卵巢保养好，年轻不显老！女性想要保养它，日常做好6件事是关键

　　卵巢是女性盆腔之中的一对实质性器官，它是女性重要的性腺。其主要功能是分泌性激素，生成以及排出卵细胞，通过这些方式来促进女性性征的发育，并且帮助女性维持这种状态。

　　当女性没有保护好卵巢，就有可能引起卵巢功能下降，还有可能出现卵巢囊肿、卵巢早衰、卵巢炎之类的疾病，为了避免这种情况发生，女性就有必要做好以下六件事情。

　　1、经常锻炼身体

　　女性想要保养卵巢，平时就要经常锻炼身体，在锻炼的时候可以让全身的血液循环速度加快，有助于让卵巢获得充足的血氧，使卵巢细胞保持正常。如果长期不进行体育锻炼，就会降低身体的机能，导致免疫力下降，卵巢疾病的发生率也会增加。

　　2、保持合理的作息习惯

　　女性平时要保持合理的作息习惯，才能更好的保养卵巢，比如每工作一段时间就要适当的休息，不要让大脑和身体长时间超负荷的工作；

　　另外，晚上也要按时睡觉，让身体获得充足的休息时间，早上要按时起床，保持正常的生物钟，这样才有助于保持正常的内分泌，避免卵巢加速衰老。

　　3、保持愉快的心情

　　很多女性的情绪都比较容易波动，甚至会长时间处于抑郁、紧张或者焦虑的状态。如果长期处于不良的情绪之中，就会导致身体的气血运行不良，代谢功能减弱。卵巢也会因此受到影响，导致女性的卵巢疾病发生率增加。

　　4、尽量少吃避孕药

　　女性在进行夫妻生活的时候，要尽量做好避孕措施。这些避孕措施主要包括使用避孕套、安装避孕环或者服用避孕药。

　　而长时间服用避孕药，会增加身体的雌激素，导致卵巢的功能受到干扰，抑制卵巢正常排卵，对卵巢造成一定程度的损害。为了避免卵巢受损，建议女性尽量少吃避孕药，选择安装避孕环或者佩戴安全套才行。

　　5、吃清淡的食物

　　很多女性在饮食上不注意，平时经常吃过于油腻、甜腻、辛辣的食物，导致身体受到刺激或者变得肥胖，卵巢也因此发生病变。

　　为了避免这种情况，女性在平时最好多吃一些口味清淡的食物，要搭配好食物营养，避免身体发胖，卵巢才能得到保养。

　　6、经常按摩腹部

　　按摩腹部是一件比较简单的行为，女性若是每天晚上睡觉之前可以适当地对腹部进行按摩，就可以让卵巢的血运更加丰富，使卵巢细胞得到滋养，维持卵巢的功能。

　　值得注意的是在按摩的时候避免过度用力，以免对盆腔组织造成了压迫之后引起不适。

　　卵巢出现问题之后有可能会影响月经，引起身体早衰，甚至还会增加疾病的发生率。

　　所以大家可以尝试以上6种方式来保养卵巢，但不要轻易相信民间的偏方，更不能滥用保健药物，因为不正当用药有可能会对肝、肾、肠胃造成损害，反而会引起身体不适，增加不必要的麻烦。