中国男性人均长度18cm？别再自己骗自己了！这2个标准才算正常

男人对“长度”的在意有多严重？

一位来自马来西亚的男子因为对自己的小兄弟“个子”感到自卑，于是天天找偏方来改善，但药石无果。

某天看到有小广告说可以马上见效，于是花了1千多块下单了这款神器，然而收到货后一看：一个放大镜。

案例的故事虽然让人啼笑皆非，但也反映了不少男性对长度的耿耿于怀，事关男性的实力与尊严问题，没有一个男人不说自己有18cm，然而人均18真的可能吗？又有多少男人超过这个数值呢？

一、18cm算优秀？中国男性隐私数据公开！

国内有相关调查显示，我国男性平均长度在冷静状态下，一般会缩小至3.5-12cm，也就是不勃起状态平均长度在7.1cm，而勃起时可以达到7-18cm。

《中华男科学杂志》也曾发布过相关研究数据，显示中国成年男性“小兄弟”自然长度一般为4.82-6.78cm，所以咱们没达到18cm的也无需自卑。

至于网上说欧美男性大多都是18起跳，其实也不一定，根据专家全球调研结果来看，很多外国男性能达到18cm也是极少数。

二、比起长度，质量更重要

事实上，相比男性性器官的长度和大小，其实性功能健康才更重要。加州大学洛杉矶分校心理学系和加州州立大学社会学系曾做过相关调查，发现很多女性并不会介意男伴的尺寸，相反有不少女性却因为男伴的尺寸太大而感到不满。

专家提醒，去除不良伴侣关系和技巧因素外，两性生活中起到真正关键作用的是男性兴奋状态时的硬度。而硬度不好不止影响坚持的时机，还可能会影响备孕。毕竟心无力时，再长也没用。

按照国际一般标准，硬度也有不同等级，一般等级越高硬度越好，能够达到3或4级为正常：

一级：兴奋状态时呈现轻微的胀大，硬度和软豆腐手感差不多；
二级：可以迅速胀大，但硬度和打湿了的海绵差不多；
三级：达到可以进入的硬度，硬度像没有剥了皮的香蕉；
四级：可以正常控制，与黄瓜硬度相似。

至于为什么会出现这么多不同的硬度情况，其实和身心健康都有关系，比如焦虑、抑郁、紧张等不良心理因素，又或是糖尿病、高血压等疾病影响，还有器质性阳萎、长期手淫，纵欲过度导致无法正常勃起。

既然长度无法改变，那就做到“有求必硬”，专家提醒两个动作或能帮你改善：

第一个动作：凯格尔

主要改善勃起后硬度，以拉长战线。

具体做法：仰躺后双腿折叠弯曲，手指置于睾丸和肛门之间，收缩那里的肌肉的时候手指会感受轻微移动，每次收缩保持5-10秒，然后充分放松，为下一次做准备。

第二个动作：深蹲

通过改善下肢血液循环，让睾酮可以正常分泌。

具体做法：双手向后互抱手肘，双腿下蹲到底再快速站起。

三、这些性生活误区，男女都要了解！

有数据显示，70%的中国人对性生活不满意，而归根结底都是一些根深蒂固的错误观念，影响了自己的“性福”。

1、男人行不行看鼻子

其实鼻子形状和那里的大小没有直接关系，就算有鼻子大丁丁大的人，也终究不代表普遍性。

非要在身体上找关联的话，体重或是影响因素之一，因为肥胖会影响性激素水平，导致雌性激素水平偏高，这样那里的发育就会变慢，以至于成年后那里比较短小。

2、时间太长可能是病

荷兰曾有研究员做过性生活时长调查，根据500对夫妻总共4000次性生活体验得来的数据来看，他们最短的只坚持了33秒，而最长的可以达到44分钟之多，平均时长在5-4分钟，而后为了验证数据准确性，又调查了474对夫妻，结果他们的平均时间为6分钟。

虽然调查结果还有待考究，但专家提醒6分钟只是个平均数，不是标准，只要不是早泄，其实都属于正常范畴。

很多人认为，性生活时间越长说明能力越好，其实这种想法也是错误的。

性生活时间有一定个体差异性，有的人觉得几分钟就可以感觉很好、很满足，但有的人需要更长时间的刺激才能满足，所以时间太长或太短都不是好事。

另外，时间太长也可能是因为“性功能障碍”导致，临床上有一种“不射精症”，会让男性在性生活过程中一直勃起但不能射精，时间长了也不利于健康。

总而言之，时长不是两性生活的关键，双方的感受是否都能得到满足以及从中体验到愉悦，才是真正需要关注的，所以不用纠结一些有的没的，适度的性生活才更有利于两性健康。

参考资料：
[1]《男人到底多长属于正常范围？》.北京市顺义区妇幼保健院.2022-07-01.
[2]《【科普】丁丁多长才正常？困扰人生的 几个问题终于有答案了！》.健康广东.2018-07-16.
[3]《男的一般多长时间算正常？》.河池曙光医院男科.2022-06-09.

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