何镜平出生于1928年，是我国著名的武术大师，是大成拳创始人王芗斋的亲传弟子，也是一位大成拳大师。何镜平15岁开始王芗斋修炼大成拳，在王老的亲自教导下，尽得大成拳真传。
何镜平对中医、武术和养生之道极为热爱。他不仅承袭了王芗斋大成拳，而且深谙养生之道，特别是对王乡斋的站桩功法有非常深入的研究，他将站桩功法与中医治末病结合起来，应用于医学领域，取得了极大的成就，造福了无数患者，对提高国人体质有非常大的帮助。
他将站桩功法与中医理论相结合，形成了一个独特的医学体系。他认为站桩也需要根据个人的体，以及病情的不同，来选择合适的桩法，达到调节人体气血，治病强身的目的。
站桩功之所以有治病功效，在于它既能保养心神，又能使身体得到针对性的锻炼。养生站桩功种类很多，不受场所限制，而且简便易行。
何镜平对站桩功有进一步的发展，特别是针对治病防病方面形成了一套完整的体系。他强调，在习练过程中，有很多细节非常值得注意：
站桩时长要控制好。对于初习者来说，五到十分钟之内都是可以的，不要强行讲究时长。随着练习的深入，可以逐渐增长时间。何镜平强调，初学者不要盲目追求站桩时间，如果强行延长时间，效果会适得其反。而且站桩之时，意念是更为重要的，久站了容易神疲，导致不能意守，从而神思涣散，这样做毫无意义。
站桩之前要做准备动作。特别是对于刚开始练习或者间隔时间比较久的人来说，一定要先做一些拉伸练习准备，以通达气血。
在练习过程中保持一种自然的呼吸就行了，不要可刻意追求呼吸方法，这样就可以避免练功中出现偏差。特别是对初学者来说，应以简便易行为主，先降低练功的难度，等达到一定的程度之后，再考虑配合呼吸。
从1960年开始，何镜平协助王芗斋在北京中医研究院正式推广大成拳养生桩，并且开始进入治疗工作。他主要负责利用站桩功来改善和治疗神经衰弱，取得了显著成效。
此外，他还积极参加了中国科学院心理研究所开展的一系列实验，为大成拳和站桩功的发展、推广提供了极为宝贵的科学依据。
多年来，何镜平不但亲身辅导病人站桩，而且还深入开展研究，将大量的病历全部保存起来，利用这些宝贵的案例来改进、完善、发展站桩功法。
他将自己多年的临床经验，以及王芗斋关于大成拳的理论和实践，一起整理编写成《王芗斋的大成拳》一书。该书全面介绍了王芗斋的拳术理念和站桩功法，特别是王芗斋亲自写成的多篇关于大成拳养生桩的论文。
此书非常适合武术爱好者、养生爱好者学习参考，可以帮助掌握一门全新的、科学的、有效的，融武术、养生于一体的功法，不仅可以强身健体，而且有利于健康长寿。
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