“害怕犯错”的心理是怎样形成的？

惠心导读/ 一起成为孩子生命中的贵人

犯错误是人之常情，关键在于我们如何应对和从中成长。通过勇于面对错误并采取积极的行动，我们可以变得更强大和更有智慧。

正文

人对自我和环境的认知始于身体的感觉经验，感觉经验形成心理认知。

小编在学习了感觉统合知识后，逐渐发现了自己很害怕犯错，无论是在工作、生活中，只要感觉是自己做错了，内心就忐忑不安。

经过近段时间的线上成人感统集训，我回想起所有我害怕犯错的场景，关于害怕犯错的所有心理体验都串起来了，用文字分享给大家，让大家引以为戒。

感觉经验形成心理认知

小编是一个触觉迟钝、前庭发展不足的人，在我的成长过程中，爸爸是很严厉的。

记得小时候我在和小伙伴玩捉迷藏，一听到爸爸下班回来的声音，我立刻跑回客厅去做作业，小伙伴们也急忙飞奔回家。

只要看到爸爸生气、板着脸不笑、大声说话，我就很害怕。结婚以后，爱人也是生气就是板着脸不笑，我不由自主地就很害怕。

最初是完全不知道，只知道害怕，也以为就是自己的错，后来慢慢开始意识到很多的事情并不完全是我的错，甚至根本就不是我的错。

然而只要是遇到让我害怕的场景，例如生气、板着脸不笑、大声喝斥，我的第一反应就是害怕。

直到我学习感觉统合，参加成人感统集训之后，了解到自己有害怕犯错的不良惯性，我才逐渐清理了这个不良感觉经验。

在陪伴孩子成长的过程中，我们经常看到的一个场景，比如写作业的时候，你看看你是怎么写字的，写得歪歪扭扭，还写错了。

父母可能开始骂孩子、甚至打孩子了或者是把作业纸撕掉，让孩子重写。结果孩子可能是哭着无奈重写，或者是发脾气说自己写不好，不想写了。

父母们只要一看到孩子犯了错就立刻指正，我们习惯对待孩子的方法，似乎是努力把孩子训练成毫无缺点的人。

实际上我们不停地指出孩子的错误，不停地告诫他们，这样的方式不但说明了我们对孩子没有信心，而且会让孩子觉得他经常出错，还会让孩子变得害怕出错。

在我的成长过程中，我的父母也经常用指出错误的方式，加上爸爸的严格管教，特定场合下生气、板着脸不笑、大声说话的场景刻进我的细胞记忆里。

只要有人生气、板着脸不笑、大声喝斥的类似场景出现在我面前，让我害怕的细胞记忆就会重现。

我的触觉迟钝、前庭发展不足，害怕之下根本没有办法思考，所以最初的时候就一味地害怕，后来才慢慢有一些思考辨别的能力，又因为害怕以及能力不足，不知道如何应对自己遇到的问题，又让自己在很长的一段时间里处于害怕的状态之中。

害怕犯错的心理体验

在我体验犯错误的心理时，我最初是从王臻惠老师对待我的方式中去体验到：犯错是正常的事，我不需要害怕犯错的。

那是在接待客户咨询测评事件中，我清晰地看见自己发现工作出现错误时，第一时间是害怕，然后去翻找所有的记录，寻找自己有没有做错的地方，然后再报告给王老师事情的经过。

我记得当时老师跟我说，最重要的是让事情的进度进行下去。就这样简单的一句话，让我放下内心的害怕，去和当事人沟通，顺利解决问题。

在整个过程中，我看到害怕犯错的人不止我一个人，当自己犯错的时候，有人会指责对方，试图推卸责任；有人会去找证据证明自己是否有犯错；有人会不承认自己有错误；有人直面自己的错误，去找解决问题的办法......

关于犯错误的认知

参加线上成人感统集训之后，我的感觉通路长了。我开始去回想关于害怕犯错的一些场景，我觉得有必要将一些关于犯错误的观念分享出来。

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首先，犯错误是一件正常的事，每个人都会犯错。

很多时候，我们并不知道自己的行为是错的，而是直到出现结果时才知道。

有的时候，我们必须犯了错以后，才知道那是个错误。

我们必须要有接受不完美的勇气，同时我们也允许自己的孩子不完美。

我们不过多关注错误，而是将孩子的关注引向正面，孩子们就能保持勇气，而这份勇气能够让学习变得更容易。

02

其次，错误是宝贵的，但只有改正了的错误才是真宝贝。

当孩子犯错之后，我们可以引导孩子，现在出了错，我们可以做什么呢？这样就可以将孩子引向进步的方向，激发孩子的勇气，学会事后补救的能力。

03

再来，犯错并不是孩子不好。

很多时候，孩子因为缺少经验或者判断失误而犯错。

这时，孩子已经为发生的结果懊恼后悔，如果大人斥责或批评孩子，很容易对孩子造成情感伤害，也会无意中将好行为中偶然发生的错误单独拎出来，放大了错误的严重性，反而渐渐给孩子培养出永久性的缺点。

我们要将孩子的行为和人分开，孩子犯错不是孩子本身不好，只是他做的事情不好，或是做错了。

孩子是能够感受到我们的想法，并且会对这样客观的评价有反应，所以父母对犯错误有正确的认知非常重要。

犯错误之后，怎么办

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第一，诚实面对，承认错误。无论错误的大小，认识到自己的过失是解决问题的第一步。

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第二，反思和学习：反思错误的原因和造成的后果，思考可以从中学到什么教训，并确保不再犯同样的错误。

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第三，道歉和修复：如果造成的错误伤害了他人，尤其是在人际关系方面，要真诚地向受影响的人道歉。同时，考虑如何修复和弥补损失，以展现诚意和责任心。

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第四，采取行动：为避免再次犯同样的错误，制定一个行动计划，确定具体的措施和步骤。

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第五，反思总结：把对错误的反思和学习作为一种习惯，继续努力改进自己。每次犯错误都是一个成长的机会，通过积极的心态和行动来不断提升自己。

面对孩子犯错时，我们要保持冷静，可以问问自己：这个是错误吗？还是孩子有挫折感？或者孩子的判断能力不够？

或者是孩子因为缺乏相关知识和经验出现错误？孩子的行为背后有没有隐藏着什么目的？

当我们能用心、用爱，从孩子的角度换位思考时，我们就能找到解决问题的办法。

犯错误是人之常情，关键在于我们如何应对和从中成长。通过勇于面对错误并采取积极的行动，我们可以变得更强大和更有智慧。

愿我的分享能让大家有所获益，谢谢！

01该图片由Gerd Altmann在Pixabay上发布