不叛逆的青春期，父母做对了什么

心理咨询师详解最普遍的25个青春期难题

更适合中国家庭教育

更贴近中国孩子的心

作者：于建平 主编、姚祝耶 副主编

定价：59.80

ISBN 9787523105061

清华大学心理学系毕业的于建平老师率领几位一线心理咨询师将丰富的青少年咨询经验，从大量丰富的一线临床案例中提取家长关心的学习、人际关系、家庭关系、网络使用、情绪心理等五大方面青春期主题，每个主题包含5个青春期常见、家长关心的问题，共计25个最普遍的难题，并从心理咨询师的视角进行解读，并给予解决方案。

本书中的每个青春期难题，都有1个心理咨询故事——真实咨询案例；1个关键词解读——案例中反映的心理问题的专业解释；家长操作指南——3种针对该问题的实操方法，操作简单、易于上手。此外，本书还附赠“青春期成长手册——家长必填的17张工具表格”，帮助家长更好地了解、理解自己的孩子，破除养育困惑。

于建平

北京泓光咨询有限公司创始人，清华大学心理学硕士，曾参与国家自然科学基金项目子课题研究。心理咨询师、心理督导师、积极心理指导师、家庭教育指导师。16年心理咨询工作经验，累计心理咨询10000小时以上，心理督导2000小时以上，为中小学、大中型企业、社区等开展超过千场大型讲座。

姚祝耶

国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、心理学图书编辑。积极心理、沙盘游戏、团体行为训练等技术受训，擅长青少年人格发展、学业问题、亲子关系、职业生涯规划等方向，累计咨询50小时以上，课程与讲座500小时以上。

作者以积极心理治疗理论为背景，还融入了行为治疗、认知疗法、精神分析、后现代治疗等理念，有效干预了书中的一系列案例，并将之介绍给家长。相信家长读者们会和我一样喜爱本书。——李焰（教授，清华大学学生心理发展指导中心主任，中国心理学会注册督导师）

青春期是一个心理发展动荡的时期，好在从“心理问题”到“心理疾病”通常都有一个漫长的发展阶段。了解青春期的心理特点，重视青春期的心理保健，方能防患于未然。——李占江（教授，主任医师，首都医科大学临床心理学系主任，曾任北京安定医院副院长）

本书为我们分享了心理咨询师看待青春期问题的独特视角，并手把手地教会我们实用可靠的方法，特别适合家长朋友及心理学初学者应用。这些都体现了作者丰富的工作经验与深厚的咨询功底。——陈绍建（清华大学-伯克利心理学高级研究中心特聘教授，国家图书馆《文津讲坛》特聘教授，央视《心理访谈》特邀嘉宾）

青春期叛逆，因为生理遗传因素以及叠加的社会文化因素，几乎无可避免。完全波澜不惊，无鲜衣怒马，似乎也枉为少年。如何避免惊天骇浪乃至翻船，却是每个家庭必修的学问。

本书编写立足于日常生活中触手可及的“青春期叛逆”现象，用易于引发共情的个体案例，导入深入浅出的通用理论，并循序渐进手把手地带领读者调动家、校、社会力量协同应对青春期叛逆问题，让遭遇此类问题的青少年及家长不再孤独，不再惶惑，增进理解，可触类旁通，“照葫芦画瓢”，解燃眉之急，或防患于未然。

希望此书能帮助每个家庭化青春期的“暴风雨”为“和风细雨不须归”，经风雨而见彩虹。——孙大强（北京交通大学学生心理素质教育中心教师，教育部智心委专家组成员）

本书文笔真诚，故事生动，特别是应用沙盘发现孩子内心的案例故事给我留下了很深的印象。期待作者能为家长朋友写出更多作品。——于晶（中国心理学会注册督导师，团体沙盘技术专家，辽宁师范大学教授，清华大学特聘教授）

希望每一名家长都能从本书中既学到走近孩子内心世界的本领，又获得给予孩子自由空间的勇气。——张思怡（中国心理学会注册督导师，灵语心理创始人）

做学习型父母，与青春期孩子共成长

李焰

清华大学学生心理发展指导中心主任

中国心理学会注册督导师（D-12-004）

作为一个大学的心理咨询老师，我经常会接到青春期孩子父母的求助。因为几乎每一个拥有青春期孩子的父母都遇到了教育孩子的挑战，也就是说，之前对孩子的教育方式和教育方法似乎都失效了。青春期的孩子向父母要权利、要尊严、要民主、要理解，还要“偏执地”走自己的人生路。对此，父母往往猝不及防。青春期的孩子给父母带来的冲击是前所未有的。

发展心理学研究发现，人的一生有两次自我意识发展的飞跃期。第一次飞跃期大约在2岁，孩子开始分清自己与他人，产生了初步的自我意识，能够用“我、我的”等语言表达自己的需求和内心世界。第二次飞跃期则在青春期阶段，为11岁到18岁。这一阶段，孩子的自我意识开始觉醒，希望自己拥有更多的权利和自由，内心变得更加丰富，并逐步成长为一个独立自主、为自己负责的个体。

在孩子进入青春期之前，父母尚能用强权压住孩子的欲望。“你去把作业好”“晚上你必须几点睡觉”“你不能玩游戏”，家长的这些话语，孩子可以听进去。可当孩子进入青春期后，孩子想要自己做决定了。他要成为他自己内心世界的国王。父母和孩子就像分别是两个世界的国王，父母有这样的想法，孩子有那样的想法，彼此仅能交换意见。至于父母的意见孩子听或不听，父母已经不再能够绝对掌控，影响力大大减弱。

面对“不再听话”的青春期孩子，父母的态度应该是什么呢？我认为，更多的应该是欣喜，因为我们看到了孩子正走在分离个体化的路上、成长为自己的路上、发展出自我的路上。

父母应该跟上孩子的成长脚步，开启自己的学习模式，主动去了解青春期孩子的一般发展特点，提前预警他们可能出现的波动与心理问题，用科学有效的方法，与孩子形成合作关系，陪伴孩子迎接一个又一个挑战，逐步见证孩子从一个小国王变成自己真正的君主。

因此，作为青春期孩子的父母，要善于运用心理学来武装自己，成长为学习型家长。相信用符合青春期孩子心理特点的沟通方式和应对策略，父母和孩子能够实现友好相处，共同进步，协力前行。

本书主编于建平老师是我的硕士研究生，已经从事青少年心理咨询工作十余年。她在青少年心理健康教育工作中的热情和专业态度一直为我所认可。

本着向青春期家长普及心理知识，带给青春期家长实用的心理技术的心愿，于建平老师携团队共同完成了这部通俗易懂、实用性强的指导性读本。这也是他们多年来青少年心理咨询实践经验的成果。

本书涉及青少年心理成长中的常见现象、问题，以及他们在学校和家庭生活中容易遇到的现实困惑。作者以积极心理治疗理论为背景，还融入了行为治疗、认知疗法、精神分析、后现代治疗等理念，有效干预了书中的一系列案例，并将之介绍给家长。阅读本书时，我被书中细节丰富的故事、亲切生动的语言、简单易行又不失专业高度的家长操作指南所吸引。

相信家长读者们会和我一样喜爱本书。愿每一位读者都能运用自己的独 特视角从本书中发现收获。

2023年8月11日于清华园

本文完

01

02

03

04