当身体机能衰退以后，会有什么表现呢？有4个指标可以对照一下！

很多人的健康问题，都是因为身体的功能下降，导致一些指标不正常，所以要知道什么信号会在体内产生，然后再与自己做比较，一旦发现了，就要做相应的调整。在调理的时候要注意各种好的习惯，这样可以延缓机体的衰老，提高机体的免疫力。

很多人的身体功能下降，会出现相应的改变，比如精神状态下降，运动能力下降，食欲下降，容易失眠，抵抗力下降。如果出现了以上症状，说明他的身体状况越来越差，甚至有可能继续恶化，最终导致疾病。同时也要注意调整，要注意合理的生活习惯，合理的运动、规律的作息、戒烟戒酒、科学饮食等。

更要注意那些指标？

1、体重

一些指数的改变能够测量出一个人的健康状况，比如一个人的体重。有些人会通过饮食来控制自己的体重，但是却得不到足够的营养，导致他们的身体状况变得更糟糕，而一旦营养不足，免疫力就会下降。有些人因为过于肥胖而没有进行有效的减肥，导致身体中的脂肪物质不断积累，最终导致一些慢性病的发生。一定要按照自己的身高和标准体重的计算公式来进行。

2、尿酸

同时还要注意控制好尿酸的数值。很多人都有痛风的症状，有些人的肾脏功能也会下降，这是因为长期没有对尿酸进行有效的调整，在高尿酸的作用下，关节会受到刺激，出现炎症，然后就会出现关节的疼痛和活动受限。如果体内过量的尿酸盐结晶在肾脏内堆积，就会引起尿酸性肾结石。

3、骨关节

在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。

4、血脂

只有血管通畅，血液流通顺畅，各种养分才能在最短的时间内输送到身体所需的部位。不过在日常生活中，很多人的血液就像是一碗粥，如果不注意调整，就会影响到身体的正常运转，有些地方的血液供应不足，就会导致器官的功能下降。平时要注意控制饮食，忌烟酒，多锻炼，这样就可以保护血管，调整血脂。