夜读丨积极的情绪，是治愈一切的良药

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文/樊登读书·十月的诗

杨绛先生说：“人间没有单纯的快乐，快乐总夹带着烦恼和忧虑。”

杨绛虽然出身于名门，却经历了动荡和战乱；虽收获了羡煞旁人的爱情，却也经历了白发人送黑发人的锥心之痛。但无论世事如何变幻，她始终保持着积极向上的精神。

如今，杨绛先生虽已辞世多年，但她身上乐观、坚韧的精神，却依然指引着无数的人。

“每个人都有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与他们握手言和，所以不必害怕。”

这段话，是杨绛在经历了无数生活的磨砺后总结出来的。

面对生活中各种遭遇，她都能保持着乐观积极的态度。

一次，杨绛被安排在公共厕所打扫卫生，当其他同事推开厕所的门时，被眼前的景象惊住了。因长年无人管理，厕所里满是污秽、臭气熏天，大家纷纷避之不及。

杨绛却从容不迫，找来工具和去污粉，还用布条和竹竿自制了拖把，用了十天时间，把厕所打扫干净，让每一个来上厕所的人，不再需要捂着鼻子进来、急急忙忙出去。

大家都对她佩服不已，好奇她是如何坦然面对这些脏活累活的。

杨绛笑着回答：“因为我把这里当成了我的书房，等我干完活，就能躲在这里看书了。”

“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”情绪价值高的人，无论遇到什么样的困境都能苦中作乐，保持良好的心态，帮助自己熬过那些艰难的时光。

积极的情绪，就犹如黑夜里的一点微光。帮助我们跨过低谷、战胜困境，在迷雾中找到奔向幸福的路。

钱钟书的堂弟钱钟鲁曾说：“杨绛大嫂就像一个帐篷，把身边人都罩在里面，外面的风雨都由她来遮挡。”

1937年，在杨绛生育女儿期间，钱钟书经常因为“笨手拙脚”而闯祸。他不是一不小心砸坏家里的台灯，就是打翻墨水瓶，还把门轴也弄坏了。每次他都会苦着脸向爱妻求助，杨绛听了也不气不恼，只是微笑着说：“不要紧，我能搞定。”简简单单一句话，顿时让钱钟书安下心来。

当钱钟书犹豫自己没有时间写书的时候，杨绛对他说：“不要紧，你可以减少授课的时间，我们的生活很省俭，还可以更省俭。”为了让丈夫能够安心创作，杨绛扛起了养家的重担。每天，她都要走很远的路去郊区的小学代课，还会去当家庭教师来换取生活费。

即便物质生活捉襟见肘，无论是砍柴、生火，还是洗衣、做饭，全都由她自己一个人来完成。

杨绛从不抱怨，始终保持着从容乐观的心态。一句“不要紧”，伴随着先生和女儿的一生，给他们带来了无限的温暖。

情绪价值高的人，无论遇到什么样的困境，都能够给予身边的人积极的情绪价值，帮助他人走出低谷、渡过难关。

生活中，每个人都难免会经历艰难和困境。怨天尤人，只会徒增烦恼；积极乐观，却能化痛苦为快乐，传递给身边的人正能量。

“一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变成享受，是精神世界对于物质世界的胜利，这便是人生哲学。”

人生，总是充满了无常，与其自怨自艾，不如调整好情绪，去做力所能及的事情。

1997年，杨绛的爱女钱媛因病离世。次年，她深爱的丈夫钱钟书也离她而去。“我们仨”从此失散了。

当身边的人都为她感到无比惋惜，不知该如何安慰她时，杨绛没有因为悲痛而倒下。她乐观地笑称，自己现在是“钱办主任”。

她将钱钟书留下的7万多字的手稿，悉心整理、翻译，出版了《钱钟书集》。她还将夫妇俩的全部稿酬，都捐赠了出来。设立了“好读书”奖学金，来帮助贫困学子实现读书梦。

2003年，杨绛先生把他们的故事写进了自己的新书《我们仨》里，用温柔和坚定的力量给无数人带来了生活的勇气。

稻盛和夫说：“人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。”

好的情绪，是治愈一切的良药。低谷时，用积极的态度渡己；困境中，用豁达的态度悦人。

当我们在心中播下一颗积极情绪的种子，便会收获欣欣向荣的生活。

主播：孟宪昊

愿用声音创造更多可能

文章来源：帆书 原樊登读书（ID：readingclub_btfx）

作者：十月的诗

出品：民生周刊（ID:msweekly）新媒体编辑部

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