厦马2347人破三，5483人PB！如何杰所说，2024中国马拉松必将......

2024厦门马拉松昨天落下帷幕，正式打响了国内新年马拉松的“第一枪”，据厦马官方数据统计，在厦马赛道实现PB的人数达到了5483人。

破三人数达到历届最高2347人：男子2305人，女子42人；

破四人数就达到15902人：男子13351人，女子2551人；

作为白金标赛事的厦门马拉松，厦马用PB数据展示了赛事实力，也妥妥证实了近两年大众跑者的实力越来越硬核，破三这一门槛已不再成为精英跑者的身份标志。

数据说话

大众跑者实力水平

2023年，中国跑者的马拉松竞技水平有了一次质的飞跃。

在国家队水平层面，尘封多年的中国男子马拉松国家纪录在一年内被何杰与杨绍辉先后打破两次，突破了2小时8分大关。

女子一姐张德顺，名古屋跑进了2小时25分大关，大幅提升个人PB，并取得第四名好名次，这个成绩是自2013年以来，我国女子马拉松近十年最好成绩，可排在我国女子历史马拉松成绩第十名。

除了国家队选手层面看2023年这一年的竞技水平之外，另一个非常重要的观察点是业余跑者的竞技水平近两年正在呈现飞速增长的趋势。

男子方面，第100位的成绩是2小时19分20秒（枪声成绩），比2022年第100位的成绩足足提高了10分14秒，中位值第50位的成绩是2小时16分，比2022年则提高了6分14秒。

以中国马拉松业余跑者一哥狄鋆举例来说，他在无锡马以2小时14分08秒跑进了2小时15分大关，距国际健将标准只相差68秒，比2022年快了4分08秒；

女子方面，第100位的成绩是2小时51分38秒，比2022年提高了10分10秒，这个提高幅度与男子一致，中位值第50位的成绩大幅提高了12分51秒。

以中国马拉松业余跑者一姐黄雪梅来说，她在北马以2小时32分16秒获得国内女子组第三，比2022年最好成绩足足提高了18分钟52秒，继这之后又以2:35:18的硬核实力夺得厦马国内女子第二，展现出大众业余女子惊人的实力水平！

厦马为2024国内马拉松
打响硬核第一枪

作为白金标赛事，厦马一向以高要求、高标准的赛事服务和要求呈现。

赛前，厦门马拉松特邀选手名单可谓星光熠熠，精英名单中，sub205的就有3人，sub207的有16人之多。

名单中不仅有前半马世界纪录保持者、全马PB204的基比沃特·坎迪，还有大家熟知的阿雷多、基普楚巴和耶戈等名将。其中基普楚巴不仅是中国境内的最好成绩保持者，更是厦门马拉松的卫冕冠军。

国内选手中，不仅包含了杨绍辉和何杰两位全国纪录选手，更有董国建、彭建华、吴向东、尹顺金和杨定宏、李子成、张德顺、黄雪梅、窦发仙等一众名将。

国内最好成绩2小时07分09秒的杨绍辉报名成绩只能排在第17位，国内女子马拉松一姐张德顺最好成绩2:24:06也只能排进第七名。

国人竞速集体亮相，也构成厦马顶尖战力的一部分，提升了整体的竞速水平，增加了白金厦马的厚度。

厦马参与人数成绩普遍较好，数据统计，不算精英选手，厦马A、B区人数限额都是2000人，其中A区成绩线为2小时54分11秒，B区成绩线为3小时00分52秒，报名成绩在3小时以内的大约在3800人以上。

从2024厦门马拉松分区标准来看，进入A区的选手PB成绩，全马就得跑进2:54:11水平，而2023年则只需跑进308水平无需破三即可进入A区，但2024年厦马破三选手现在也只能在B区集结了，全马成绩3小时42分就被分到了倒数第二区，分区成绩越来越卷，这阵容，未来一年恐怕很难有赛事实现全面超越，这也证明了今年的马拉松赛事越来越高标准。

职业跑者逐渐硬核
大众跑者不甘示弱

看厦马的职业选手与大众跑者的2位代表，中国马拉松常青树董国建和大众女子业余跑者天花板黄雪梅，足以代表我国马拉松整体素质水平在不断增长，董国建捍卫老将地位，黄雪梅代表国人速度！

一、董国建捍卫老将地位

年近37岁董国建以2小时10分37秒打破厦马尘封16年的中国籍男子选手的最好成绩，拿下厦马国内冠军；

董国建在赛后受访时表示：来厦马参加了好几次了，2届全马，好几届半马，今年的厦马是他参加的第二次，第一次是在19年，那个时候参赛状态不是很好，第二次能破了之前师兄邓海洋的国内赛会纪录，非常的开心，在厦马这种比较有挑战性的路线上拿到这个成绩还是比较满意的。

这是2024年第一场比赛，也是一个好的开始，希望能在今年的比赛中继续保持这样的状态，有一个满意的答卷；

比赛中，董国建前程一直紧跟外籍选手，并没有采取像往年一样的保守比赛策略，他说：“因为特邀选手206的水平是奔着厦马组委会赛道记录来的，考虑后程风比较大会掉速跑的吃力原因，所以前半程一直努力跟跑，毕竟我们国内选手目标也是奔着国内赛会纪录去的，想要出成绩再采取往年保守策略怕是行不通了！”

有人说董国建老了，很难再打破纪录，董国建说：“打开207还是有可能的，我相信我会有那么一天，老不老还是看心态，我也觉得我老了，但我还能在赛道上坚持。”

二、黄雪梅代表国人新速度！

作为一名厦门本地跑者，全职上班，兼职跑步的程序员黄雪梅，继北马夺得国内女子第三后，厦马再次跑出好成绩2:35:18夺得国内女子第二，这也为她在2024年大众女子跑者地位打下坚实的基础；

9年厦马，今年终于站在领奖台，对她自身是一个比较大的突破，黄雪梅在赛后和我们分享了她的跑马故事惊艳了许多人。

黄雪梅说：“不夸张的说，我到了高三才看到400米的跑道，我的家乡在云南昭通，那会9个区县，只有一个县是非贫困县，其他都是贫困县，读初中的时候因为学习成绩比较好，大家都觉得我可能会去读个博士，从来没有人觉得我会读体育，而且当时我也只是比较好动，根本没有一点体育天分；

直到大学，学校组织的3千米迎新长跑，我跑得比较好，被校田径队的教练发现，才有了接下来的长跑训练经历，但那时候马拉松尚未普及；

因为工作，我来了厦门，同事了解我曾经在高中时有过长跑经历，问我要不要一起参加厦马，所以2015年我参加了第一次厦马，之后每一年都会报名直到现在；

17年我加入了附近的运动协会，开展了正式的马拉松系统训练，工作之余只要有时间我便会去跑道，这几年也参加了不少赛事，直到去年的北马我才被大家熟知，有很多人觉得我在长跑方面具备一定的运动天赋，但我觉得我的努力多过于天赋，如果没有平时的刻苦训练，即使再有天赋也很难持久。

2023年黄雪梅的年跑量达到了5000多公里，这样的跑量让很多大众跑者难以企及，这足足证明了黄雪梅并非是天赋型选手，她的努力远远大于她的天赋；

当然这样的跑量如果训练不科学系统，很容易带来伤痛问题，黄雪梅表示并没有出现受伤情况，因为平时的训练有氧慢跑比较多，基本都是6分配，并且会经常进行力量训练，所以不会出现受伤情况；

最后黄雪梅告诉大众女性跑者，一定要建立一项自己的兴趣爱好，不要被家庭生活所约束，会使自己的眼界变小，有一项自己的爱好，心情不好的时候也能练一练分散注意力，缓解压力；

不少人问黄雪梅会不会考虑转职业跑者，黄雪梅表示目前并不考虑，跑步仅仅是她的爱好，专职做一件事情会让她觉得不适应，她希望能尽量平衡好爱好和工作，她更喜欢工作之余去跑步，用跑步的方式去发泄工作的压力。

总结

2024才刚刚开始，厦马的战绩为我们树立了坚实的信心，新赛季的中国马拉松还将取得怎样的突破？我们拭目以待！

正如前中国马拉松赛道纪录保持者何杰在赛后采访所说：“2024年国内马拉松必将是腾飞的一年，去年我们连续2次打破纪录，今年我相信会再次打破，我们会为大家带来更多的惊喜。”