“今日五不吃，无祸也平安”，今日冬月廿八，五不吃分别指啥？

导读：

自从冬至那天起，人们就开始数九，到如今已经过了2个九天了，今日是三九的开始，作为数九寒天当中，最为重要的一个阶段，此时我们除了防寒保暖，还要懂得合理的进行饮食，这个也至关重要。民间关于三九的饮食，也有很多的说法，比如说“三九补一冬，来年无病痛”，“三九补一补，开春来打虎”等等，这也体现出了三九饮食的重要性。

滋补，想必大家都很在行，炖鱼、炖肉、炖鸡，那都是常态，而且制作起来，也是得心应手，甚至很多人都有“补过头”的一个情况，所以今天我们不说进补，说说在三九寒天当中，什么东西不能去吃。老人说：“今日五不吃，无祸也平安”，今日冬月廿八，五不吃分别指啥？

一不吃：滚烫的食物

三九天气，都知道寒冷，所以在饮食上，人们多以炖菜为主，像在我们赣北地区，酒精炉还有电热锅，或者是砂锅炖菜，那都是冬季常备的，尤其是进入三九之后，天气会变得非常的寒冷，人们通过饮食来提供热量，不过这里也要提醒大家，不要去吃滚烫的食物。

食物过于的滚烫，对于口腔会造成一个非常的大的危害，甚至会造成身体的不适，引起其它疾病的出现，这样虽然是取暖了，但也存在潜在的风险。

二不吃：过咸的腌菜

寒冬的时候，尤其是三九前后，吃粥会吃的比较多一些，能够暖身暖胃，而吃粥的时候，大家就会瞄准腌菜或者是各种咸菜，事实上，这个时候，一定要少吃，甚至不要去吃这样的菜，它的盐分特别的高，很容易造成血压的升高，导致出现头晕、精神恍惚的一个情况。

在这个时候，虽然天气寒冷，但还是要注意饮食的一个清淡，同时也不要吃的过多，以免给身体带来危害。

三不吃：辛辣的火锅

三九寒天，由于气温下降，到处冰天雪地，此时火锅就成为了大部分人的选择，可是要知道，辛辣的火锅，会导致冬燥更加的明显，而且也极容易出现上火的一个情况，这样的话，就会导致咽喉不适，甚至会出现皮肤问题。

而且火锅当中，一般料也比较重，还有就是如果是自己家里吃的话，各种牛油，还有蘸料，盘子也比较的难洗，也会让人的情绪出现一个变化，吃的时候很开心，但是洗的时候，却犯了难。

四不吃：速冻的饺子

冬季吃饺子，尤其是三九的时候，很多人爱吃饺子，如果是超市买的速冻饺子，还是建议大家不要去吃，毕竟也不太健康，而且里面还放了各种添加剂，这个制作起来本身就不难，我们可以安全自己去做，也不耽误什么功夫，关键是味道鲜美，营养价值还非常的高。

喜欢吃饺子的朋友，在三九的时候，最好是不要去吃冷冻的饺子，尤其是超市买的，没有包装的冷冻饺子。

五不吃：生腌的海鲜

三九的时候，要滋补要养阳，这个时候如果是吃生腌的海鲜，会导致阳气的外泄，甚至会导致腹泻情况的出现，一定不要在这个时候，去吃生腌的海鲜，以防身体的不适，而且这个时候，海鲜也比较的贵，不太划算。

天冷少吃海鲜，多吃一些热量比较高的食物，能够增强人的抵抗力，那么在三九寒冬我们也能顺利过。

【食刻说】

今日正式进入三九，我们不仅要懂得如何进补，更要懂得，什么东西不能去吃，这样才能更好的冬过数九寒冬，身体也能更加的强健，同时在整个的冬季平平安安。