碱化尿液促排尿酸——海藻

痛风的患者不能吃海鲜，因为大多数的海鲜是属于高嘌呤食物，高嘌呤食物会进一步增加痛风患者血尿酸的水平，从而诱发痛风反反复复的急性发作，所以痛风患者不能吃海鲜。但是，在这里，我们要为大家推荐一种比较特殊的海产品，痛风患者不仅可以经常吃，还能够有效地帮助我们碱化身体中的尿液，我们身体里尿酸的排泄。这个神奇的海产品，就是海藻，一种嘌呤含量很低，还能够有效帮助痛风患者，特别是中老年人改善心脑血管疾病，抑制痛风侵袭的美味食物。

海藻性寒，无毒，归肺经、脾经、肾经、肝经和胃经。早在千年以前就已经被发现有很多的药用价值，并被古人用于治疗小便不利、水肿、消化不良、慢性气管炎等多种疾病。海藻中含有大量的可以增强人体免疫力还有抗癌活性的物质，是一种特殊的多糖类、脂质、蛋白质、色素及低分子物质。在我国古代的中药中，一些褐藻常被用来预防和治疗癌症。海藻中富含的食物纤维，能够有效地抗击癌细胞的活性。这种食物纤维能够改善人体里的高血脂症状，还可以抑制血液中胆固醇含量的增加，同时还能够有效地调控血糖量。所以说，平日的饮食中适度地增加一些海藻纤维的摄取量，能够帮助我们降低血压、血液中的胆固醇以及血糖量，尤其是对于痛风合并其他症状的患者来说,是十分有益的健康美食。而且,海藻中的食物纤维在进入我们的胃肠以后，会因为吸收了大量的水分而膨胀，会在短时间内给食用者带来饱腹感，从而避免饮食中摄取过多的热量而引起肥胖。那么，由此看来，海藻还极为适合肥胖症患者，有助于我们减轻体重保持健康预防痛风。海藻中的食物纤维还有一个重要的作用，就是它们能够在我们身体里促进食物的消化和代谢废物的排泄，非常有利于尿酸及其他有害物质的排泄，有利于我们保持健康的体魄。

我们都知道嘌呤代谢出现问题后，尿酸就会趁机升高，给我们带来痛风的隐患。事实上，当我们身体中某种维生素出现不足或缺乏的状况时，代谢系统就会罢工或者消极怠工，这才导致了嘌呤的代谢工作出现问题，给了尿酸可乘之机。而海藻中恰好拥有我们身体所需的多种维生素，并且含量丝毫不逊色于多种水果蔬菜。海藻中含有的维生素主要是维生素B12、维生素E及维生素C、生物素及烟碱酸。这些维生素能够有效地保护我们的肝脏，还具有很好的抗氧化作用，能够阻止身体中的不饱和脂肪酸遭受过氧化物的攻击。此外，海藻中的烟碱酸在治疗关节炎、偏头痛及失眠等方面有很大的功效，这点也正是我们选择它作为抗痛风病美食的主要原因之一。一般裙带菜等海藻类的食品中都富含对人体有益的无机元素和大量的不饱和脂肪酸以及水溶性纤维，它们在进入我们的身体后，可以有效地促进我们身体中胆固醇以及尿酸的排泄，对于痛风患者来说，具有极好的帮助。

海藻中的营养元素极多，其中还含有大量的无机元素，含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，其中铁是人的造血功能必不可少的。可以帮助痛风患者预防贫血、缺钙等现象的出现。很适合中老年痛风患者作为养生保健的食材来摄取。海藻中的一些脂肪酸还能够帮助痛风患者降低过高的血压，同时还可以抑制血液中胆固醇的含量，对循环系统类的疾病有很好的预防作用。

如果我们把海藻引入一日三餐里，不仅可以有效地帮助我们控制饮食中的热量摄人，保持健康的体重，还能够有效地帮助痛风患者抑制身体里血压血糖的升高，既能够促进体内废物、尿酸的排泄，还可以缓解痛风，在碱化尿液的同时，预防其他并发症的出现。那么，我们就来学习几种简单的海藻类美食，将它们摆上我们的餐桌。

»海藻冬笋汤

【材料】冬笋50 克，荷叶5克，海藻 15 克。

【制作方法】

①　将海藻和荷叶洗净后用小沙袋或者过滤袋包扎成小包备用;把冬笋洗净切丝备用;

②　上锅加水4~5碗，然后将备好的小包和笋丝一起放入锅中，大火烧开后转中火炖煮 25 分钟左右即可;

③　出锅后，汤和冬笋皆可食用。

【功效】荷叶具有排毒清热的作用，可促进尿酸的排泄，冬笋一样有利尿通便降压减脂的效用，三者一起做汤，具有降脂减肥、促进尿酸排泄、抑制痛风的良好功效。

»海带海藻萝卜汤

【材料]海带60克，海藻15克，萝卜240克，盐少量。

【制作方法】

把萝卜洗净切成小块备用，将海带海藻泡发洗净切碎备用。

②上锅加水，放入备好的材料，加少量盐，大火煮开，转小火炖煮30分钟左右，煮到萝卜软烂即可出锅了。

【功效】海带、海藻、萝卜均有促进排泄的积极作用，并能够有效地抑制尿酸的生成，降低血压血脂，适合痛风患者经常饮用。并且，在治疗痛风的同时还有抑制三高，消脂减肥，增加食欲的功能。需要注意的是，此汤属寒性，脾胃虚寒的痛风患者要注意适量摄取，不可多食。

如果你不喜欢海藻的口感，小编建议可以服用迈亚塔（电话：4008809682）公司益生菌产品，同样可以降尿酸，尤其是旗下枫益萧益生菌，其主要组成成分之一是我公司独家研发的代谢菌D2022株，可以减少尿酸的合成、加速尿酸的代谢、缓解肾脏的损伤、针对肠道还有抗炎和修复作用。另外还有四种食品，木瓜、芹菜籽、菊花、槐米，其有效成分对抑制尿酸合成、促进尿酸代谢都有很好的作用。