北京
出品 | 搜狐科技
作者 |周锦童
编辑 | 杨锦
运营编辑 | 薛苏文
经常担心自己健康的人死亡风险会增加？会死的更早？
近日，瑞典科学家的一项新研究发现，那些总担心自己健康的人往往比那些不经常担心自己健康的人死得更早，死亡风险也会增加。对于这一“健康悖论”，搜狐科技对话了清华大学玉泉医院精神科医师、清华大学医学院博士申晨煜。
对此，他表示：“这是疑病症，是焦虑症中的一种，全称是疑病焦虑症，普遍来说我们都会觉得过早关注自己健康问题是一种防患于未然的做法，但这一研究结果和我们的直觉确实是相反的，其实这也并非是不能理解的，倒不是因为焦虑本身导致死亡，而是焦虑会引发人体各个方面的问题从而导致死亡。”
“这里有个概念叫安全行为，就是我们在焦虑的时候，会下意识地做一些事情来缓解自己的焦虑。”申晨煜进一步解释道，疑病症的安全行为通常分为两种。
一种是由于过度担心健康问题而反复就医，另一种则是讳疾忌医，完全不去医院，采取回避态度，这可能就会导致不能及时发现自己的疾病隐患，这两种都不是正确的应对方式。
精神科医生也“难逃”的焦虑
申晨煜在与搜狐科技对话时也举起了自己的例子：“虽然我天天和焦虑的患者打交道，但有时候自己可能也有点焦虑，有次我头晕，一测血压有一点高，我就觉得我才三十多岁就血压高真的很让人焦虑。”
所以申晨煜就每天测血压，只要有空就测血压，好像这样血压就能恢复正常。“这就是我的安全行为，尽管我知道血压并不能马上降下来。”申晨煜如是说。
“所以我们要真正地去面对问题，对我来说真正的面对并不是要反复测量血压，也不是一次都不测，而是要正确认识这个病，比如我可以坚持运动、控制饮食，一个月之后再去测量，不过早、过度关注或者回避这个问题。”申晨煜如是说。
的确如此，其实这种焦虑情况似乎我们每个人都遇到过，或是反复求证，或是选择逃避，但总是在寻求心里的一种“踏实”，就像申晨煜说的那样：“焦虑不需要理由，任何一个不顺心，任何一个跟预计不一致的地方都有可能造成焦虑，而安全行为能让人有安全感。”
女性患精神疾病的风险高于男性
谈及男性和女性的发病率时，申晨煜则表示为，大多数的精神疾病女性的发病率都要高于男性，但自闭症等个别病症除外，像最常见的焦虑症、抑郁症等精神疾病都是女性发病率更高。
当然焦虑症和抑郁症是有很大区别的，“简单来说，焦虑症是比较怕死，而抑郁症是真的想死。”申晨煜解释道。
一般情况下像疑病症这个病不会产生强烈的自杀心理，反而是担心自己身体出现什么状况而导致死亡，所以会小心谨慎，但申晨煜指出，临床上也有一些情况是患有焦虑症的人病症不断恶化演变成抑郁症，最终自杀。
那么有没有可能担心自己健康有问题的人，并不是过度关注，其实本质上身体早已发出了信号呢？
对此，申晨煜表示：“如果身体真的已经出现了什么问题，那就不叫疑病了，可能是躯体化障碍，就是真的可以感知到身体出现问题，或者身体的确已经出现一些症状了。”
找到来源及时治疗是关键
“网上查病，癌症起步。”这是申晨煜的一句玩笑话，但仔细想想也并无道理，很多时候我们的健康焦虑都是一种伴随信息时代产生的情绪，现如今的互联网信息来源多样，消息混杂。
“我想互联网带给我们便捷的同时，也给人带来了那些莫须有的担心，因为许多人并不专业，没有办法辨别那些症状，很容易望文生义，也很难在短时间内就从网上获得全面的解读，总是在焦虑支配下做出很多无端猜测，往自己身上套症状。”申晨煜如是说。
那么究竟该如何解决“疑病症”的问题呢？对此，申晨煜指出：“既然这是一种病症，那么就要找到焦虑的来源，有可能是来自客观现实的压力，比如情感、经济压力，但也有可能是认知出现了问题，比如说自身很容易灾难化思维或多想，那就要从自身出发，调整心态努力克服。”
此外，如果已经出现了非常明确的安全行为，比如过度检索、过度检查等，申晨煜认为这就需要进行及时的心理治疗，比如可以进行暴露与反应阻断治疗来减少这些安全行为，因为安全行为越多，注意力就越会多地关注到病症上从而更加焦虑，如果这些方案都失效，那就需要服用抗焦虑的药物来治疗。
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