见证福马“她力量”！丁常琴、陈为芬、杨花、窦发仙、张水华......全员到齐

在福州跑马，会有什么全新的体验？沿途的百年榕树，街巷里的鱼丸肉燕，三坊七巷的古香古韵。「宜居」的城市一定也「宜跑」，当跑者穿行在城市之间，千年闽都的悠然历史宛若移动的画卷。

此前，我们对本届福州马拉松国内男子精英跑者做了盘点，今天，来看看今年福马里的巾帼力量。她们之中，有产后8个月就来参赛的“马拉松妈妈”，有凭借护士精神支撑下去的“天使跑者”，也有夺奖无数的马拉松大神。

女性跑者的坚韧、轻盈，在马拉松赛事中，永远是最亮眼的风景。走近国内女子精英跑者，走进本届福马的“她力量”。

丁常琴

2023年的上海马拉松女子组总排名11位，国内第二位，产后8个月以母亲身份首次参赛。

专业队近10年，丁常琴表示“成绩并不是偶然的，我这十几年的积累，包括我在整个孕期都在一直坚持着运动。”与其他一些频繁参赛的马拉松选手相比，丁常琴的比赛要少很多。对此她的解释是“我希望我的运动寿命周期更长，除非是当训练的。一般我跑全程的话，会有一定的要求，不会每场都去参加，毕竟全马对身体消耗比较大，如果跑太多，就感觉恢复不过来，不利于下一场跑出一个更好的成绩。”

现在的丁常琴已经远离塑胶跑道，但对那种速度的热爱没有变，“现在已经很多年不接触场地了，还是会去跑一次十公里或者半程找一找那种竞速的感觉，毕竟是场地运动员出身，对速度有一种情怀”。

当年国家队一起集训的姐妹们，多数都已经退役，能保持高水平的就只剩丁常琴一人，明年她的比赛目标之一是跑进230，我们也期望她的马拉松之路还能更上一层楼。

丁常琴说，“我觉得当了妈妈之后，各方面会变得更加强大和成熟。对这项运动还是比较热爱，如果没有这份热爱，讲真话还是蛮苦的。”

张水华

8月27日在“2023哈尔滨马拉松”比赛中，护士张水华以2小时38分12秒荣获女子国内第一，成为业余选手达标国家马拉松女子运动员健将级别水准的福州第一人。

张水华是福州三甲医院的护士，出生于1991年，乐观向上、酷爱运动。从2018年开始，她参加了全国大大小小几十场比赛，包括全马、半马、越野赛等，跑步成绩不断刷新，频频跑进前三名，成了赛场上的一匹“黑马”。刚开始跑步时张水华也感到吃力，但吃苦耐劳、不轻言放弃的护士精神推动她坚持下去。护士的工作很忙，张水华经常需要“三班倒”，没有固定休息时间，但她仍旧坚持训练，利用工作之余灵活安排练跑，还经常游泳、跳绳锻炼各方面的运动能力。在跑道上，张水华与时间赛跑；在工作岗位上，她与死神赛跑。她工作兢兢业业、认真负责，还是福建首批支援宜昌医疗队的一员，被同事和跑友们称为“最美马拉松跑者”“最快白衣天使”。

张水华认为：“马拉松是一项需要毅力和耐力的运动，很考验人，但只要有恒心与信念，目标都可以实现。”

陈为芬

妈妈跑者，在女性跑者里占比不大。成为妈妈后，仍能用奔跑找到内心的坚持，都是强者。最近常被提及的一位妈妈跑者是陈为芬——淮安马拉松女子组冠军，两个孩子的妈妈。

陈为芬毕业后回到家乡小城，过着平凡的日子，很少对身边人提及自己是北大的。从2017年初马311到2021年淮安的235，陈为芬坐稳业余选手的“一姐”之位。她甚至在第二个孩子出生42天后就恢复了慢跑。有了孩子，能在琐碎到极致的生活里，喘口气，穿上跑鞋去跑步，需要的不仅是胆量，是勇气，还有对“做自己”不想放弃的倔强。

陈为芬：“只有内心强大的人才能扛得住重压，耐得住艰辛和难以想象的坚持。”

杨花

在今年遂昌王村口百里红军古道越野赛中，杨花一骑绝尘，拿下了本年度42KM女子组别的冠军。这几年她在全国多个马拉松大赛中获得女子组冠军，也是上一届福州马拉松全程女子冠军，是跑圈里的“大神”。

杨花回归到久违的越野赛场，不过是参加一场越野赛换一个环境跑步，“以赛代练”。没想到一“认真”起来，便以5小时51分39秒的绝对优势力压其他选手收获了冠军。

生为大山里的杨花，爱跑步，更爱自由。2018年11月，她正式离开了贵州省体工队，成为一名体育老师不久后又辞掉工作，全身心地投入到训练中。她深知，只有专注于训练和竞技，才能迎来更大的突破和成就。恢复参赛的杨花，只要参加都能轻松站台。她表示今年的夏训两个月会全力以赴，只为下半年开始的赛季冲击全新的PB，期待她在福马的成绩。

对于杨花来说“追逐自己的梦想和实现自我价值比起物质上的安逸更为重要。”

窦发仙

窦发仙出生在云南的一个小山寨，“贫困”贯穿了这个傈僳族女孩的童年。读书的时候，山路崎岖，她经常和小伙伴走路上下学，一走就是12公里。她说跟田径结缘，就是在那会儿埋下的伏笔。好动的窦发仙，在初中时展露出跑步天赋，与跑步结缘。她是一个不认输的人，别人能坚持下来的训练，她也会咬牙坚持，并且要做的更好。

窦发仙的梦想很简单，就是跑得更快，跑进更大的赛场，让家里人过上更好的生活。她觉得跑步就是自己的幸运，所以每一次训练她都拼尽全力去跑，凭着努力，她一次次的刷新成绩，在多场赛事中夺冠。

职业运动员这条路并不好走，长跑更是被誉为最枯燥最磨练意志力的项目，窦发仙说既然选择了就不会轻易放弃！“我的跑步生涯不会终止，就算有一天跑不动了也要从事跑步相关的工作，为中国的长跑事业贡献自己的力量。”

她始终记得一句话“人是不会跑死的，只要你不放弃自己。”

本届赛事还吸引了冯丹、姚玉舟、黄菲、殷晓雨等女子精英跑者的加入。

冯丹

姚玉舟

黄菲

殷晓雨

跑福马，享福气。12月17日左海·2023福州马拉松开跑！一起见证福马“她力量”。

编辑 | 陈亦阳

主编 | 卫贝妮

监制 | 王丽明