天越来越冷,记得常喝这汤,清肝排毒,通肠排毒,祛胃热,好喝又健康
天气越来越冷,最近家里喝汤的次数多了很多,经常喝骨头汤,鸡汤,都喝腻了。这几天就爱喝这道清热下火开胃的汤水,打开胃口的同时也能满足身体的营养所需。这个汤是白花菜汤,食材实惠常见,下楼买一把,回来几分钟煮一锅汤,饭前一碗汤,开胃又健康。
白花菜是南方比较多见的一种野菜,春夏最多,它又称龙葵草,是两广人最爱的野菜之一。白花菜具有清热解毒,利水消肿功效,外观长得有点像辣椒叶,但是吃的时候有点苦,过后回甘,鲜嫩的口感比辣椒叶更好吃。
白花菜含有丰富的氨基酸粗纤维质,能够有效清理血管,起到预防心脏病和中风等疾病的作用。它含有的维生素C,可以有效增强人体自身免疫力。
白花菜叶含有大量类黄酮物质,能够有效促进血液循环和调整女性月经。因此,这个野菜是菜也是药,隔三岔五吃一次对身体很有好处。
接下来给大家分享是道简单好喝的白花菜肉片汤,口感清甜开胃,老少皆宜,你要是碰到这个菜,别不懂吃,跟着这样做来试一试!
【白花菜肉片汤】
白花菜1把,猪肉片50克,胡椒粉1克,料酒5克,清水适量,盐适量,猪油1小勺
白花菜清洗前先掐一下梗,要是比较老就取菜心就行,放入水里清洗干净。肉类可以选猪肉,鸡肉,牛肉,根据自己喜欢的口味来选即可。
锅里倒入适量的清水,加入胡椒粉和料酒煮沸,保持沸腾的状态下倒入猪肉片,快速拌匀,继续煮。
煮沸2分钟后,肉片变白色即可加入白花菜芯,用筷子拌匀,大概半分钟,白花菜变得柔软鲜绿即可。
放入小半勺猪油,调入盐调味即可出锅。
一碗清爽好喝的白花菜汤即可出锅了,看起来清爽好喝,饭前喝一碗胃口就打开了,清热排毒的效果还特别好,你要是遇到这菜,记得买回家这样做来试试哦!
你喜欢这样的蔬菜汤吗?欢迎留言区留言你最喜欢的蔬菜汤,让馋猫看看是不是也吃过哦~
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