【直通校园】怀阳光心态 做幸福教师 | 姚村小学开展教师心理辅导活动

太原市晋源区姚村镇姚村小学

教师一系列的心理健康问题的产生，往往是诸多因素引发的，家长寄予教师过高的期望，赋予教师太多的角色，以致使教师产生角色冲突，从而引起心理问题。为了减轻教师们的心理压力，12月12日下午，在姚村镇教委李晋梅主任的精心组织下，由王东勇总经理带领的山西惟善文化科技有限公司惟善公益心理团队对太原市晋源区姚村镇姚村小学校的全体教师进行了一次“为教师心理解压赋能公益活动”的心理辅导。

首先，由姚村镇教委王晓霞老师介绍了此次活动的目的、流程及辅导老师，同时也表达了对姚村小学全体教师的诚挚关怀。

接着，李晋梅主任发表了精彩的发言，希望姚村小学全体教师们通过此次活动的开展，深刻地认识到教师是一种用生命感动生命，用心灵浇灌心灵的职业，这份工作的特殊性决定了教师心理素质的重要性，要有良好的人际关系，有健康的心理调节方式，怀着一颗阳光的、感恩的、宽容的心态去工作，把积极向上的一面呈现给学生们，要让学生们具有良好的心理素质，同时也表达了对山西惟善文化科技有限公司惟善公益心理团队的感谢之情！

本次培训内容主要分五个部分：热身游戏；教师心理压力成因与应对策略分组讨论；教师分享对心理压力的体验，探讨应对方法 ；与教师分享互动，依次组织体验游戏，包括角色扮演游戏 、沟通游戏、小蝌蚪找爸爸；总结分享，各组分享活动心得，主持人总结本次活动收获。

最后，老师们通过多种游戏活动，学会了对待压力的看法，压力大时要减少应激源及减轻压力，改变认知，增强同理心，减少情绪困扰，提高交际和沟通能力，减少人际紧张，提高工作能力和素养；学会调控情绪，深呼吸、冥想，肌肉放松训练、运动、转移注意力；与同事、朋友和家人建立良好的社交关系，寻求支持和帮助，保持健康的生活方式如规律作息、健康饮食、适量运动、培养爱好等找到适合自己解压的方法。

“心得在各人，重点是预防”。此次心理培训让该校教师受益匪浅，更加深刻地意识到在教师中开展心理健康教育的重要性与迫切性，平时不能仅仅关注“身体问题”，还要关注“心理问题”。作为一名教师，要重视自己的健康，以及学生的心理状态，加强沟通与了解，及时进行疏导，做快乐的自己，做快乐的老师、做快乐的教育。

总策划：花都一人

包装：霍绘玉 排版：霍绘玉

美编：刘静 责编：张丽 闫珊

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