84岁国医大师孙申田, 身体残疾却仍精神矍铄, 他的养生秘诀被公开

在黑龙江中医药大学附属第二医院的诊室里每周一到周五都会有一位身体残疾的国医大师，一位耄耋之年的精神矍铄老者都会准时坐诊，接待来自全国各地的问诊者，这位老者就是孙申田。

现在已经84岁的孙申田大师已经从事针灸行业60多个年头了，早已退休的孙老却退而不休，还是每天去坐一上午的门诊。

现在他的养生秘诀被公开，成为了我们学习和借鉴的榜样。就让我们一起来看看孙老有什么养生秘诀吧。

一、坚持工作，知足常乐

孙老的精神状态之好，不仅源于身体的健康，更源于他内心对工作的热爱。虽然年纪已经大了，还身体有残疾，但孙申田仍然奋斗在医疗一线，不仅治疗疾病，更是在传承中医文化。

他说自己有时身体也有些不适，但是一到工作岗位，忙碌起来后，他就觉得不舒服的地方也得到了改善，所以建议不管多大年龄，也应该在身体允许的情况下，做自己力所能及的工作。

孙老说自己每每看到患者治愈后开心，自己也会跟着高兴，这样积极的情绪对身体健康也有利。他认为一个人一定要有信仰和追求，要多思考，多奉献，这样活着才有意义，所以工作之余他还笔耕不辍。

二、饮食有节，杂食为好，不可偏嗜

孙老认为饮食是身体健康的基础，必须要有节制。他饮食以杂食为主，不偏食、不挑食。他认为食物应该多样化，寒温适宜，这样营养才能均衡。

同时，他也非常注重饮食的卫生和规律性，按时吃饭，不过饥不过饱，这样的饮食习惯让他的身体一直保持着良好的状态。

三、劳逸结合，调神养生

孙申田大师认为，劳逸结合是保持身体健康的重要因素。他根据自己的经验，提出“动则生阳，静则生阴”的养生理念。适当的运动可以增强体质，而静坐冥想则有助于调神养生。

在忙碌的工作生活中，他总是善于找到平衡，既不过度劳累，也不过度安逸。此外，调神养生也是他养生之道的重要组成部分。

他认为，一个人的精神状态对于身体健康有着重要的影响。我们应该保持乐观的心态，不要让烦恼和忧虑占据我们的心灵。只有让自己的精神状态保持愉悦和轻松，才能更好地享受生活，保持身体健康。

总之，孙申田大师的养生秘诀包括了坚持工作、知足常乐、饮食有节和劳逸结合调神养生等多个方面。这些秘诀不仅适用于老年人，也适用于我们每一个人的日常生活。只要我们能够将这些秘诀应用到日常生活中去，相信我们也能像孙申田大师一样，拥有一个健康的身体和快乐的生活。

关于孙申田

孙申田是黑龙江省，乃至全国的名中医，2022年他又获得了第四届国医大师称号，他是我国第一个将针灸学科和现代神经病学相结合的人。

他还在黑龙江中医药大学组建了全国第一个针灸神经内科病房，并且首创了针灸学上全新的临床、科研和教学模式。