窗外天寒，屋里茶暖
随着冬季的到来，
天气日渐寒冷，气温变化较大
正是流感流行的高发期
该怎么预防呢？
01
什么是流感？
流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。四季均可发病，以秋冬季节多见，潜伏期为1-3天，最短仅数小时。流感具有潜伏期短、传播速度快、传染性强、季节性流行等特点。
02
主要临床表现
发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。
大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。
03
流感的传染源
流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。从潜伏期末到发病的急性期均有传染性，以病初3天内传染性最强。
04
流感的传播途径
主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播；也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播；接触被病毒污染的物品也可引起感染。
05
人群普遍易感
老年人、婴幼儿、心肺疾病患者、免疫功能低下者、孕妇、肥胖者是高危人群。
06
个人防护
①个人卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
②勤洗手：尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
③戴口罩：如需前往环境密闭、人群密集、通风不良等场所，或与他人近距离接触时，应正确佩戴口罩。
④勤通风：家中、托幼机构、学校班级等场所每天尽可能保持开窗通风。
⑤避免接触：避免近距离接触流感样症状患者。流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。
⑥减少传播：出现流感样症状后，应避免带病上班、上学，接触家庭成员时需戴口罩。
⑦适量运动：要均衡饮食、充足休息，避免过度疲劳。
⑧注意保暖：秋冬气候多变，注意加减衣服。
07
尽快接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，流感季来临前是接种的最佳时期。对于尚未接种流感疫苗的孕妇、老年人、慢性病患者、低龄儿童等高风险人群，在流感疫苗可及的情况下积极进行接种，仍能起到很好的预防保护作用。
08
高风险人群及时就诊
高风险人群出现不适及时就诊，加强早诊早治，降低重症风险。
供稿：儿科 杨照慧
编辑：颜久雪
一审：吕昌群
二审：刘益玮
三审：唐 菲
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