1、避免损伤:如熬夜、抽烟、喝酒等行为对人体免疫力损伤最大。 2、坚持运动:人都有寻求懒惰和安逸的本性,但反人性的事情只要坚持下来,日积月累就有助于提高免疫力。 3、保持愉快心情:遇到事情总往坏处想,心情不好,各项机能怎么会不下降呢?
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