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苹果加它一起煮,效果很大,一润肺、二排毒、三养胃,冬天吃养人

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冬天,苹果加它一起煮,作用很大,一润肺、二排毒、三养胃,别不懂吃,冬天吃养人。随着冬日寒风的吹拂,我们急需一些温暖的食材来呵护身体。而在这个时候,苹果便成为了养生的明星之一。将苹果与其他食材搭配煮制,作用很大,不仅为味蕾带来丰富的享受,更在身体内部发挥了一润肺、二排毒、三养胃的神奇效果。别因为不懂吃而错过这个充满健康奇迹的组合。



一、苹果无花果山楂汤——增进食欲、润肠通便

1、苹果、无花果、黄芪、山楂、红枣枸杞。



2、苹果去皮洗净去心切块、山楂红枣洗净、枸杞洗净、黄芪洗净待用。



3、把准备后的红枣、山楂、无花果、黄芪、红枣等食材一起放入汤锅里煮。



4、大火煮沸煮10分钟左右,把食材的味道煮出来即可。



二、苹果橙子红枣水——健脾开胃、美容养颜、养血安神。

1、食材:苹果、橙子、红枣、枸杞、生姜。



2、苹果带皮洗净切片、橙子带皮洗净切片、红枣枸杞洗净、生姜洗净切片。



3、把准备橙子、苹果、红枣枸杞等食材一起放入汤锅里。加入适量纯净水一起煮,大火煮沸转小火煮10分钟左右,可以加点冰糖调味即可。



三、银耳苹果红枣糖水——润肺止咳、宁心安神。

1、食材:苹果、银耳、红枣、枸杞、冰糖。



1、苹果洗净去皮去心切块、红枣去核洗净、枸杞洗净。



2、银耳洗净泡发,剪碎待用。



3、银耳先下锅加水煮15分钟,下入红枣、枸杞和苹果一起煮10分钟。把食材的味道煮出来,银耳出胶质即可。冬天,苹果+它是绝配,作用很大,分享3道苹果养生吃法,不懂吃可惜了。

Lily美食谈碎碎念:

冬天,是我们身体需要更多呵护的季节。苹果,这个富含营养的水果,与银耳、橙子、山楂等的完美融合,不仅带给我们口腔间的美味,更在身体内部展现出卓越的养生效果。让我们在这个冬日里,搭配出一份美味与健康的菜单,为身体注入滋润的暖意。

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