“冬天5不吃，吃了人难安”，寒冬已至，哪5不吃？抓紧告诉身边人

导读：

随着天气越来越冷，我们在饮食上，也要随之做出改变，尤其是要懂得忌口，一些不能吃的食物，尽可能的不吃，老话也有“冬天5不吃，吃了人难安”，寒冬已至，哪5不吃？抓紧告诉身边人。相比较而言，冬季的饮食要比其它季节更要讲究一些，此时的肠胃负担比较的重，加之天气比较的寒冷，如果是吃错东西，很容易导致腹泻，以及肠胃不适。

由于天气足够的寒冷，我们人体需要摄入足够的热量，同时还要保证，食物的营养均衡，那么在饮食上，什么东西是这个时候，不能去吃的呢？接下来我们就不妨一起来了解一下，这5种在寒冬季节不宜吃的食物，以免给身体带来祸端。

第一种：凉果

所谓年的凉果，就是寒性比较大的果子，半日我们经常吃的西瓜还有黄瓜之类的，这样的水果吃了之后，人就容易出现腹泻等情况，本身天气就比较的寒冷，再去吃一些寒冷，同时还是反季节的果子，这显然也不是一个好的选择，我们当下的目的是增加自身的抗寒能力，而不是来泄掉身上的阳气，所以要寒冷的冬季要注意忌口。

第二种：腌菜

也许你会好奇，老话不是说“小雪腌菜，大雪腌肉”吗你？这个话确实不假，但那是在以前，资源比较匮乏的时候，人们吃不饱穿不暖，过冬的时候，蔬菜更是比较少，而如今有了更多的新鲜蔬菜，而且还能随时随地，都可以买到，那么也就没有必要去吃腌菜了，何况这种菜吃多了，因为盐分比较高，对于心脏的压力也会很大。

第三种：冷饮

这个比较好理解，一些寒凉甚至是冰的饮料，这个时候是不太适合拿来喝的，本身天气比较的寒冷，如果还去喝一些冷饮，这就要求我们的身体提供足够的一个热量，同时对于肠胃来讲，也会出现不适应，甚至引起痉挛，导致整个人都不舒服，有的时候，甚至还会导致出现腹泻，所以冷饮也不要去喝。

第四种：烫菜

这里说的烫菜，不是指四川的烫菜，而是说一些比较沸腾的菜，常见的比如说火锅，还有在江西、湖南、湖北一带，人们特别喜欢吃滚烫的菜，这些烫菜一般都是用电磁炉或者是酒精炉加热，上桌的时候，会特别的烫，这样的菜也是要尽量的少吃，不仅容易引起上火，同时对于消化道也不太友好，甚至还会引起口腔问题，所以冬季吃的话，也不要吃过于烫的菜了。

第五种：烈酒

冬季的时候，由于天气比较的寒冷，很多人喜欢喝上一点烈酒，认为这样能够，暖身，殊不知这种行为是大错特错，因为在喝烈酒的时候，毛细血管会张开，很容易出现着凉的情况，这也是为什么很多人在喝完烈酒之后，就容易出现感冒，以及咽喉不适等情况。喝完酒身体发热，然后接下来也更容易出现着凉。

【食刻说】

寒冬已至，此时全国大部分地区，温度都已经降下来了，我们在饮食上也要随之做出改变，一些不适合现在吃的食物，都不要再去吃了，以免造成肠胃的不适，何况像腌菜这些，本身也不健康，吃多了还有害身体。