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“冬天5不吃,吃了人难安”,寒冬已至,哪5不吃?抓紧告诉身边人

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导读:

随着天气越来越冷,我们在饮食上,也要随之做出改变,尤其是要懂得忌口,一些不能吃的食物,尽可能的不吃,老话也有“冬天5不吃,吃了人难安”,寒冬已至,哪5不吃?抓紧告诉身边人。相比较而言,冬季的饮食要比其它季节更要讲究一些,此时的肠胃负担比较的重,加之天气比较的寒冷,如果是吃错东西,很容易导致腹泻,以及肠胃不适。



由于天气足够的寒冷,我们人体需要摄入足够的热量,同时还要保证,食物的营养均衡,那么在饮食上,什么东西是这个时候,不能去吃的呢?接下来我们就不妨一起来了解一下,这5种在寒冬季节不宜吃的食物,以免给身体带来祸端。



第一种:凉果

所谓年的凉果,就是寒性比较大的果子,半日我们经常吃的西瓜还有黄瓜之类的,这样的水果吃了之后,人就容易出现腹泻等情况,本身天气就比较的寒冷,再去吃一些寒冷,同时还是反季节的果子,这显然也不是一个好的选择,我们当下的目的是增加自身的抗寒能力,而不是来泄掉身上的阳气,所以要寒冷的冬季要注意忌口。



第二种:腌菜

也许你会好奇,老话不是说“小雪腌菜,大雪腌肉”吗你?这个话确实不假,但那是在以前,资源比较匮乏的时候,人们吃不饱穿不暖,过冬的时候,蔬菜更是比较少,而如今有了更多的新鲜蔬菜,而且还能随时随地,都可以买到,那么也就没有必要去吃腌菜了,何况这种菜吃多了,因为盐分比较高,对于心脏的压力也会很大。



第三种:冷饮

这个比较好理解,一些寒凉甚至是冰的饮料,这个时候是不太适合拿来喝的,本身天气比较的寒冷,如果还去喝一些冷饮,这就要求我们的身体提供足够的一个热量,同时对于肠胃来讲,也会出现不适应,甚至引起痉挛,导致整个人都不舒服,有的时候,甚至还会导致出现腹泻,所以冷饮也不要去喝。



第四种:烫菜

这里说的烫菜,不是指四川的烫菜,而是说一些比较沸腾的菜,常见的比如说火锅,还有在江西、湖南、湖北一带,人们特别喜欢吃滚烫的菜,这些烫菜一般都是用电磁炉或者是酒精炉加热,上桌的时候,会特别的烫,这样的菜也是要尽量的少吃,不仅容易引起上火,同时对于消化道也不太友好,甚至还会引起口腔问题,所以冬季吃的话,也不要吃过于烫的菜了。



第五种:烈酒

冬季的时候,由于天气比较的寒冷,很多人喜欢喝上一点烈酒,认为这样能够,暖身,殊不知这种行为是大错特错,因为在喝烈酒的时候,毛细血管会张开,很容易出现着凉的情况,这也是为什么很多人在喝完烈酒之后,就容易出现感冒,以及咽喉不适等情况。喝完酒身体发热,然后接下来也更容易出现着凉。



【食刻说】

寒冬已至,此时全国大部分地区,温度都已经降下来了,我们在饮食上也要随之做出改变,一些不适合现在吃的食物,都不要再去吃了,以免造成肠胃的不适,何况像腌菜这些,本身也不健康,吃多了还有害身体。

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