出海潜水，晕船怎么办？教你几个应对晕船的小妙招...

关于晕船，大多数人都听到过或者经历过，但可能并不完全明白其成因。如果可能的话，我们当然想尽量避免出现这种症状。晕船其实是一种生理现象，是人对自己所处环境的自然反应。尽管如此，当乘船或者潜入水中享受美好的潜水旅行时，晕船可能会令人十分扫兴。

今天让我们一起来聊聊什么是晕船，为什么会晕船，以及如何克服这种令人沮丧的症状？

什么是晕船？

晕船也被称为晕动病，是由于脑部在环境中收到错误的讯息所致。为了使身体平衡，感觉器官不断地收集外界的讯息，并传送到内耳。犹如电脑一般，内耳会组织这些讯息，进而输送至大脑。当我们的平衡系统发现内耳所接收到的讯息与眼睛所接收到的有出入时，便会出现晕船的症状。

我们的眼睛、耳朵和身体可以看到并接收到看似矛盾的信息。无论是在水中还是在岸上，眼睛看到的可能是静止的物体，但身体却感觉在运动。而作为平衡中心，耳朵必须做出必要的反应才能保持平衡。

身体症状

恶心是晕船的主要症状之一，但事实上，最早期的症状是焦虑，之后会感觉困惑和恐慌。接着您可能会感觉肚子不舒服，甚至出现呕吐。

一旦晕船症状出现，很难立刻缓解，尤其当您觉得恶心后。不过，以下有一些方法或许能够帮助您预防与缓解晕船的症状。

防治方法

1. 药物治疗

目前尚不存在一种非常有效的方法可以防止晕船，不过有些晕船药会有缓解作用，其中抗组织胺药是最常用、最有效的。这些药物通常都是非处方药，可自行购买。不过由于潜水时需要保持警惕，而晕船药可能导致嗜睡等副作用，因此潜水员应谨慎选择使用。

此外，医生也可能会开其他处方药。问题在于，尽管这些处方药可以治愈晕船症状，但也存在一定的副作用。比如，有些人服药后可能会出现口干，而有一些人会出现视力模糊等。基于此，潜水员在服用前充分了解所服用的药物就变得非常重要。

（注意：药物预防比治疗好。当感觉恶心之后再服用可能太晚了，其作用也不大了，所以最好在出海前 12 至 24 小时开始服用。药物在体内达到了一定的剂量后，效果会好很多。）

2. 保持放松状态

保持放松状态也是很有效的一个方法。焦虑会导致晕船，因此那些害怕大海以及船上活动的人更有可能晕船。

3. 其他方法

还有很多人会使用防晕船手环、生姜和大蒜来代替晕船药。有些人甚至多招并行，既带上手环，又携带生姜与大蒜，以最大程度的减少出现晕船的可能性。

总之，每个人的晕船症状都不一样，请选择最适合自己的防治方法，这样您的潜水旅行会变得更美好顺利。

您有过晕船的经历吗？还有什么好的妙招可以防治晕船？欢迎一起分享您的经验！

声明：本文由优潜YouDive转载自网络，原文来自divein网站：https://www.divein.com/guide/seasickness-and-scuba-diving/

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