尿酸值多少说明偏高？医生：当尿酸过高时，身体往往有2大变化

　　尿酸是人体代谢的产物之一，其所具有的最大特点就是产出量与排出量应处于动态平衡的状态。

　　而在日常生活中，大家可能经常听到尿酸高这一说法，尿酸高主要指尿酸的排出量明显小于产出量，会导致大量尿酸堆积在身体内部，引发高尿酸血症，对身体的危害是比较大的。今天就给大家详细介绍一下尿酸的相关知识。

　　尿酸值达到多少可以称之为尿酸高呢？

　　其实对于尿酸值的正常范围，男女是有差别的。一般情况下，男性为208~428微摩尔每升，女性为155~357微摩尔每升，儿童则更低，应为119~327微摩尔每升。当连续测量值多次超过正常范围时，即可认为尿酸过高。

　　那么当尿酸过高时，身体会有哪些变化呢？

　　1、关节肿大疼痛

　　尿酸是通过血液进行运输的。当体内滞留的尿酸过多时，会在血液中形成大量的结晶，并且随着血液循环流向全身各处。当过多的尿酸堆积在关节部位时，就会导致关节肿大和疼痛，引发关节炎。

　　尤其是膝关节、踝关节、腕关节等处，在尿酸持续升高的过程中，是很容易出现红肿和疼痛的。

　　2、肾脏功能受损

　　尿酸过高会严重影响肾脏功能，导致肾脏功能失衡，使患者出现尿酸性肾病、肾炎和尿路结石。部分尿酸高的患者会出现夜间频繁起夜的症状，这正是由于肾脏功能受损所引发的。而且尿酸过多还会导致尿液颜色异常和泡沫增多。

　　面对尿酸高的问题，可以做些什么呢？

　　1、少吃高嘌呤食物

　　尿酸值的降低可以从两方面着手，一方面是促进排出，另一方面是减少生成。高嘌呤食物的过量摄入是导致尿酸过高的重要原因，所以想要改善尿酸高的问题，一定要注意调整饮食，尽量避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、火锅等。

　　2、多喝水

　　人体的排尿量与饮水量是成正相关的。正常情况下，饮水量越大，排尿量也会随之增大，所以想要促进人体代谢的话，不妨多补充饮水，通过增加排尿量来促进尿酸的排出。

　　不过需要注意的，在喝水的过程中一定要注意方法，尽量饮用热水，并且要少次多量，不要一次性饮水过多。此外，千万不要长期以饮料、果汁类的饮品代替饮水。

　　3、积极运动

　　想要降低尿酸，运动也是非常好的一个选择。运动可以改善全身的血液循环，提高人体的代谢功能，促进尿酸及时排出体外。

　　但是在运动过程中，一定要注意掌握合理的运动量，避免出现过度疲劳。此外，运动时务必要穿着合适的衣服和鞋子，避免身体受伤。

　　以上是关于尿酸的知识介绍。尿酸过高是引发痛风最重要的因素之一，所以大家对于尿酸问题一定要给予充足的重视，在平时生活中，务必要养成健康的饮食习惯，尽量少吃高嘌呤食物，在工作之余应积极进行体育锻炼，并且要注意及时补充水分。

　　此外，当身体出现严重的尿酸高问题时，一定要及时就医治疗，合理用药，避免对身体造成更严重的危害。