和前任分手想复合，断联真的有用吗？有，但用处和你想的不一样！

情侣分手之后，一方又后悔了，可死缠烂打往往不起作用，那么反过来和对方断联、双方都冷静一段时间会有用吗？

如果你正在这样的处境中，一定也迫切地想要知道答案吧。

有一名女孩在网上求助：

我和男朋友分手了，我们交往五个多月，我总是三天两头闹着分手来证明他对我的喜欢，终于把男朋友“作”成了前任，最后一次的时候，他同意分手。 我知道自己错了，求着他不要分手，过了几天去他家闹，逼着男生要么分手要么复合，他只说自己很忙，要静一静再想想。昨天发了消息告诉我，他想分开一个人待着。 我觉得他多少有点想我，不然为什么还用我们一起办的健身卡？于是我借口好久没见约他出来喝一杯，约他跑步，我强调了别多想，但他总是不回复，我问了共同朋友，他确实在忙，经常出差和加班。 我又发信息说以后我们做朋友吧，我约他出来喝一杯顺便把我的耳环还给我，我以为他又不回复，我也不用他回复，没想到隔了一天，他说过两周有空再约我。 他没有回复我说的做朋友，也没有直接把东西快递给我，要是真的不想有交集，为什么还和我见面？ 我知道不能逼他，不能聊感情，要轻松相处……我希望我们还有后续，和他断联、各自分开冷静一段时间会有用吗？

断联有用！有用就有用在你可以利用好这段时间，把自己从患得患失的恋爱循环中拯救出来，获得内心的宁静，不再受此折磨。

断联说没用也没用，它注定无法发挥什么神奇的功效来诱惑前任和你再续前缘，说到底，为了让对方和你复合而刻意“断联”，本质上与你当初在感情里作天作地是一样的，只不过是你在感情中患得患失心态的体现。

只要你一天还无法负起责任，理性面对感情中分开的可能性，你就一天无法从中解脱。就算你用断联或是用其他方法令对方回头，你们也只会再度面临“作天作地分手→分手后纠缠和好”的恶性循环，直到其中一方疲惫得再也无法继续为止。

好吧，你可能会说就算这样也好，现在我只想让前男友再度回到我身边，其他的我什么都不管，我不在乎天长地久，只要我们现在继续，这样的话断联能奏效吗？

不，就像威胁分手不可能稳固你们之间的感情，断联也不会让对方重新爱上你，纠缠则更不会。

你察觉到了吗？失去的恐惧并非从此刻才让你感到煎熬，而是从恋爱的一开始就缠绕伴随着你，成为了你们的爱情中的阴影与底色。

是这份恐惧带来的不安全感驱使你在爱情中作天作地，即便在失去对方后，这种不甘心依然让你沦陷其中无法自拔，无法接受分手的结果，以至于做出种种不理智的行为。

你越是害怕失去这段感情，要求男朋友证明对你的喜欢的欲望就越发强烈，可你的“作”与“闹”只会让你更快地失去这段感情。

你说自己真的知道错了，甚至重复了两遍，但从你的所作所为看来，你对自己的错误并没有丝毫的反思，反而用同样的逻辑继续纠缠前任：当对方同意与你分手时，你继续以“要么分手要么复合”来威胁对方，到底有什么意义呢？

分手是你一开始提出来的，也本就是对方此刻所求，既然两个人意见一致，复合又是从何谈起呢？对方提出自己想要静一静，再考虑一下，无非是知道你不能接受分手的结果，可他也不愿意与你复合罢了。

从你的行动中所能感受到的只有一点：你从未考虑过对方的心情和状态，只是一厢情愿地在自己的冲动支配之下宣泄情绪。

当你们还是男女朋友关系时，你总是威胁分手，通过对方的哀求与挽留来证明他对你的喜欢。显然你在这个过程中乐此不疲，这让你体会到他求着你的快感，在证明他对你的喜欢之余，也证明了你在这段感情中占尽上风。

但你的前男友会有怎么样的感受呢？他会享受每一次在焦虑中哄着你、低头认错的体验吗？会在不知道你何时下一次爆发的时候忐忑不安吗？

分手游戏不可能永远玩下去，总会有最后一次，你的“作”注定会赶走本对你有好感的人，这你已经知道了。

即便在你们分手后，你也没有停止你的“作天作地”，依然要求已经成为毫无关系的人的前任来包容你的情绪，满足你的需求。

你给自己的借口是“他还喜欢我”，于是将对方的一切行为都往这个方向解读：他还使用和你一起办的健身卡，就是想和你见面，即便对方故意错开你使用的时间；前任不愿回复你的消息，你就对自己解释，他的确是很忙，在加班；明明是你想复合，你还要打着做朋友的名义邀约，甚至嘱咐对方别多想……

他怎么可能不多想呢？无论是请各路人士打探对方的作息出行，还是一再发信息约跑步约喝一杯约见面，你的举动都已经构成了对前任的骚扰，也暴露了你有多依赖他。

离不开的从来是你，而不是恳求着你不要分手的他，每一次他证明了对你的喜欢，也就证明了你的留恋。

你以为“作天作地”就能让自己在恋爱中占尽上风，实则暴露了自己的软肋。

如今，你们两人间的相处模式已经彻底颠倒，是你在想尽方法引他回心转意，而他时不时对你抛出模糊的三言两语就能让你辗转反侧，琢磨个不停。

你真的以为简单的断联就能让一切回到过去吗？就算断联能让你们继续这段感情，从此对方再也不会容忍你的使小性子怎么办？在你狠心断联的期间，对方遇到了新的对象，有了新的恋情，你又要如何自处？这些问题都是简单的“不再联系他”所解决不了的。

很多人会宣称断联有用，可每一个试图断联的人都不会一开始就用上这招，总是要到纠缠无果的地步，才琢磨着换个方法试一试。你一定也是期待着短短的断联时间赶快过去，前男友冷静下来后想明白还是喜欢你，立刻回到你的身边吧。

可是你想一想，所谓的断联到底和分手有什么区别呢？同样是不和对方联系，同样是彼此间没了交集，做回陌生人……分手后不纠缠从此陌路本就是寻常的，那么多人正常分手，再也不联系。

也许有的人在分手后的确重新走到一起，但这本来就不是断联的功劳，只不过是缘分使然，就算分手后什么都不做，也有这样的概率。

“断联能够让对方回头”本就是自欺欺人的骗局，这就像一些江湖骗子重金售卖生子秘方，承诺生女孩退全款一样，其实孩子的性别在受精卵成型时就已经决定好了，骗子不过是从求子心切的夫妻那里无本万利地捞一笔而已。

断联和冷静当然都有用，但用处不是让这段被你亲手切断的感情继续，而是让你有时间和空间去想明白自己的恐惧来自何方。

总是威胁要分手的你看起来对这段关系毫不留恋，可真的分手了，不断纠缠、妄想着继续这段感情死不放手的又是你，为什么你有这样的矛盾表现？

其实，无论你的“作”还是纠缠，本质上都是同一种恐惧的体现：你无法承受与对方分手，所以极度害怕被抛弃，又期待男朋友能提供你以前从未得到的爱与拯救，所以不断刻意制造场景来逼迫对方证明自己会提供源源不断的爱。

你从未真正相信这段感情的稳固性，却又对另一半有不切实际的超高期待。

你希望对方容忍你的一切任性，无论自己怎么折腾都不离不弃，永远在你身后支持着你……你多半会想，我们是恋人啊，难道我不该期待这些吗？这样做才代表爱我，如果一个男人不爱我，我为什么要和他在一起？

过度依赖的你狡猾地放弃了自己在亲密关系中责任，将维持亲密关系的代价全部压到对方身上，并包装成“如果你不这么做，你就会失去我”的威胁，这自然会让对方不再愿意继续和你在一起，甚至对你避之唯恐不及。

毕竟，谁乐意承担这样一份沉重又看不到回报的责任呢？

你就像是一个因为母亲有事出门而惴惴不安的小女孩，恨不得黏在妈妈身上当一个小尾巴，不断地向妈妈确认：“你不会把我丢掉吧？你不会离开我吧？”

只是小孩子做出这样的举动尚且能被父母所宽容，何况就算是许多家长也疲于应对，而作为成年人的你与男朋友是平等的个体，他注定无法像理想中的母亲一样温柔地安慰你。

也许是你幼时经历过的分离性事件让你内心的小孩停留在了被抛弃的恐惧里，所以你无法控制自己的“作天作地”，心怀恐慌时你不知道要如何处理，只能直白地宣泄到另一半那里，逼迫对方承接你的情绪，以让你暂时安心。

可是你必须长大，从任性的孩子变为成年人，否则潜伏于你心中的恐惧只会不断在亲密关系之中显现，不论你是追回了前任，还是选择下一个人，只要和他在一起，你依然会控制不住地作天作地。

想要在亲密关系中变得成熟，你就要学会为自己的选择负起责任，不要再不假思索地做出自己承受不了的决定，也不要再试图用威胁来控制对方。

找出亲密关系中有多少是自己能控制的，想想有什么具备可行性的方案让自己做得更好，比如不要再轻易说分手。

除了自己的任性，你也需要学会考虑对方的需求：他想不想要时时刻刻被迫证明自己的喜欢？他希不希望自己的行踪时刻被分手的前任所监视？

当你不再把精力放在监控前任上，自然有更多力量用来提升自我。这时你不再需要逼着自己去刻意断联，而能够在分手后的单身时光中自如地独处，审视自己，修正自己对亲密关系的认知。

没人可以断言你和前任是否能继续，但我可以打包票，在感情中不再恐惧于分离的你，一定能变得更好。

本文首发知乎平台：陈曼、王筱、张妍

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