被子不对，觉都白睡！选被子的秘诀只有 6 个字

身在南方，北方的家人对我的爱，就是买上好的棉花制成上好的棉被，千里迢迢寄过来。

可这份爱，在南方潮湿的空气中撒丫子吸允着水汽，变得愈发沉重。你们懂什么叫「布衾多年冷似铁」，半夜冻醒以为自己尿了的心情吗？

我懂。

今年我终于忍痛割爱，给自己安排上了一床江浙人最爱的蚕丝被，才发现以前的觉真的白睡了。

原来一床合适的被子，真能让睡眠体验大幅提升。经过与专家的深入交流和悉心钻研，我终于悟得了一套选被子大法——

「天时，地利，人和」

天时，即季节；地利，所在地区的气候特点；人和，即使用者身体情况、预算及喜好。

如果你想要选一床被子过冬，下图可以给你一个大致参考，至于为什么，那就接着往下看吧！

图片来源：自己做的

蚕丝被

给你极致的睡眠体验

蚕丝被，被子中的六边形战士，所有性能都不拉垮，优秀到可以拍着胸脯说「闭眼入」的程度。

它只有一个缺点——贵。哦不，这是我的缺点。

蚕丝是蚕宝宝给自己做「安全屋」的材料，它透气排湿，给蚕宝宝营造安全舒服的空间。

图片来源：站酷海洛

蚕丝做成被子也拥有这些性能，它能调节被子里的湿度和温度，营造较为恒定的被内环境，不会让你在半夜热得踢被子然后又冻醒。

除此之外，蚕丝被还有一沓优点：

• 它是天然蛋白纤维，干燥地区不用担心静电；

• 它纤维长且呈网状支撑，潮湿地区不用担心吸湿后塌陷，性能下降；

• 它不吸灰不钻毛，呼吸道敏感人群不用担心过敏；

• 它纤维细且悬垂性好，柔软贴身，给身体很好的包裹感；

• 它耐久性好，使用及养护得当，陪你 10～20 年问题不大。

动辄四位数的价格确实肉疼，但一想到这笔投资是对睡眠的投资，对睡眠的投资就是对健康、对心情、对事业、对美貌的投资。一个字，

值！

选购避坑：

1. 100% 蚕丝的比混杂的好

蚕丝含量高才具备优异的性能。蚕丝被市场鱼龙混杂，很多掺杂了丝绵当纯蚕丝售卖，大家注意甄别，看准吊牌、洗标和检测报告。

也可以取一点蚕丝被芯然后放入 84 消毒液中，全部溶解的是真蚕丝，如果有残留说明混入了其他纤维。

2. 长丝绵比短丝绵好

长丝绵纤维长，受潮后不易塌陷，蓬松度和保暖性都更好。短丝绵纤维短，易跑动，整体性能差很多，也相对不适合潮湿地区。

如果预算有限，中长丝绵也可考虑。

3. 桑蚕丝和柞蚕丝都可以买

桑蚕丝来源于人工养殖的蚕，吃桑树叶，色白；柞蚕丝源于野生或散养蚕，吃柞树叶，色黄，没那么好看。

柞蚕丝纤维相对短一些，理论上会比桑蚕丝容易板结，但蓬松度要更好。同等重量的被子，柞蚕丝价格约为桑蚕丝的一半，性价比很高。

4. 克重越高越保暖，一年四季用可以买「子母被」

冬天用的蚕丝被，需要选克重高的，一般要 3 斤以上才够保温，价格蹭蹭上涨。不过这么贵的被子只能用一季，太不划算了。

好在商家发明了可以扣在一起的「子母被」，解决了性价比及被子收纳问题。举个例子：子被重 1 斤，夏天盖；母被重 2 斤，春秋盖；子被+母被重 3 斤，冬天盖。

注意，蚕丝被可以人工增重，蚕丝被芯放入 84 消毒液后，如果有冒泡泡就说明是「人工增重蚕丝」。

羽绒被

没有比它更保暖的了

在保暖方面，它称第二没人敢称第一。

保暖的核心就是「锁住静止空气」，羽绒可以储存 380 倍自身纤维体积的空气，是棉花的 5 倍，羊毛的 3.8 倍。

羽绒被比棉被防潮性能好，更适合潮湿地区。

羽绒被还有一大特点——轻，同样的体积，羽绒被的重量只有棉被的三分之一，像盖了朵云彩在身上，适合喜欢被子轻盈不压身的朋友。

图片来源：站酷海洛

需要提醒的是，过敏体质或呼吸道敏感的人不太适合用羽绒被。

作为保暖王者，羽绒被价格也不便宜，品质好的千八百块少不了，两千多也常有之。

选购避坑：

1. 绒子含量要超过 80%

⚠️ 注意，要看「绒子含量」而不是「含绒量」。

绒子含量只包含完整的朵绒，含绒量则是朵绒和零碎的绒毛细丝混杂在一起的。绒丝太多不光影响保温，还容易钻绒。

有些商家还会把便宜的羽毛掺进去，用手一捏就能捏到硬硬的羽毛梗，让被子的舒适度和蓬松度大打折扣。

一定要认准吊牌上的「绒子含量」，一般买 80%～95% 之间就可以了。

2. 鹅绒比鸭绒好

鹅的体型比鸭子大，鹅绒比鸭绒也更大朵，被子的蓬松度、保暖、通气性能会更好，当然价格也更高。

3. 蓬松度越高越好

同样重量的羽绒被，蓬松度可能不同。蓬松度越高绒朵越大，品质越高，被子越暖越柔软。

国标中一等品蓬松度为 22.55cm 以上，很多好的产品能达到 24 cm以上。

4. 清洁度最好高于 900 mm

羽绒被容易残留灰尘，甚至有禽类羽毛的气味，所以清洁度是重要指标。

国际标准为 450 mm，现在很多品牌羽绒被的清洁度已经达到 900mm+、1000mm+，属于比较高的标准了。

羊毛被

它懂什么叫均衡

羊毛被，冬被热门选手，性能十分均衡。五分满分的话，它各方面都能打到三分：

它保暖，但没羽绒被那么轻飘不裹身；它贴身舒适，但没蚕丝被那么金贵；它有重量，但比棉被轻盈。它平价，但比纤维被更耐用……

图片来源：站酷海洛

200～600 元就能买到比较好的羊毛被，不过它也有些缺点：

• 湿度太大时羊毛会吸水变沉，也可能因受潮产生异味；

• 用久了会毡缩，变扁变硬；

• 可能会出现吸灰、钻毛问题，过敏体质慎用。

选购避坑：

1. 澳洲羊毛性价比更高

得益于独特的气候环境，澳洲羊毛的细腻度、卷曲度较好，蓬松有弹性，制成的羊毛被也更舒适、保暖。

2. 选择信得过的品牌

羊毛被的制作对工艺要求高，经过精梳、除尘、洗涤、消毒等多道工序。小作坊式的生产往往过于简陋，制作出的羊毛被品质不佳，还可能有异味。

3. 羊毛含量选择 50% 以上的

羊毛含量越高就越保暖，一般选择 50% 以上的即可。

100% 羊毛的保暖性更佳，但也会更重。有些羊毛被混合了聚酯纤维，会让被子更加蓬松，不那么压身。

两种比例无所谓好坏，只是风格不同，看个人喜好选择。

大豆纤维被

性价比王者

纤维被虽然用的是人工合成的材料，但现在的工艺已经很好了，可以做到让被子蓬松透气、又相对防潮，关键价格还便宜，两三百块就能拿下！

现在流行的大豆纤维被，大多添加了「聚乙烯醇」或「大豆蛋白改性聚酯纤维」，整体性能比普通的化纤被更胜一筹。

而且纤维被好打理，能机洗，对于过敏、哮喘、湿疹等患者都是不错的选择。

大豆纤维被也有缺点：干燥地区容易产生静电；时间长了回弹能力会下降，容易板结，使用年限相对较短。

选购建议：

1. 尽量选「大豆蛋白改性聚乙烯醇」

比「改性聚酯纤维」吸湿透气性好，舒适度高。

2. 大豆纤维比例不能太高，20%～50% 即可

比例太高用久了容易板结变塌。

3. 聚酯纤维最好是中空聚酯或多孔聚酯

可以提供更好的透气性和蓬松度。

棉被

淳朴的安全感

新棉被往往非常舒服，它蓬松、亲肤、保暖，厚厚地裹在身上，像妈妈的怀抱，给足你安全感。

图片来源：站酷海洛

可时间一长就不那么回事了，尤其是在潮湿的南方。棉花吸湿，不透气，纤维短，吸收了水汽容易闷在里面，导致棉花纤维变塌。

结果，越用越沉，保暖性和透气性直线下降。

俗话说得好，北上广不相信眼泪，江浙沪晒不干棉被。相信很多人深有体会。

选购避坑：

棉被选购没啥特别的，选个「新疆棉」就可以了。当然，最好不过家人寄来的，承载着满满的亲情，还没有品牌溢价。

每个人都有自己的「天时地利人和」，赶紧选一床适合你的被子吧！毕竟人一辈子，三分之一的时间花在床上，怎么能将就呢～

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科学审核姚蔚铭

纺织品化学工程师

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封面图来源站酷海洛