北京
一说到“长寿”，或许是很多人望尘莫及的事，因不良的生活习惯，或已经出现某种疾病后，只求能够维持身体健康。那么，人一般活多长时间最好？为什么有人说，寿命太长不是一件好事？
现在的人能够活多久？
根据国家卫健委调查的数据，我国居民人均预期寿命已提高到77.93岁。也就是说，从过去人们常常形容的寿命岁数来看，即“人过七十古来稀”，现早超过这个年龄，或者可以说能够活到八十岁，都是较为普遍的事了。对于“人活多久最好”，若你到了平均年龄说明过关了。
又为何有的人认为活太久不好？
根据这个问题，主要看每个人的想法，如果到了八九十岁时，连自我生活能力都受到限制，需要亲人帮忙，加上儿女白天需要工作上班等，闲暇时间无法照顾，那么就这样一天天生活还是比较痛苦的。以这种方式过晚年生活，是谁都不希望的。
还有的老人，活到80多岁后，总觉得自己会给儿女添麻烦，不仅要照顾伤残的自己，还要负责家庭琐事，以及为整个家努力奋斗，如此场景也是老人们想要杜绝的。
当然，每个人都有自己的生活方式，晚年幸不幸福，不在于他人，自己的想法最重要。而当下，我们最需要做的便是保护身体健康，远离疾病。
在生活中，如何做可以保护身体健康？
大量研究发现，在影响一个人生命与健康的因素上，除遗传、社会、环境、医疗等因素以外，生活习惯可占60%，包括饮食不洁、睡眠不足、长期熬夜、运动量过少、情绪消极、吸烟酗酒等等。
据调查发现，民间更有一种常见现象，即发现自身某种疾病，却不积极治疗，反而一拖再拖，最终耽误诊治的时间。如果你想改善以上的情况，建议你从培养良好的生活习惯开始，是最基本的前提。
先养成良好的睡眠习惯，根据中国睡眠协会的标准，每天每人应睡7~9个小时的时间，少于这个时间范围的人又经常熬夜，极有可能增加多种疾病与癌症的风险；
远离烟草、酒精、槟榔、石棉等致癌物，减少烧烤、油炸、烟熏类的食物摄入，尽可能现做现吃，并做到积极情绪、适量运动，帮你建立健康体质，过幸福的晚年生活。
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