新疆
10月24日下午，“奔跑吧·少年”2023年乌鲁木齐市中学生三人篮球比赛开幕，来自全市的57个学校的99支队伍参加比赛。这其中不乏在全疆，乃至全国获得荣誉的校园强队。
校园强队是如何练就的？记者采访到我市其中两支队伍的主教练。
乌鲁木齐市第101中学篮球队训练照。受访者供图
校园内，篮球氛围浓厚
下午的乌鲁木齐市第101中学篮球场上，篮球队员们正在进行体能训练，他们或跑或跳，挥汗如雨。
乌鲁木齐市第101中学篮球队在全疆中学生篮球比赛中，十次获得冠军。2022年夏天，乌鲁木齐市第101中学拿到了当年耐克中国高中篮球联赛全国总决赛亚军的好成绩。
“积累点滴，成为江河。”乌鲁木齐市第101中学男篮主教练潘明辉告诉记者，学校素来重视体育工作，篮球队的历史由来已久。早在1985年，在这所学校读初中的他，就是校队成员。
“只要喜欢，老师就培养、支持，也有不少打比赛的机会。”潘明辉回忆，当时一放学，学生们都去“抢”场地打篮球，运动成了校园里最美的姿态。而这样的体育热情也一直传到了现在，如今的校园里，有室内标准化篮球场5个，室外标准化篮球场16.5个，校园篮球氛围浓。
乌鲁木齐市第一中学篮球队赛后留影。受访者供图
2017年，乌鲁木齐市第一中学男篮队员代表中国参加U18三人篮球亚洲杯锦标赛，一举夺冠。而该校的篮球队历史可以追溯到1926年，2005年也获得了“全国先进体育传统项目学校（篮球）”称号，2019年也入选首批市级篮球特色学校。在开齐开足体育课的基础上，每周增加一节篮球课。
这学期，学校进行课程改革，体育课实行了“选课制”，分别设有篮球、足球、羽毛球、帕梅拉等项目，学生自选项目上课，每节体育课也由原来的45分钟延长至90分钟。
“选课时篮球项目很热门，延长课时后，除去热身和基础理论学习，孩子们可以充分地实操练习，效果更好。”乌鲁木齐市第一中学男篮主教练沈勇介绍，日常普及推广篮球运动外，学校还面向感兴趣的同学开设篮球社团。同时，每学期都会组织系列赛事，进行班级、年级对抗赛，做到教会、勤练、常赛。
“奔跑吧·少年”2023年乌鲁木齐市中学生三人篮球比赛现场。记者刘薇摄
打好球，肯吃苦是唯一路径
发展校园篮球，离不开师资力量。乌鲁木齐市第101中学目前有体育教师19人，其中7名为篮球教练，师资力量充沛。教练们也各有分工，有人负责梯度建设、有人负责单项训练、有人负责战术培养。
说起历年来校篮球队的成绩，潘明辉直言：“打好球，没有捷径，肯吃苦就是唯一路径。”
潘明辉介绍，男女校队成员，每天早晨都要训练一小时体能，下午再进行两小时篮球训练。
“运动成绩离不开汗水的浇灌，队员们几乎是踏着晨曦进场，披着星光回家。全年无休。”潘明辉说，动作不规范就加练，十遍不行就练一百遍，夯实基础就是成功的阶梯。有时队员们也会跟自己“较劲”，主动加练。
乌鲁木齐市第101中学高一（21）班学生赵煊经常加练，琢磨技术动作。他说，校队里有不少师哥都考入了北京体育大学或加入了国内知名球队，走上了专业化道路，他也坚信勤学苦练必定能成为优秀球员。
近年来，乌鲁木齐市第一中学篮球队成员不乏考入清华大学、北京大学、浙江大学的，也为专业球队输送了大量人才。谈及校篮球队人才辈出的原因，沈勇说，这和学校常年坚持梯队建设的培养模式密不可分。乌鲁木齐市第一中学充分整合资源，构建起了小学、初中、高中篮球培养梯队。
“我们和相邻的乌鲁木齐市第126中学有合作，从小学三年级起开始选拔培养篮球苗子，每天放学后他们都来我们的场地训练，教练员制定了一体化的教学标准。”此外，沈勇要求队员用脑子打球，每场比赛后都要撰写训练和比赛笔记，进行总结和反思。每场比赛也会录制视频，赛后“复盘”，对失球进行分析，也研究对手投篮的特点，加速球员的成长。
沈勇介绍，篮球队从“入口”精选育苗，全程为球员做好规划，更为球员提供好的“出口”，托举他们走进国内一流院校或球队，让篮球成为他们的特长，也为未来发展提供更多可能。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
