林心如自爆通乳没尊严，为啥产后易堵奶

女星林心如曾经在接受采访时，谈到自己产后坐月子期间发生了堵奶，为了哺乳，不得不让护士进行疏通乳腺的操作，但被很多护士围在一起治疗，让她感到很没有尊严。
俗话说“十奶九堵”#堵奶是很多妈妈们不愿意回想的噩梦，它不仅仅会让你疼，稍不注意，还有可能会R腺炎。要想少受#堵奶 的罪，前期的预防很重要。‼️
7大堵奶因素，早知道早预防少遭罪！
喂奶姿势不正确
最常见原因是宝宝的街乳姿势不正确，或妈妈常用一个哺乳姿势。
乳汁过度分泌
乳汁过量分泌的妈妈最容易发生堵奶问题，而且经常反复堵奶。
妈妈饮食太油腻
妈妈进食太多油腻的食物后，会改变乳汁中脂肪成分的构成比，乳汁可能会变得粘稠，容易在乳腺管中形成淤积。
乳房受到挤压
内衣过紧，长期穿带钢圈内衣，或者妈妈睡觉压到、被大宝宝宝踢到等都可能导致堵奶。
断崖式断奶/喂奶时间间隔太长
断崖式断奶，乳房很涨也没有排出少量乳汁，硬生生想把乳汁憋回去，这样也很容易发生堵奶。
情绪波动太大
很疲劳，或很大的精神压力，很容易发生堵奶。
乳腺管受损伤
曾经遭遇反复暴力通乳可能会造成乳腺管受损是反复堵奶的一个原因。
堵奶的护理建议，可根据自己的实际情况选择！
第一步:淡定，持续哺乳。
一部分堵奶可以在宝宝一次认真吸奶后就被解决，但大部分堵奶一般不会这么快就消失，通常会有个过程，需要时间。
第二步:观察硬块变化
对于大部分堵奶、如果做到第一步持续哺乳，一般1~2天硬块会自行消失，疼痛也会减轻。
第三步:寻求母乳指导的帮助
不仅能处理堵奶问题，还会帮助妈妈找到堵奶的原因，调整喂养进入正轨，降低以后堵奶发生的概率。
⭕莱薇儿产后乳房健康护理
1、开奶：产后2-6小时把乳头、乳腺导管通开，激活乳腺小叶泌奶功能，增强下奶
2、通乳：疏通开乳汁淤积
3、催乳：依各产妇的体质，根据专业按摩手法、食疗等配合3-10天甚至更长的时间调理。有很多妈妈奶少，是由于产后身体气血不足，睡眠不足，肝火旺盛，胃火大，产后抑郁等等引起，需要循序渐进、多次操作才可获得效果
4、离乳/排残乳：产后妈妈决定停止母乳喂养，需要进行的护理
第四步:及时就y
如果一两天后仍然没有任何好转，或者出现发烧、疼痛加重等情况，需要及时就y。
什么不能做❓❓
✖️✖️不要大力按摩硬块❗
✖️✖️不要自行热敷乳房❗
✖️✖️不要做红外理疗、扎针灸❗