今日重阳节，牢记“4吃2做”，全家老小都安康，老传统需传承！

重阳节，又称为双九节，是每年农历九月初九的日子。这个节日历史悠久，早在先秦时期就已开始庆祝。重阳节是传统的丰收节日，也是尊老敬老的日子，传承和弘扬这一传统文化，对于我们这个时代的每一个人都有着重要的意义。

在重阳节这一天，民间有着许多有趣的习俗。其中，“4吃2做”更是流传已久，寓意着祈求家庭安康、老少同乐。那么，“4吃2做”究竟包括哪些内容呢？让我们一起来了解一下。

一、吃重阳糕

重阳糕是一种传统的重阳节食品，也叫花糕、菊糕。据史书记载，重阳糕是由汉代的“蓬饵”演变而来。古代人们将重阳糕用丝线栓在竹竿上，插在墙头、篱笆上，以此来祈求辟邪避灾、吉祥如意。如今的重阳糕已成为一种美味的点心，人们更注重其口感和营养价值。

二、吃螃蟹

重阳节正是螃蟹的丰收季节，因此吃螃蟹也成为了重阳节的传统习俗之一。螃蟹味道鲜美，营养丰富，是人们喜爱的美食之一。而古代人们认为，吃螃蟹可以驱邪避灾，因此这一习俗得以传承至今。

三、吃柿子

在重阳节这一天，吃柿子也是必不可少的。柿子是秋季的时令水果，营养丰富，具有润肺、健胃、止咳等功效。同时，柿子还是一种寓意吉祥的水果，人们认为它可以驱邪避灾、保佑平安。因此，在重阳节这一天，不妨多吃一些柿子，为自己和家人带来好运。

四、吃羊肉面

羊肉面是重阳节的传统美食之一。据传，这一习俗起源于古代的“羊祭”，人们认为在重阳节这一天吃羊肉可以滋补身体、强壮筋骨。而面条则寓意着长寿、健康，因此吃羊肉面也成为了重阳节不可或缺的传统习俗之一。

除了以上四种食物之外，在重阳节这一天还有两种重要的活动：

一、登高远眺

重阳节登高远眺是一种传统的习俗。古人认为登高可以避免灾祸、祈求平安，同时也是一种强身健体的方式。如今，这一习俗已经演变为一种旅游和文化活动，人们可以在登高的过程中欣赏到秋季的美景和感受传统文化的魅力。

二、祭祖敬老

重阳节是尊老敬老的日子，在这一天祭祖敬老也是必不可少的传统习俗之一。人们会前往祖先墓地或祠堂祭祀祖先，同时也会探望长辈、敬老爱幼。这一传统习俗传承至今，不仅弘扬了中华民族的优秀传统文化，也让我们更加珍视亲情和感恩之心。

总之，重阳节是一个充满着传统文化和家庭情感的节日。通过了解和传承这些习俗和活动，我们可以更好地感受这一节日的意义和价值。同时，也让我们更加珍视家庭和亲情的重要性，为家庭和社会的和谐发展做出贡献！