江苏
在最近更新几个版本中，iOS 的「健康」应用一直深受苹果的重视。在设计之初，健康 App 还只是简单地将健康信息归整到一处，如今经过多个版本的更新迭代，它已不再只是单纯承载健康数据的工具，而逐渐成为了专属于你的「健康信息中心」。
在这一篇文章中，将介绍健康的设置和使用。
健康摘要
在「健康应用 > 摘要」里，有个人收藏、趋势、提要、健康文章和应用推荐几个板块。具体数据会根据用户的使用习惯、数据内容等而有所差异。
个人收藏
在「个人收藏」中，你可以清晰地一览自己收藏过的健康数据。你所收藏的健康数据都会被展示在「摘要」页面，点击「个人收藏」右侧的「编辑」按钮，即可一览目前已有的所有健康数据。如果你想将一个数据添加到「摘要」页面，则只需点击右侧的 ☆ 按钮即可。
如果你想将目前未拥有数据的健康项目添加至「摘要」，只需在编辑界面点击顶部的「全部」即可。
在「摘要」页面的「个人收藏」版块底部，你还能找到「显示所有健康数据」的按钮。点击即可查看当前已记录的所有健康数据，并按照时间顺序进行排列。点击单条健康数据可进入该健康数据的详细视图。关于健康数据视图的详细信息请参考 「健康视图」一节。
健康趋势
「健康」应用会自动对你的健康数据进行分析，并根据一段时间内的变化为你提供趋势信息，方便你进一步了解自己最近的健康状况。举例来说，当你最近的站立时间与过去相比有明显减少时，「健康」应用就会在「趋势」将其展示出来。
「趋势」版块下方同样也有「查看健康趋势」的按钮，点击即可查看当前所有健康数据的趋势分析。数据分为「趋势变化」和「无趋势变化」两类，前者会显示一段时间内有明显变化的健康数据，后者则会显示相对稳定的健康数据。
如果你想时刻关注自己的健康变化情况，还可以为健康趋势开启通知权限。点击「健康趋势」下方的「管理通知」，随后将「趋势」开关打开即可。当你有新的「趋势变化」数据时，「健康」应用便会向你发出推送通知。
提要
「提要」是「健康」应用根据你的健康、活动等数据进行整合形成的摘要报告，用户无法对其进行自定义编辑。在提要中，你可以快速了解自己最近的健康、运动情况。比如「睡眠」提要就会显示你过去一段时间的平均睡眠时间；「耳机音量」则会显示你今天听歌时的平均音量是否比昨天大。
与其他版块一样，「提要」同样支持「显示所有提要」功能，点击即可查看所有含「提要」内容的健康数据。健康数据是否含有「提要」内容，会根据用户的使用习惯、健康数据而决定。
在「所有提要」里点击健康项目，可以查看到更加详细的提要信息。以睡眠为例，数据提要会按照「每日」「每周」「月度」和「年度」来排列，方便用户从过往数据汇总更清晰地了解自己的健康状况。
推荐内容
在「健康」应用中，Apple 会为用户推荐健康相关的科普文章、App Store 应用。你可以根据自己的需求与喜好阅读这些文章，而底部推荐的应用则是 App Store 中为健康做了适配的应用，这些应用可以读取或写入健康数据，帮你更好地管理自己的健康状况。
健康视图
从应用中的任意位置点击健康数据，你都可以进入健康视图。在健康视图中，你可以看到健康数据图表、提要、健康介绍和相关推荐等版块。
健康数据图表
在健康数据图表中，你可以按照日、周、月和年的维度查看健康数据。在呼吸频率、心率等数据中，还会提供小时、6 个月等时间维度。在图表上左右滑动即可调整时间轴，查看过去的健康数据。
如果你想查看更详细的健康数据，还可以点击图表底部的「显示更多数据」。除了图表外，这里还会显示具体的数值，并且提供更详细的内容。比如在「耳机音量」中，你就可以看到系统将音量按照耳机类型进行了过滤；而「心率」中还会显示静息心率、步行平均心率和睡眠心率等详细数据。
值得一提的是，iOS 16 对睡眠信息的统计分析不再只是总时长的统计，还加入了睡眠阶段的详细分析，包含清醒时间、快速动眼睡眠、核心睡眠、深度睡眠五个阶段。与此同时，还会记录睡眠期间的心率波动以及呼吸频率的数据信息。
管理健康数据
「健康」应用也为用户提供了手动管理健康数据的功能。如果你发现有数据遗漏、错误的话，可以通过手动编辑的方式进行修正，让「健康」应用拥有更准确的数据。
如果你想为当前健康项目添加数据，也可以右上角的「添加数据」来手动添加单条健康数据。要删除健康数据，则需要在健康视图中滑动至底部，找到「显示所有数据」并查看当前已记录的所有健康数据和来源，找到对应的项目，向左滑动即可删除。
