过度敏感是一种糟糕至极的性格

一位女粉丝向我咨询她的性格问题，她认为自己的性格有很大问题，她需要改变。如果不改变，她这一生都会在坏情绪里度过，都不会幸福。

那么，她的性格到底有什么问题呢？

她性格中最大的问题是太容易受到别人的影响。别人的一举一动、一言一行都会影响她的心情，而且持续的时间很长。一旦被别人影响，她的坏情绪会持续一两天甚至一个星期。这太不正常了！

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过度敏感的表现

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她向我举了几个例子，证明她是何等敏感。

她特别害怕开会，我也不喜欢开会，我对开会深恶痛绝。我从机关辞职出来有几个具体的原因，第一个就是怕开会！我对开会非常害怕，我觉得很多会议完全没有意义，都在说空话假话大话。而你还得一本正经地做记录，很多时候一开就是两三天，每次开会我都会想办法溜掉。我就给领导请假，但又不能经常请假，我就让领导派我去干最累最苦的活。最累最苦我不怕，我最怕开会。

但是这位女士怕开会跟我不一样，她怕领导批评她。如果前面领导批评过老刘或者老王、老张，她就联想到：下一次就该批评我了，老王、老刘、老张身上存在的问题，在我身上也有表现，她就害怕下次被批评。所以领导每次看她一眼或者跟她打个招呼，她都吓得不得了，心想领导可能要收拾我了。

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工作不开心

她还举了一个例子：如果单位几个同事聚在一起说话，说得很开心，气氛很热烈，她心情就不好了。原因是：第一她怀疑别人在说她，第二她觉得自己被冷落，人家在一起有说有笑，为什么不叫我？我为什么融入不到别人的团体里、小圈子里？她就开始多想，觉得自己被边缘化了，被别人冷落了。她好几天心情都不好。

还有发奖金，她如果知道身边的人比她的奖金多，她心情就不好了。她认为：领导看不起我、领导不重视我，看来我待在这里也没前途……如果评先进没评到，她会一两个月都开心不起来，就是这么一个性格。

家庭生活不开心

我问她：“你在单位以外，在社会上、在家庭里，是不是也是这样的？”她说也是这样的，在社会上与人交往，人家如果存在她看来不好的行为，她的情绪就坏透了。

她举了一个例子：有一次，一个朋友到她家里来，夸自己的儿子多么多么优秀。朋友的儿子和她家的女儿是同岁，而她家的女儿学习不好，就是中下水平。朋友走了以后，她心情就特别不好，觉得她们说自己的孩子好，就是贬低我家的孩子不好，就是在嘲笑我。

有一次，她和姐姐一起去看爸爸妈妈，当时秋天天凉了，爸爸妈妈就把很多年以前买的一件羊毛衫给了她姐姐。说这个羊毛衫姐姐穿上合适，就没给她，也没征求她的意见，她的心情就非常不好，这件事情她记了很多年。她觉得爸爸妈妈不爱她，只爱姐姐，后来她对爸爸妈妈还有点憎恨，她也知道自己这样想不对，但是就是控制不了。

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过度敏感形成的原因

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她就问我这个性格特征是不是偏执型人格？

No！不是偏执型人格，因为偏执型人格会这样想：自己任何一种情绪反应都是对的。他会认为这种反应模式是正确的，他永远认为都是别人不好，不是我不好。但是这位粉丝认为自己性格不好，她能够意识到自己性格的这种特点是不好的，这就排除了偏执型人格。

那么她为什么这么敏感？这个原因是比较复杂的。有可能她小时候被否定的多了，所以她就对否定产生了敏感，甚至把否定泛化了，这是一种可能性。但我觉得这种可能性不是很大。

另外一种可能性就是神经递质的问题，我更倾向于相信：物质因素对心理和行为的影响是决定性的，或者是主导性的;环境因素是次要的。

因为内因是变化的根据，外因是变化的条件，外因只有通过内因才能起作用。

我觉得，这位女士可能遗传了父亲家族敏感多疑、脆弱的性格特征，而这种性格特征其实是由神经递质血清素所主导的。当人的血清素特定受体的功能比较低时，人就变得敏感多疑。

科学家对这种人也有研究，发现他们大脑在扣带、颞叶、额叶的特定区域，活动水平比正常人低或者高，这些区域的生理活动机能不在正常的范围内，当然这一点是需要进一步检查才能够知道。

当然，心理方面的因素也不能忽略，人一定要降低对别人太多的敏感度，有些方面的敏感是有坏处的，有些方面的敏感是有好处的。

比如说，对美很敏感、对爱很敏感、对大自然的奇妙很敏感，这些是有好处的；如果对别人态度敏感、对伤害敏感、对名利敏感，那就没有好处了。每一个人都应该降低自己对别人太多的敏感度，因为太敏感了就容易受影响，敏感的人自然多疑，敏感的人自然脆弱，敏感、多疑与脆弱永远是连在一起的。

总结一下，首先我们排除了这位女士偏执型人格障碍的诊断，相信通过一段时间的认知行为治疗，再加上其它的一些治疗手段，她一定会改变这种敏感多疑的性格，情绪容易受他人态度影响的性格。

当然，她的性格中有很多错误的联想，把不是针对自己的联想到针对自己，所以她也有偏执的表现，但绝不是偏执型人格。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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