心理学：自我的完整性体验为，不带剥夺感和内疚感的接受分离

自我的完整性体验为，不带剥夺感和内疚感的接受分离。
随着人们认知的不断丰富，开始意识到每个人都是一个完整且独立的个体。这意味着每个人都有权选择自己想要的人生，也都应该学会对自己的人生负责到底。对离别感到焦虑的个体，在关系中却充满了被剥夺感和内疚感。所谓剥夺感可以理解为，当关系中的重要某人离开自己时，就好像把自己的手、脚、眼睛、耳朵也带走了似的。每天都处在发呆的状态，给人一种魂不守舍的感觉。内疚感可以理解为，个体将重要某人的离开归因为自己的问题。他们总觉得自己是别人的累赘，所以很难留住一个人。

自我完整的人什么样子？

悦纳自我

一个自我完整的人能够很好地悦纳自我，哪怕是在独处的时候也不会厌恶自己。对自我的悦纳可以体现为：接纳自己的身体，无论是健康还是疾病；接纳自己的智慧，无论是聪明的还是愚钝的；接纳自己的情绪、需求、渴望和想法，不管它听上去多么不可思议。看到自己同他人的差距，既不会因为差距而自卑，更不会因为差距而傲慢。在任何时候都能够接得住自己：当取得成功的时刻能够不骄不躁；在陷入低谷的时候不会自暴自弃。不同他人作比较，能够全然的悦纳自我的存在。

决定自我

一个自我完整的人能够决定自我，对自己的选择和命运负责。在面临选择时个体知道自己想要什么，并且敢于做出选择。他们可以听取他人的意见，但是最终仍然以自己的选择为主。他们不会受迫于别人的选择而做出违背内心的决定，不会因为某人对自己特别重要而迎合别人的期待。他们不会抱怨什么，因为这一切都是自己的选择。无论自己的选择是对还是错，都能够欣然的接受。他们在关系中有很强的原则性，任何人都不能让他们去做不想做的事情。对他人的期望和评价，有着极好的抵抗力。