山东
- （作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我，为你带来更多知识。）
有一类人格——回避型依恋人格。
跟这类人谈情说爱，会让你陷入癫狂，愤怒，无奈的情绪混乱状态。
回避型依恋，简直是亲密关系中“最伤人不见血”的人格。
比如：
对方明明喜欢你，却总是不主动；
明明很想你，却不敢表达自己的感情；
明明想要更靠近，但从始至终推进关系的人，都是你。
有一种“犹抱琵琶半遮面”的感觉。
欲语还休，欲罢不能。
跟这样的人在一起，只能靠你猜。
“他在想什么？”
“他为什么不主动？”
“他真的喜欢我吗？”
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回避型依恋人格，有哪些特点？
第一：内在的表现
1、总是否定自己
“我不值得被爱”
“没有人会喜欢我”
“对方会拒绝我的”
这种否定，常常将自己的价值贬到最低；
总是认为没有人会给他善意，没有人愿意无条件喜欢他。
2、不愿意表达情绪
不会直接表达自己的感受，是回避型的另一个特征。
大多数时候，他们都会压抑内在的需求和情绪；
想要，不会说；
生气，不会表达；
情绪波动起伏，内心翻江倒海，自己陷入精神内耗。
3、在关系里，自我封闭
将自己与对方隔开。
明明是爱人，关系却没有想象中那么亲密；
明明可以更近一点，偏要端着包袱。
对方难过，他也难过；
他知道自己的行为，或许会让对方难过，但他就是不会表达自己。
第二：在亲密关系中的行为表现
1、在关系里很被动，几乎没有主动过。
2、几乎很少主动联系对方，回应对方的速度也很慢。
3、只要产生矛盾，必定会沉默，冷处理问题。
4、对方不推进关系，他也不会推进关系。
5、很少主动表达爱意，不会说甜言蜜语。
6、给伴侣的状态很冷漠，很理智，爱自己胜过爱伴侣。
看完这些表现，跟回避型依恋人格相处，是不是很痛苦？
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回避型依恋人格的内心，到底怎么想的？
1、渴望安全感与爱
人类有两种奇怪的状态。
第一：越是渴望什么，就越是否定什么
“没关系的，我不生气”
“我不想要，我不喜欢”
潜台词：“我很生气，但我不说；我想要，就看你懂不懂我”。
第二：越是缺少什么，越是炫耀什么
缺少爱，就炫耀自己拥有过很多爱；
缺少钱，就炫耀自己很有钱；
缺少认可，就炫耀自己很受欢迎。
而回避型依恋人格，就是前者。
有个词叫“傲娇”。
其实回避型依恋人格的人，特别傲娇；
他们很想要，很喜欢，很想念，可偏偏不主动说出来。
2、越是被爱，越是恐惧，内在价值感较低
在回避型依恋人格的成长轨迹中：
他们极少被亲密的人认可。
比如：
从小到大，很少被父母认可；
在学校里，很少被老师认可；
很少听到赞美的，鼓励的话。
久而久之，他内心就养成了不自信的心态；
内在价值感低，常常自我否定。
这种心态，导致他在感情里，也总是拒绝。
拒绝对方热烈的爱，拒绝对方的主动，拒绝对方的善意。
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如何跟回避型依恋人格相处？
1、不要试图束缚他
回避型依恋人格，是最需要“独立空间”的。
他们渴望有自己的时间，有自己的小空间；
一旦你过度侵入他的边界，就会让他感受到强烈的压力。
跟他们相处，保持“亲密有间”的距离就够了；
当你试图束缚的时候，你会发现他会立刻逃走，躲起来。
2、给TA安全感，看到他脆弱的一面
回避型依恋人格，最受不了的是：
你忽然看懂了他。
你读懂了他的脆弱；
看懂了他内心的懦弱，逃避与渴望。
而且，你并没有给他压力；
你很巧妙，很有心得接住了他的脆弱，照顾了他的面子。
这种感觉就像什么呢？
有人能接住你的“梗”，周围那么多人，只有对方读懂了你。
任何关系，当双方建立了足够多的信任，足够深刻的安全感；
在接下来的相处，一切难题都会迎刃而解。
每个人的内心，都渴望这样的关系：
“即使我不说，也希望你是懂我的。”
“我想你，但我不会说；因为我以为当你走向我的时候，你是懂我的。”
可惜，没有人能真正读懂回避型依恋人格。
因为太累了。
话题：
你有没有遇到过回避型伴侣？
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