早餐吃它,比包子馒头强!18种花式做法!大人小孩都爱吃（文末国庆福利）

一日之计在于晨，好好吃早餐可真的太重要了！

早餐吃的好，一整天都活力满满的，但有时候翻来覆去就那么些选择，不是油条、馒头，就是稀饭，面条。

而自己动手做，不仅干净卫生，还能兼顾到各类营养，想吃什么就做什么。

虽然已经放假了，但玩归玩，给大家准备好吃的这件事也不能忘。

趁着十一假期有时间，今天我特地整理了一些早餐菜谱，如果你还在发愁早餐吃什么的话，看这篇就对了~

- 早餐吃得好，身体不易老 -

豆腐饼

主食材：豆腐、低筋面粉、玉米粒、青豆、胡萝卜丁

调味料：腰果酱、松茸调味料、胡椒粉

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糯米豆干饼

主食材：豆干、馄饨皮、糯米

调味料：松茸一品鲜

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南瓜馒头

主食材：南瓜、面粉（中筋面粉）、酵母

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卷饼

主食材：面粉、雪菜、千张、豆干、萝卜干、毛豆

调味料：松茸调味料、一品鲜、胡椒粉

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纯素汉堡

主食材：馒头1个、面筋3根、叶子蔬菜1碗

调味料：腰果酱、松茸一品鲜、孜然粒

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芝麻香蕉三明治

主食材：吐司、黑芝麻丸、麦芽糖、

香蕉、蔓越莓、葡萄干、芒果

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紫米烧麦

主食材：紫米、糯米、饺子皮、芋头、香菇

调味料：松茸调味料、松茸一品鲜

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小餐包

主食材：高筋小麦粉、酵母、泡打粉

调味料：零卡糖、橄榄油

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养胃玉米饼

主食材：玉米面粉200g、自发小麦粉100g

调味料：松茸油适量、零卡糖30g、山药猴菇粉1袋

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酱香饼

主食材：普通面粉、芝麻、芹菜、刷子、擀面杖

调味料：甜面酱、辣椒酱

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水煎包

主食材：饺子皮、玉米粒、粉丝、小白菜、胡萝卜、芹菜

调味料：松茸调味料、松茸一品鲜、油

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紫米卷

主食材：紫糯米、糯米、莴笋、油面筋、生菜、豆干

调味料：松茸调味料、甜面酱

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越式法棍

主食材：法棍、杏鲍菇、西红柿、黄瓜、生菜

调味料：黑胡椒、腰果酱

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蔬菜卷

主食材：米饭、海苔、豆皮、胡萝卜、生菜

调味料：松茸油、黄豆酱

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超级饭团

主食材：大米、糙米、燕麦、藜麦、

牛油果、红心柚、腰果仁

调味料：海盐花生酱

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香菇蔬菜粥

主食材：大米、香菇、玉米、青菜、生姜

调味料：松茸调味料、黑胡椒

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椰香红米粥

主食材：红豆、糯米、红米、黑米

调味料：椰汁、冰糖

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自制香浓豆浆

主食材：鲜梨、黄豆

调味料：冰糖

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小伙伴们学会了吗，心动不如行动，自己做一下～

希望大家在假期里，吃好玩好，一定也要好好吃早餐，照顾好自己的胃哦~

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