我国“最长寿”的省份，拒绝加班中午必须午睡3小时，怎么做到的

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当所有省份的人都在卷生卷死时，在我国南部有这么一个省份，拒绝加班，而且要求每天必须要有3个小时的午休。因此他们也喜获中国最“懒“的省份称呼，它就是海南。

雷打不动午休三小时的省份

提起海南省，很多人第一时间想到的是浪漫的热带风情，魅力无穷的海岸线等，但是很少有人知晓，在这里，千万不要打扰一个要午休的人，成为大众公认的事实。在各个省份卷生卷死的时候，海南人民选择了躺平，只要时间到，雷打不动要睡觉，已经成为这里的日常。究竟海南人有多“懒”，我们一起去看看！

在海南职场，任何一个想要轻易夺走午休的公司，绝对会因为找不到职工而宣告倒闭。在这里，工作钱多钱少是其次，必须要保证足够午休时间成为必要，而且1个小时，2个小时不行，一定要足足3个小时，少一分钟都不可以。

因此在海南的HR都有一条明确的规定，在招聘的时候一定要将3小时午休时间写的明明白白。因为，在海南人的眼里，没有3个小时根本不叫午休。

一天24小时，午休就占了1/8，但是这并不是一家两家公司的操作，而是所有公司通则。很多初到海南工作的人发现，刚刚结束午餐的同事们，到了办公室直接倒下，大门、窗帘紧闭，整个办公室黑暗一片，没有一丝光亮。而正当你以为公司已经倒闭时，准备离开时候，你会发现这是专属于海南人的午休时刻。此时的你准备高喊一声叫醒众人，我劝你千万别这么做，你的一声呼喊可能会遭到所有人的口诛笔伐。

不仅午休时间长，海南对于午休也予以了高度重视，仪式感一定要足。对于别的省市的打工人来说，简单的小眯一会儿，或者趴着一会儿就好了，但是在海南，没有彻底躺下不叫午休，脚没有伸直也不叫午休，为此海南办公室甚至诞生了独特“午休内卷”，各类神器轮番登场。

首先，没有躺下怎么叫午休，在海南的眼里，午休一定要躺下。

其次，为了保证自己能够躺下睡觉，折叠床成为了必需品。而睡觉的不仅要有床还得有枕头和凉被，这也构成了海南人午休基础“三件套”。而有条件者，甚至拿出了护眼仪、按摩仪等“高端”配置，以提升自己的睡眠质量。

最后，纵观海南“打工人”穿衣打扮可以随意，但是遇上午休，一定要必须要精致。因此，很多在海南办公室，一到睡觉时间都纷纷拿出自己的装备，立刻躺下，开始自己的精致午休时光。

而在海南，午休不仅是办公室白领们的专属，在各行各业都有着深厚的午休文化。初到海南的朋友可能会发现，中午一两点的海南各大街道，空无一人，城市宛若一个空城。了解海南的朋友可能会听闻，海南的早市也是一大好去处，但是等到了中午，这些市场都会陷入沉睡，街上的小摊小贩瞬间消失一空，在各自准备后的午休处开始自己的午休时光。

很多要到海南赶着办事的人，想要利用中午这段宝贵时光，赢在起跑线上，那决计是完成不了了，一句“睡醒了再说”瞬间让你的火急火燎的心，进入禅定状态。近些年，旅游业火爆，不少旅游者纷纷前往海南，但是如果想在中午1点时候安抚一下饥肠辘辘的自己，这个时候大概率会得到老板一句“阿妹，下午再来吧，我们收摊了。”

更有甚者，不少网友表示海南的公交中午也有午休时间，一位不网友表示，自己第一次去海南玩，由于不了解当地情形，在中午时刻傻愣愣的等公交，结果一位本地大妈默默的告诉自己，大巴车中午休息，要2点半才会有。网友在听闻之后，瞬间凌乱。

在中午时间，不少初到海南的人也会发现一大奇景，就是到了中午海南人纷纷“瘫倒”，在大马路随处可见各式各样躺下午休的人。可见，海南人对于午休的执着，无论何时何地我就是要躺。

当然海南人的懒惰不仅表现在睡觉上，在生活的方方面面他们都表现得极为懒惰。不少人将海南得“懒”总结为三大“懒”，懒得穿鞋、懒得打扮，懒得挣钱。在海南，没有一双拖鞋你可以说是彻底的OUT，而且他们喜欢穿拖鞋不仅是在炎热的夏季，在寒冷的冬季，上面棉袄棉裤装扮，下面拖鞋也是必须装配。

不仅如此，爱美是每个女生的追求，但是在海南，不用有任何外貌焦虑。在这里穿着花裤衩、拖鞋出门的女生比比皆是，完全不用担心自己穿着是否得体。此外，当地对于如何穿，穿什么似乎自己有自己的一套的哲理，无需在意别人的看法。

同时，不仅对于自己的形象没有追求，对于钱的态度似乎也展现出独特的海南式挣钱。在很多打工人996，加班卷死别人的时候，想要让海南人加班，根本不可能。并且，他们对于打工挣钱似乎根本瞧不上，人人都期待通过彩票来一次逆天改命。

因此到海南，你会发现彩票的生意格外的好，而上了年纪的老年群体更是躺平的践行者，要么麻将打牌，要么一起喝茶。和我们想象的内部父母完全不同，他们自由且非常安于现状。

海南人“懒”原因

别看海南人“懒”，与当地的气候环境有着深刻的关系，只能说是怎样的水土培育怎样的人吧！主要原因有以下几个方面：

（1）中午的高温

去过海南的人一定忘不了，一下飞机就能够深刻感受到来自热带的问候，天气预报显示，在夏季中午，这里的气候甚至达到了40多度，这样的高温对于很多人来说，根本没有办法的接受。在热得快要蒸发的中午努力工作，也是强人所难的一件事。何以缓解如此燥热，只有用一场午休来抚慰自己，成为海南人的标配。

（2）好的午休开启好的下午

地处低纬度的海南拥有极其长的白天，最长的时候会达到13个小时。如果按照日出而作，日落而息的定律进行工作的话，这意味着将会连续有13个小时超长工作时间，所以剥夺了海南人的午休时间，他们绝对会死给你看。

此外，科学研究也表明，午休有利于下午的工作效率。深谙这一道理的海南，是午休的贯彻者，想让他们在中午加班干活，根本不可能。

（3）丰富的夜生活

很多表示，如果有着这么长的午休时间，那么海南人不是一天都在睡觉嘛？事实上，对于海南人来说，午休时必备，熬夜也是。当夜幕降临，沉寂了一天的打工人便纷纷出山，开始出没在城市的灯红酒绿中，夜市、海滩派对、酒吧等地方，展现着与中午迥然不同的模样。

不仅是水吧，路边打麻将的人，广场舞的阿姨们，也拿出所有的精力尽情的释放在着热带夜晚。不少人表示，自己在10点的海南竟然遭遇了堵车，各大水吧甚至通宵营业。对于很多人来说，夜晚才是工作和生活的开始。

那么如此昼夜颠倒，不汲汲于工作的海南人如何维持生计呢？有句话叫靠天吃饭，在海南丰富物产条件下，想要躺平生活并不是一件困难的事情。在这里，水稻一年三熟，而且到处都是新鲜的水果，而且渔业也是海南的一大收入。在这样丰饶物产环境下，海南人可以说时先赢一步，努力工作与他们绝缘。

海南长寿的原因

不仅是全国第一“懒”，海南的长寿放眼全国，敢称第二没有人敢称第一。综合来说，有以下几点原因：

（1）饮食习惯

丰富的物产让海南人一年四季吃喝不愁，蔬菜、水果、海鲜等天然食物都是他们常吃食物，这些价格低廉的食物本就有，让他们少食肉类。这些饮食习惯，都有利于他们的健康，健康上去了，寿命也更长了。

（2）生活方式

和外地人相比，海南人的生活简直不能让人更加羡慕。去海南的街上，我们看到的场景往往是喝茶、午休还有打麻将，处处透露出休闲的气氛。而很多年轻人所热爱的运动，如冲浪、游泳等，对于健康都有一定的助益。在海南温暖湿润的气候条件下，适当的户外运动，有助于让这里的人保持身心愉悦。

（3）社交活动

社交活动也时海南人的必修课，他们经常同朋友、亲人聚会，这些积极的社交互动都有立于保持心理和身体健康。

（4）环境因素

良好的环境有助于健康维持，海南岛常年温暖湿润，雨量充沛，当地生态系统稳定，有着独特的自然环境，森林、海滩等。这些良好的环境，丰富了海南人的日常游乐生活，多样化的自然环境，让他们的休闲娱乐场所也多样，这些让他们压力减小，减小心血管疾病风险。

（5）遗传因素

也证据显示，长寿与遗传因素有关，通过对海南人的基因调查后发现，部分基因有利于延年益寿。

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