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54岁男子洗澡突发脑梗,不幸离世,提醒:3个洗澡习惯,尽快改

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吴叔今年55岁,常年坚持锻炼的他看起来比同龄人健壮了不少,唯一的问题就是患有高血压,在确诊后他一直坚持服药,血压控制的也比较良好。

大约在一个月前,吴叔外出运动后觉得酷热难耐,回家后直接把一桶凉水从头往下浇了下去。可浇完冷水没多久,他就出现了胸闷症状,以为是中暑,自行吃了藿香正气丸就没去医院,可症状一直都没缓解几个小时后还越来越严重,还出现胸痛的症状。

家人觉得不对劲,就带他去医院检查,去医院检查后发现是大面积的脑梗,医生全力抢救但还是无力回天,吴叔的情况越来越差,最终抢救无效死亡了。

在旁人眼里,吴叔的身体壮的跟头牛一般,怎么会因为一次冷水澡就引发了猝死,这到底是怎么回事?



一、为何洗个冷水澡还能猝死?

猝死就是突然死亡,世卫组织对猝死的定义是发病后6小时内死亡的患者即为猝死。很多可导致猝死发生的疾病在初期不容易被发现,还有些则是几分钟内就导致患者死亡。那为什么洗个冷水澡还会导致猝死呢?

成都市第二人民医院心血管内科主任刘剑雄医生指出,在天气炎热时身体的毛孔都处于开放状态下,这样一来有助于汗水排出、降低体表的温度。直接洗冷水澡的话,会导致毛孔受到冷刺激突然关闭,体内的交感神经也会异常兴奋,很容易会导致血压骤升、心律失常,继而诱发心梗。对于本身罹患冠心病、心衰、心梗、高血压等心血管疾病的患者,一般不建议洗冷水澡,谨防意外发生。

猝死发生前,身体往往会有心悸、烦躁、心前区不适/疼痛等症状出现,但这些症状多不会很严重,以至于很多人没有重视,错过了最佳的就医时间,导致猝死。

除了这些症状外,猝死来临前还可能表现出胃痛、牙痛、心悸、眩晕、呕吐等不典型症状,一旦发现身体有异常症状,要及时就医进行检查。



二、3种洗澡习惯,劝你早点改

除了洗冷水澡外,这三种洗澡方式也可能会给健康带来一定的隐患,如果你有这些习惯的话,要尽快改掉。

1、长时间泡澡

长时间在空气不流通的浴室内泡澡,会导致身体缺氧,出现恶心、呕吐、晕厥等问题。特别是对于本身罹患心脑血管疾病的人群来说,危险性更高。

2、酒后立马洗澡

酒精进入体内后会抑制肝脏功能,导致糖原释放受到影响。此时马上洗澡的话,身体的葡萄糖消耗会明显增加,血糖没有及时得到补充的话,会导致头晕、眼花、全身无力,甚至会因为低血糖而昏迷。

3、剧烈运动后立刻洗澡

人在运动之后,体内的肌肉血流量会增加,在停止运动后这种情况也会持续一段时间,身体会大量排汗来散热。如果马上洗澡的话,会导致全身血管扩张加快,心脏、大脑的血流量会减少,很容易引起心慌、心悸、头晕、耳鸣等



三、一天洗一次澡与一周洗一次澡相比,哪个更健康?

有些人在日常会一天洗一次澡,有些人可能一周才洗一次澡,他们对于自己的洗澡频率都很满意,到底哪种会更健康一些呢?

洗澡可以去除皮肤表面的油脂、角质细胞上的细菌,长时间不洗澡会让皮肤表面的细菌等越积越多,不仅会让毛孔堵塞,还会大大增加微生物繁殖的几率,身上会散发出明显的酸臭味,也容易发生皮肤病。

那一天洗一次就更好吗?答案是否定的,洗澡频率过勤可能会导致皮肤表面的油脂被大量带走,容易破坏皮脂层健康,导致皮肤瘙痒、干燥。

那到底多久洗一次好呢?《中国皮肤清洁指南》指出,一般情况下,每2~3天洗澡一次即可,但如果在夏季天气较为炎热的时候,一天洗一次澡也可以。冬天的话,老年人可以5~7天洗澡一次,年轻人3~5天洗澡1次即可。每次洗澡的时间不宜过长,保持在10分钟左右即可,温度要保持在35~40℃为宜。



对于本身罹患心血管疾病的中老年人来说,洗澡时一定要注意,不要直接洗冷水澡,要给身体一个适应的过程,否则很容易发生意外。

参考资料:
[1]《某些症状,正是提示猝死的危险所在》.人卫健康.2023-03-11
[2]《这样洗澡=生病+短命,尤其是夏天!》.青春湖北.2022-08-07
[3]《每天洗澡是好习惯吗?还真不一定……》.营养师顾中一.2020-02-23

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