卡尔·罗杰斯：倾听理解他人的感受和需求，是建立良好关系的关键

“你一点都不理解我。”

这是在许多家庭中，孩子常常向父母抱怨的一句话。

然而，作为父母，我们听到这样的抱怨会感到非常伤心。

“我辛辛苦苦地赚钱养家，供你吃供你穿。我也在努力学习如何做一个好父亲/好母亲。”

确实，当双方无法相互理解时，双方都会感到委屈和难过。

那么作为父母，我们该如何理解孩子呢？

我想分享一封信，这是我们的一位倾听师学员写给她女儿的信。

在这封信中，她试着用心倾听，理解女儿的感受，同时传达了对女儿的爱和关怀。

让我们一同阅读这封信，阅读后，或许我们可以更好地理解我们的孩子，建立更深入的亲子关系。

致亲爱的女儿：

你说今年春节可能要忙工作，不回家过年了。听你这么说，妈妈突然想到，妈妈像你这么大的时候，也离家在外，也还单身。

当时因为没存到多少钱，春节很想回家过年，却害怕回来囊中羞涩，在亲朋邻里面前丢脸！更害怕家里唠唠叨叨，催我结婚。

女儿你应该能体会当时妈妈的心情，毕竟在这个年龄，最讨厌别人催你找对象结婚，感觉像是被歧视一样。

当初遇到你爸爸前，妈妈单身了很久，心里很渴望有个伴侣给予爱和温暖。

可到了二十六七岁了，还是没能遇到这样一个三观相合的人，不禁焦急起来，这时候家里人再催婚！只能给心里添堵！

找对象结婚这种事，缘分到了不用别人催，缘分没到，催了只会徒增伤悲。万一迫于家里压力找个人将就，那这样的婚姻是不会幸福的。

所以女儿，妈妈不会催你，相信属于你的缘分迟早会来的。你现在才27岁，妈妈可是三十岁了才遇到你爸爸。

其实即使四十也不晚，尤其现在是新时代，女人的人生有很多种可能，女人的价值绝非仅仅在婚姻上。

不过，爱情还是很美好的——女人可以没有婚姻，但人生至少要有一次爱情。

你看，大城市里活动这么丰盛，你周末可以多出去参加活动嘛，缘分这东西，有时也是需要你去主动寻找的。

所以，以后你回家，亲戚长辈，妈妈哪个都不许她们再拿找对象结婚的事来唠叨烦你。

可惜今年你打算不回家，妈妈不知道，你是不是也是当初妈妈这种情况，因为没什么钱，怕回家在亲朋邻居面前尴尬。

妈妈非常能体会，毕竟在大城市工作挺不容易，每月的工资，除去房租等日常开销，几乎所剩无几。

过年回家又花钱如流水，来回车费至少几大百，给小孩的压岁钱、还有长辈的红包，没有几大千下不来！

而且为了省钱，来回都要挤火车活受罪！最让你受不了的，估计是老家这边的世俗、攀比这风。

过年回来，但凡左邻右舍碰面，亲戚间走访，总爱问东问西，三两句不离房子、车子、票子，而且毫不避讳的就问：

“你现在一年挣多少啊？”

“找对象没有啊？”......

净问这些让人尴尬、丢面子的敏感话题。

这样的年，过得多憋屈啊！本来在外打拼就已经够辛苦了，好不容易过年回家还得面对这些头痛的事，岂不是更心累吗？所以干脆不回了。

可是一到春节，大城市里人去楼空，一片孤寂，你又一个人。

而且过年这么重要的阖家团圆日，你却得不到亲人的爱，一人孤苦在外，岂不冷清，徒让家人思念！

所以女儿，过年还是回家好，什么红包、压岁钱，没有就不发；

什么亲朋邻里问这问那，不爽就不搭理。管他别人怎么说、怎么想......统统滚蛋！

妈妈活了这几十年，总算是看明白了，人生是给自己活的，什么没钱怕人前丢脸，什么强撑面子......

那都是虚的，真正对你重要的人，是不会在乎这些的。

人活在世上，虽然面对这个世界你必须强大，但家永远是你的净土、永远是容许你弱小的地方。

面对父母，你不用强撑着。谁还没个没钱、困窘的时候。

人人都有脆弱的一面，所以人间才需要爱。

妈妈最喜欢的作家路遥说得好：“无论精神多么独立的人，感情却总是在寻找一种依附，寻找一种归宿。”

女儿，当你累了、痛了、孤单了、迷茫了......爸爸妈妈，家，永远是你的依附和归宿。

千万不要强颜欢笑、有苦闷在心里自己一个人强撑！

人活着真没必要跟世俗的眼光较劲，有些事情咱做不到就是做不到，有些东西咱没有就是没有，真的，没什么丢脸的。

全天下人都可能嘲笑你，但爸爸妈妈永远不会。

一个人真正成熟的标志，是能够对别人的嘲笑置之一笑，不去理会外界那些杂七杂八的声音。

最后妈妈要说，今年回家，车费妈给你出。

这个你完全不用介怀，外面工作这么难，没存到钱很正常，就连许多后来有大成就的人，在你这个年龄都曾没钱困窘过、被人接济过。

所以，妈妈给你钱，不要有什么心理负担，只要你有在努力，没有虚度时日，你就是好样的，一切终究都会好的。

——永远爱你尊重你的妈妈

在心理倾听师培训班里，我们有很多父母学员，一开始都会提出一个问题：为什么我说的话孩子都听不进去？

这个问题其实不难，倒过来就会知道：因为孩子的话，大人也听不进。

的确，我们习惯了提供建议，却忽视了一个看似简单的环节：陪伴。

要知道，并非所有问题都能马上解决，也不是所有问题都需要解决。

在处理问题之前，一段高质量的陪伴就显得更为重要。

陪伴，意味着出席他人的困境，而非解除痛苦；

意味着见证他人生活的点滴，进入心灵的荒漠，并肩负起寻找出路的责任。

陪伴的核心在于倾听。

没有倾听，关系建立也就无从谈起。

心理倾听就是这样高质量的陪伴。

当然，“听见”不等于“倾听”，心理倾听也并非“廉价的陪伴”。

在倾听中让对方感受到你的真诚、关心，对你产生信任，这样的能力是需要练习的。

《心理倾听师培养计划》就是为“好好倾听”而量身打造的学习课程。

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首先，你会学习「关系建立」、「问题聚焦」及「行动策略」核心技能，习得倾听共情等心理沟通能力。

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从心理学的角度讲，「倾听」是一种心理咨询技术，即倾听师认真倾听来访者的问题，以包容、接纳的态度接受来访者，成为来访者的“树洞”。

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