牛奶是给牛喝的，不是给人喝的？

大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：牛奶是给牛喝的，不是给人喝的？

现在进入主题：

牛奶是给牛喝的，不是给人喝的。那么牛奶究竟是给谁喝的？

我想说的是，那么，人应该喝什么奶？人奶吗？30岁了还喝人奶？

以前没有人懂多少营养，现在互联网蹦不少专家，一些所谓的没有实践经验的营养师，另外还有一些根本就不懂营养的中医或者西医。不论他们讲的再天花乱坠，头头是道，可他们讲的也只是理论，缺乏实践经验。

牛奶该让牛吃，那么人该吃什么？有什么食物是专门生长来为了给人吃的？黄瓜好不容易长大，是专门为了给你吃的？猪好不容易长大，是专门为了给你吃的？你问过猪愿不愿意？

每一种食物都不是完美的，不可能完美到专为人类的生长。所以，素食有素食的弊端，荤食有荤食的弊端。大豆被称为是最好的蛋白质来源，可惜氨基酸不完全，嘌呤含量也高，消化率也同样存在问题，对部分人来说，如果不学习如何处理，吃出来的问题可能比牛奶还多。

蔬菜缺乏蛋白质和足够的脂肪，水果也有不同的优缺点。米饭可以吃饱，但含糖量太高。。。。

如果有缺点就不吃，那就不必学习营养学。世间没有十全十美的东西。在现实生活中，我们需要学会真正合理而实用的健康生活方式。

如果肉有激素问题，就不吃肉。牛奶可能有激素问题就不敢喝牛奶，那么蔬菜有农药问题，水果有化肥和打蜡药水问题，那我们还吃饭吗？都要自己种吗？

如果因为空气有污染，就不呼吸了，那更惨。

高明的营养学技术，会教会人们学习如何利用食物的长处，而避免短处。

比如牛奶不易消化，可以增加苹果，香蕉，木瓜，菠萝等，帮助消化。乳糖不耐受的人喝不了牛奶，可以改喝酸奶。豆子和小米燕麦等组合来补充氨基酸。通过研磨和搅拌提高消化吸收率，减少嘌呤。蔬菜和水果需要和坚果类食物搭配，需要增加好油组合。

担心激素农药问题，我们选购优质安全的食品，并且我们就每月安排几天排毒。。。。。这一类型营养在生活中实际的运用，空谷阿亮每天都在我的健康裙里分享，获得健康最有效的途径就是学习健康知识，欢迎有福气的你一起学。

我是空谷阿亮，能解决问题的营养师，健康管理师，私人订制调理方案。致力于运用我们20年的系统理论和实践经验，帮助每一个学员通过学习实践，学会解决健康问题，为全家人的健康保驾护航！

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

好了，本次健康知识，暂时分享到这里

空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。