自带“青霉素”的食物，建议秋天隔三差五吃，增强免疫少生病！

近段时间的雨水量较多，导致空气又热又湿，容易滋生病菌，像免疫力差的人就很容易生病。所以平时在饮食上，要多吃一些杀菌、消毒的食物，来改善体质，减少生病。

今天小编就给大家分享3种自带“青霉素”的食物，建议大家隔三差五吃一次，可以增强免疫力，减少生病，快来看看吧！

一、茴香

推荐食谱【茴香小饼】

1， 盆中加入300克面粉，三克干酵母、一勺白糖，搅匀之后倒入150毫升温水，和成软硬适中的面团，盖上保鲜膜，醒发至两倍大。

2， 准备一把茴香，切碎，取适量放入小碗中备用。剩下全部收入大碗里。再准备半根胡萝卜，切成小碎丁，打入两个鸡蛋。

3， 加入一点盐、蚝油、十香粉，搅拌均匀，再浇入两勺熟油，搅拌均匀。把小碗里的茴香倒入面团里，下手揉匀排气，再切成大小均等的面剂。

4， 擀薄以后包上馅料，二次醒发10分钟。电饼铛刷油，放入生坯给它按压一下，表面刷油，中途翻面，最后烙至两面金黄，就可以出锅了。

二、蒜苗

推荐食谱【蒜苗炒鸡蛋】

1， 准备一点蒜苗，装入大盆中清洗一下，洗净后控水捞出，切成小段，装入碗中备用。空碗里打入五个鸡蛋，加入一勺食盐，几滴白醋，搅拌均匀。

2， 起锅烧油，倒入鸡蛋液炒成鸡蛋块，盛出备用。再起锅，油热倒入切好的蒜苗，大火翻炒均匀，再倒入鸡蛋块，继续翻炒均匀。

3， 最后淋入一勺生抽，再次翻炒均匀，差不多就可以出锅了。像我这样炒出来的蒜苗炒鸡蛋，吃的就是原汁原味，而且吃起来口感鲜嫩，颜色漂亮。

4， 主要是做法也特别的简单，出锅以后，全家都爱吃，营养好吃又下饭，喜欢的朋友就赶紧收藏起来试试吧。

三、洋葱

推荐食谱【凉拌洋葱】

1， 准备两颗清洗干净的洋葱，切掉两头，再对半切开，切成细丝，抖散以后装入大碗中，加入一勺白糖，抓拌均匀，放一旁腌制15分钟。

2， 准备一把黑木耳，放入大碗中，加入一勺面粉，再倒入适量清水，搅拌均匀浸泡十分钟。准备一个大红椒，切掉两头，去掉辣椒籽。

3， 和青椒一起切成细丝，装入碗中备用。准备一点大蒜，剁成蒜末，再准备一点香菜，切成小段，装入碗中备用。

4， 再把泡好的木耳用流动的清水冲洗干净，多清洗几遍。锅中倒入适量清水，大火烧开以后加入黑木耳，焯水两分钟。

5， 把木耳煮至断生以后捞出来，沥干水分装入碗中备用。再往洋葱里加入适量清水，清洗干净以后挤干水分装入大碗里。

6， 再加入青红椒、香菜、黑木耳、蒜末、炸好的花生米，再加入一勺生抽、香醋，一点辣椒油，抓拌均匀，装入盘中，美味即成。

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