立秋后，年轻人爱的三伏灸还很火

养生比以往时候来的更早一些。

比起去年夏天，动辄十几块几十块让人瞬间“透心凉”的雪糕刺客，今年的“热度”随着三伏天的到来，转向了传统的古法养生。虽然7月11日进入头伏，“三伏贴”，“三伏灸”“晒背”等等传统的伏天养生方式开始在年轻人群体当中流行。

“空调，雪糕，冰西瓜，冰可乐”曾经是年轻人钟爱的消暑方式，但是这一届年轻人更爱“养生”。为什么年轻人爱上了养生？传统的中医养生方式如何能够受到年轻人的青睐？

1. 已经立秋，三伏贴依旧火爆

当代年轻人从质疑养生，理解养生，追捧养生。

三伏贴，是一种在进入三伏天之后，使用特定药物在特定穴位上进行贴敷，从而达到治疗与保健效果的传统中医外治方法，是传统中医理念里“冬病夏治”的体现。三伏贴可以适用于治疗肺部，关节疾病以及对于免疫力低下，易患感冒，体虚体寒人群都有所帮助。

俗话说“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。”自进入伏天以来，三伏贴，三伏灸等等养生方式也开始在众多的年轻人当中流行开来，尤其是在“养生大省”广东。

在著名的“冰广式”凉茶养生出圈之后，三伏贴也逐渐出圈。三伏贴在年轻人当中能有多火？

入伏头两天，仅在广东便有超过万人来到广东省中医院进行敷贴。不仅仅许多年轻人来到医院进行敷贴，线上购买三伏贴产品也成了许多年轻人的选择。在淘宝上搜索三伏贴产品，有多款产品的月销均破万，而根据淘宝的热门搜索指数，入伏之后三伏贴的搜索指数增长了12%。

但同时，三伏贴作为医疗器械产品，也有许多商家想乘着热度发一笔“养生财”。市面上也涌现了一批规格并不完善，质量参差不齐的三伏贴产品。不仅可能起不到养生的效果，可能还会对皮肤产生不良的伤害。养生是一件好事，但不能盲目选择产品来进行养生。

同时，除了三伏贴之外，更简单，门槛更低的养生方式，晒背也正在年轻人当中流行。仅需要趴着晒太阳30分钟，便能够出汗排湿。在公园里，也出现了许多躺在草坪上进行晒背的年轻人，这种更简单的门槛更低的“祛湿”的方式，让许都年轻人在午休的时候会选择这样的方式来放松。

曾经专注于美白，对晒太阳避之不及的年轻人为了更健康开始主动选择晒背，拥抱夏日的阳光来保持健康。对许多年轻人来说，晒背是一个几乎0成本，但收效十分明显的养生方式。

对于当代年轻人而言，他们并不只是把养生当作凑个热闹，年轻人真的把养生当作了一套生活方式。

2.这届年轻人开始逐渐爱上养生

对当代年轻人来说，广泛尝试各种养生的方式，一方面因为亚健康的生活状态，另一方面选择养生生活方式，也能够帮助年轻人缓解焦虑。

早起先打一遍八段锦，是许多年轻人现在的生活方式，许多人认为，虽然八段锦不会带来立竿见影的减肥效果，暴汗的运动表现，但在打完一套八段锦之后，整个人会变得很轻松，舒适。

夏天早起打完八段锦之后，既能锻炼到全身的肌肉，唤醒活力，也不会因为出了太多的汗而影响上班。是一套极适合当代年轻人的运动。

年轻人真的有在认真养生。数据显示，在小红书上2023年上半年带有“养生”关键词的内容新增笔记超过93万，互动热度超过1.23亿。在互联网上学习分享，也是当下年轻人学习养生知识的新方式。

当代年轻人面对巨大的生活工作压力，常年吃外卖，饮食生活不规律导致了年轻人当中存在着许多的亚健康疾病。这也使得年轻人的养生需求逐渐扩大。三伏贴和晒背作为最符合当下时令的养生方式，并且入门的门槛和成本都相对较低，自然也就获得了众多年轻人的追捧。

因为这些压力，也间接改变了当下年轻人的消费方式，开始愿意在诸如推拿按摩，三伏贴，健康轻食等等方面投入更多消费。

虽然有着亚健康的身体状态，但年轻人们却对健康有着更高的追求，这也是近些年那些营销健康饮食的品牌，例如茉酸奶以及一系列轻食品牌能够火爆的原因。追求健康的养生的生活方式，或许未必真的能够给年轻人们带来显著的健康问题的改善，但依旧能够给他们带来心理上的慰藉。

选择了养生的方式，追求心灵上的安慰，也是目前养生热潮形成的原因。

3.年轻人加入战场，新养生市场浮现

随着越来越多的年轻人开始关注到养生，这一市场格局也正随着年轻人的加入而改变。“赛博养生”这一概念也逐渐兴起。

例如在保健品市场火热的Lemonbox，主打由消费者填写问卷然后提供客制化的保健品清单，从而更为符合消费者需求地提供产品服务。这种客制化的保健品也受到了许多年轻人的青睐，他们认为这种通过问卷的方式从而精准推荐保健品的方式更为适合自己，能够更好满足他们的保健需求。

就连广东人心目中的养生典范，凉茶，也作出了更适合年轻人的口味。传统的凉茶厂商和其正，在看到目前越来越多年轻人开始关注养生之后，也迅速迎合市场，推出了自己旗下的“气泡凉茶”，在广告里称之为中国的“凉茶可乐”。既兼备了传统凉茶“清热解火”的特性，又加入了气泡水的独特劲爽的“击喉感”，在口感上做出升级。用年轻人更爱的“元气森林”的打法来推广传统的养生凉茶。

这样的创新融合方式，也给了想尝试养生的年轻消费群体一个新的机会。但是这样的“赛博健康，朋克养生”的产品，能否真的起到相应的养生效果，还是只是一个噱头需要时间来检验，以及这样的策略能否持久，如何持续给传统的养生产品例如三伏贴，带来更多的创新，更好地融入到当代年轻人的生活当中去，才是这些希望营销“赛博养生”概念的厂商需要做到事情。

赛博养生到了一个需要“见疗效”的阶段，真健康才是目前年轻人真正需要的。如果只是噱头，那最终依旧会被消费者所抛弃。而养生也应该作为一种生活方式一直贯彻下去，如果只是在三伏天养生，只是凑个热闹，那离年轻人想要的健康，还有很远。

数据来源：天眼查

图片来源：网络

参考文章：

刺猬公社 《晒背、八段锦、三伏贴，年轻人爱上“古法养生”》

三联生活实验室《进入三伏天，公园里怎么多了一批晒背养生的年轻人？》

惊蛰青年《三伏贴，广州新中产的血脉觉醒》