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【整理：马术微学院/林绰睿；来自于网络】
马术作为一项复杂的运动，要求骑士具备优秀的体能和技术，其中跳跃是关键的技能之一。
掌握一些跳跃的技巧（与其说是技巧，不如说是一些很平常却又很容易被忽略掉的行为），记住这些将会帮助你在马术训练中取得更好的成果。
骑士在跳跃前应保持正确的坐姿，即上身保持垂直，腹部收紧，肩背放松；双手稳定，与马保持轻微的、不变的联系；腿部贴紧马身，必要时能快速纠正，以确保稳定性和平衡性。
在马术跳跃中，良好的节奏感是非常重要的。骑士应学会根据马匹的跳跃节奏，准确地控制自己的动作，并保持与马匹的默契配合。
跳跃质量很大程度在于是否正确的靠近，马在行进时必须保持平衡，带有冲力和节奏。骑手上体稍微前倾，期待马的跳起。
当马腾空的时候，骑手身体保持向前倾，直至马的后肢越过障碍的最高点，背部平直但不要僵硬，双眼正视前进方向。
当马落地时，通过骑手的膝关节和踝关节来最大限度地吸收马落地的撞击。
在跳跃的过程中，骑士会常常遇到以下这两个问题，赶紧自查一下你有没有犯过！
目光不准确：骑士在跳跃时如果目光不准确，会导致跳跃时的判断错误，影响跳跃的质量。骑士应保持目光集中在跳跃目标的前方或下一个目标，以确保正确的跳跃路线。
身体控制力不足：有些骑士在跳跃时控制力不足，导致跳跃后无法稳定回到马身。骑士应通过锻炼增强自己的核心力量和平衡能力，以提高身体控制力，保证跳跃的安全性和质量。
你跳对了吗？
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林绰睿 编辑
应无所住而生其心。
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