安徽
在中医理论中，我们人体分布着有许多重要的穴位，其中就有很多的穴位可以帮助护肝和增强肝脏功能。就比如今天要给大家介绍的这2个穴位，只需早晚按摩一次，就能有效护肝，让你轻松摘掉肝病的帽子。
穴位一：太冲穴
太冲穴位于我们足部第一跖骨和第二跖骨之间，当两脚大拇指并拢时，太冲穴位于拇指外侧凹陷处，经常按揉太冲穴可以刺激肝经，增强肝脏功能，有助于护肝养肝。
按摩太冲穴的方法很简单，只需用手指按压和旋转按摩这个穴位，每次按摩约3-5分钟，早晚各按摩一次即可。
穴位二：肝俞穴
肝俞穴是人体十分重要的一个穴位，肝俞穴应该从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。通过按摩刺激肝俞穴或者对肝俞穴进行刮痧，可以有效促进肝脏的健康。
按摩肝俞穴的方法也十分简单，只需要我们身体端坐低头，然后用大拇指轻轻按揉肝俞穴位置，待身体微微发热后即可，早晚各按摩一次。
当然，除了穴位按摩以外，我们还可以多补充以下2种食物为我们的肝脏保驾护航！
苦瓜——天然“胰岛素”
说起苦瓜相信很多人对它都不陌生了，因为它味道奇苦，所以很多人都不待见它，其实，在中医眼中，苦瓜却是一味不可多得的药材，中医认为：苦瓜中含有丰富的苦瓜苷，在一定的程度上面还可以起到一个降脂、降糖的功效，而且还可以减轻脂肪肝或是减少脂肪肝的出现。
不过要注意的是，若是脾胃比较虚寒的患者或者是孕妇是不适宜食用苦瓜的，否则就会加重不适的情况以及导致流产。
准备食材：黄豆1小把、深海小海带1根、苦瓜1根。
具体做法：首先将黄豆提前一晚在清水中浸泡，然后黄豆，苦瓜，海带一起放入砂锅中，水烧开后转小火慢炖2小时即可。
卜奎芪——肝脏的“保护伞”
卜奎芪主产于我国甘肃地区，它主要取自黄芪的中心主根部分，故又名“黄芪中心圆片”。
中医认为：其富含丰富的硒元素，多糖和皂苷类物质，其中硒元素享有“护肝因子”的美誉，经常煮水喝，能够减轻肝脏的负担，帮助肝脏排毒，让肝脏变得更加轻松。 因此，肝不好的人平时不妨多吃，养肝排毒，肝病或不来扰。
使用方法也十分简单，只需取5克左右的卜奎芪，搭配宁夏白头枸杞10粒，雄茬黄精10克，直接煮水饮用即可，连续服用一段时间，便可以轻松排出体内肝毒。
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