胸以下全是腿的瑜伽女人，到底有多美？

在Ins上从来都不缺瑜伽达人，有些瑜伽达人的体式练习到了一个极致

让人叹为观止，也极富想象力，让人感觉特别唯美！

今天要跟大家介绍的这位瑜伽达人，她的身材堪称完美：胸以下全是腿，腿精实锤，关键瑜伽还练的很不赖

她就是来自美国的一位瑜伽达人，她叫Anna，同时她还是2个孩子的妈妈！

她说之所以会练习瑜伽，是因为自己有很长一段时间，总是莫名的抑郁，感觉生活总是提不起劲，甚至一到了深夜，就会各种emo！

而恰好自己有位朋友练习瑜伽，也建议我不妨可以试试

内心也被老师的一段话震撼到了：要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态，只要心态是正确的，我们内心的世界就会光明

如果一直沉溺不良情绪里面，就像泥沼，只会让你越陷越深

提起现在的人练习瑜伽，她感触颇深，似乎现在的人总是想一步登天，一口吃成胖子，练习瑜伽不顺的时候也特别急躁

其实生活当中，你细细体会一下，也会碰到很多类似的事情，不顺利的时候你总想发脾气，最后弄到自己情绪崩溃，对事情进展反而没有帮助

我觉得练瑜伽，是一种悟的过程，它会帮助你用更广的视角、更宽大的心胸去待人处事

其实没有人要求你必须优秀，除了你自己，也没有人能一步到达优秀，只需踏实走好每一步，只需每天进步一点

与其穷尽一生等别人的赞美，不如花时间好好修炼不完美的自己！

这世界有两种女人，一种是每天都发现自己缺点的女人，第二种是不断发现自己长处的女人，你自己不要先否定自己，心理暗示特别重要

而练习瑜伽的过程，例如：在呼吸时我会与自己进行自我对话，在体式练习过程中会感受肢体肌肉的紧绷，这是肉体与心灵的一种碰撞，会逐渐让我感悟到女人一定要活出自我

放大自己的优点，而不是每日钻牛角尖，这样的生活会让你消耗掉对生活的热情

至于你们所说的腿精，其实在很长一段时间，自己也曾放纵自己的身材，腿围也曾经一度胖到自己接受不了的地步

但后续自己除了通过瑜伽的拉伸，自己也重视一些蹲腿、臀部的塑形

有句话是这么说的，作为一个女人，你不但不搞身材，不注重保养脸蛋，那请问你想搞什么……“搞卫生吗”！

不卑不亢，从容而优雅，面对一切

自信就是女人最好的妆容

而瑜伽练习，就是让你收获自信的最佳方式