重庆
01从现实自我回归真我，智力就会显露出来
上节我们讲了能力，讲了基础能力三角形和进阶能力三角形。实际上基础能力比进阶能力更重要，因为是基础，涉及我们的生活。
今天我们继续讲能力，把原来讲的话题，也就是生气四象限先放一下。基础能力就是一般能力。一般能力也叫智力，包括记忆力、注意力、观察力、想象力和思维能力，再加上创造力。
这是什么，就是真我，霍妮讲的真我。
关于真我，我想了很久，概念和面目才清晰起来。当初霍妮研究的时候，并没有在这方面做过多的描述，她期待后人完善这个概念，马斯洛完善了一部分，他把真我的五层次需求讲清楚了，而且是现实自我和真我混合着讲的，但在我看来仍然不够，需要清晰的描述出来。
尤其需要描述什么呢，从变形的自我回归到真我的过程，具体步骤，专栏前半部分会把具体步骤讲清楚。
前面讲四个自我的时候，我画了一个象限，现在把这个象限完善一下。真实自我，现实自我，自卑的自我，自负的自我，自弃的自我，一共是五个自我，再加上一个自我实现以后的自我，一共六个。我们用这六个自我来构建模型。
我们在干什么，研究自我，用象限法研究自我。研究自我是为了改变，为了提升智力，提升一般能力，为了更好地工作和生活，为自我实现做准备。
02现实自我人格模型
现实自我模型是一个圆，由三块组成，一块是自负，一块是自卑，一块是自弃。这就是霍妮讲的三种人格。
一个是自弃的自我，站在人群之外，独自构建一个想象的世界，自己跟自己玩，常常用超脱来掩饰。试图通过跟外界隔绝来隔离烦恼，但做不到。主要表现就是懒。
一个是自负的自我，这个自我站在山顶，觉得自己很聪明很牛，别人都比不过他，不愿意看到别人的优点，喜欢被夸奖和认可，用夸夸其谈盛气凌人来掩饰。
一个是自卑的自我，这个自我站在山谷，周围全是高山，或者是大海，觉得自己很渺小，觉得周围的人都比自己厉害，都需要崇拜尊重，至少不能伤了和气，表现就是讨好，在几乎所有人面前表现出恭维谦顺，只有在明显比自己差的人面前才表现出骄傲。
这就是现实自我人格模型，三种人格混合在一起。但我们本人感觉不到，我们感觉到的是优越的自我，或者超脱，或者比别人聪明，或者觉得自己品德高尚。区别在于，哪种成分多一点哪种少一点，哪种在某个时候显出来，哪种没有显出来。
研究人格是为了调整人格结构。调整以后价值就大了。第一个价值前面讲了，就是让我们的智力显露出来。第二，显露出来以后，你就会选人，就会培养人，就会用人。也就是你就具备了指挥千军万马的能力，构建团队的能力，当个旅长排长什么的，你就懂得怎么打造一个团队了。而且，一般能力和特殊能力是紧密相连的，智力和特长是紧密相连的。
这个现实自我模型，我们先放在这，后面我们会用到。后面我会把每个人格模型，也就是霍妮讲的理想化自我，也就是自负的自我，自卑的自我，自弃的自我，三个理想化自我人格模型一个个勾画出来。
然后对号入座，入座完毕后，开始从这个坐那回归真实自我，也就是我们身上自负的自卑的自弃的部分一点点拿掉，回归真我，我提前跟你说，这是一个价值连城的过程。回归以后，你就像换了个人，你的理想化自我就没了，就成了过往，别人眼里的你，也就是你的现实自我，也就是变化了。人的元气灵气志气勇气精神气都会呈现出来。可以从容不迫地往自我实现的路上迈进了。你会觉得每天都很充实，都很有意义。你明白我的意思吧。
03真实自我在哪，长什么样？
霍妮把人的性格变形讲透了。我前面也说过，我们普通人都有神经症，而且每种症状都是组合的，组合在一起，就是普通人的模样，就是现实自我。上面的模型，是现实自我的放大版。如果你做好了准备，准备改变，在改变的开始阶段，要拿了一个放大镜来审视自我，尤其需要审视我们的缺点和不足。
那真我在哪呢？在原点，笛卡尔坐标系的原点。上面三个自我各放入一个象限，现实自我另外给一个象限，横坐标是你，纵坐标是你以外的世界，这就构成了一个坐标系。前面几篇文章，我们从生气的角度来研究这四个自我，研究了半截，四个自我在四个象限不断循环，循环来循环去，一个人就澄清自我了。
就像什么呢？一个人得了尿毒症，需要外部循环，不断净化血液，这个人才能维持生存。
那么我们这里需要净化什么呢？焦虑、恐惧、痛苦、麻木、虚假的情感、虚伪、傲慢、放弃、自卑等等，把这些原本不属于我们的，或者被放大了东西丢弃，还原。比如原来的痛苦是一公斤，有人会放大到十吨。比如外界的困难是一公斤的石头，自卑的人会看成一座山，跨不过去，自负的人什么都看不到，会被绊倒，自弃的人觉得这跟我没关系，根本就不想搬走这块石头，觉得没有必要，没有意义。你明白我的意思吧。
真我在坐标系的原点，四个象限不断循环，不断过滤，就是回归原点的过程，就是净化的过程，回归到一定程度，整个画面就会清晰，就和现实自我重合了。人就完成了蜕变。这里暂时不讲立体坐标系，先把平面直角坐标系弄清楚。弄清楚了，后面直角坐标系就简单了。
真实自我长什么样呢？一个活泼真实的人，而且会有个性，拥有真实的情感，智力和智能是内核。真我说白了就是一团火，一个能量团，是老子说的知其雄，守其雌，为天下谿。为天下谿，常德不离，复归于婴儿那个婴儿，也是尼采精神三变讲的从骆驼和驴到狮子再到婴儿的那个婴儿。
请你相信自己，也请你相信我，真我的显露过程真的不难，至少没有我们想象的那么难。
也就是说，一个小孩，在没怎么受到外界影响干扰的时候，他就是那个真我。然后开始裂变，裂变出至少三种人格。一个是狮子，一个是骆驼和驴，一个是啥也不是，就想当个废物，这个废物形象其实用乌龟来代表可能比较合适。三种人格在我们身上都有，只是有时候看到有时候看不到。
