节气里的科学——大暑

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，于每年公历7月22日—24日交节。此时正值农历六月中旬，因此也有“大暑至，年过半”的说法。大暑处在“三伏天”里的“中伏”前后，我国大部分地区在这个节气都会进入一年中最热时期，而“湿热交蒸”也在此时到达顶点。因此，大暑节气的气候关键词为：高温、酷热、雷暴、台风。

大暑的由来

《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”。暑，是炎热的意思，而炎热的程度从小到大，大暑，指炎热至极。大暑与小暑一样，都是反映夏季炎热程度的节气，而大暑的气候比小暑更加炎热。它是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。

大暑三候知多少

大暑有三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

一候腐草为萤

大暑时节，气温偏高且雨水增多，一些枯死的植物潮湿腐化，到了晚上，萤火虫就会在这些腐草上觅食、产卵，待到幼虫卵化而出，因此，古人认为萤火虫就是由腐草幻化而成。

二候土润溽暑

入伏后，雨水多，空气湿度大，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天空晴朗少云，天气变得十分闷热，与此同时，土地也异常潮湿，大地就犹如一个巨大的蒸笼。

三候大雨时行

大暑是大部分地区一年中日照最强、气温最高的时期，而因湿气积聚，时常大雨滂沱，因此，这时也是雨水最丰沛、雷暴最常见的时期。

大暑气候特征

大暑正值中伏前后，我国大部分地区的天气进入了一年中最炎热的时期，除青藏高原及东北北部外，全国各地的温差并不大。大部分地区都是35℃及以上的高温，甚至有些地区还经常会出现40℃的高温天气。除了高温之外，大暑也正逢雨热同季，雨水和雷暴气候比其他月份明显增多，同时也是沿海地区台风天气的高发期。

大暑的农事活动

大暑期间，光照充足、降水丰沛，这样高温湿润的天气是非常优越的气候资源，十分适合喜温的水稻、棉花等农作物生长。此时，早稻进入收获期，棉花进入花铃期，大豆正值开花结荚。俗话说：“早稻抢日，晚稻抢时”，在我国种植双季稻的地区，一年中最紧张地“双抢”也在大暑时节拉开序幕。适时收早稻，不仅可减少后期风雨造成的危害，确保丰产丰收，也可以为双晚稻争取足够的生长期。

大暑祛湿小妙招

在高温高湿的大暑时节，很多人都会选择冬病夏治，趁着暑热天气把体内湿寒驱除，下面介绍两种简单的祛湿方法：

适当运动

适当运动，微微出汗有助驱除体内多余的湿气。年轻人可选择步行、慢跑，而老年人则可以选择打太极拳，这些都是适合略微出汗的运动。

睡前泡脚

睡前用温水泡脚，能促进下肢血液循环，加速湿气排出，缓解下肢水肿，还有助于提高睡眠质量。

闷热的夏天，难免让人心情烦躁，如何解除暑热烦闷呢？正如古人所说：择池纳凉,不若先除热恼。除了借助外在手段来辅助避暑之外，最重要还是内心清静，心若清静，则事事清宁,便不为热恼。试想一下，大暑都来了，秋天还会远吗？