如何健康养生，养肾是关键！4味中药是养肾小能手，多尝试早获益

说起肾脏，大家可能会觉得，这个脏器就是帮助人体排泄代谢废物，产生尿液的器官。如果你是这样简单的理解肾脏，那就大错特错了，中医所认为的肾，不仅可以实现其肩负的排泄重任，对于我们身体的气血也是有影响的，也正是如此，中医认为肾主藏精，是人体生长发育的物质基础，肾主水具有主持全身水液代谢以及维持平衡的作用，一旦出现问题，会影响尿液的排泄。

除此之外，肾主纳气，肾虚容易出现肺气肿、呼多吸少等症状，要及时调理保护肾脏。那么，我们平时到底应该怎样去呵护我们的肾脏呢？其实不难，中医给我们提供了很多有益的渠道，这其中就包括很多适合改善肾脏功能，帮助呵护肾脏健康的中药，大家不妨了解一下。

1.冬虫夏草

作为名贵的中药材，冬虫夏草的价值自然是不菲的，其养生价值更是值得推崇。中医认为，冬虫夏草是具有补肺益肾、活血化瘀等功效的一味中药。如果能够学会正确使用虫草，将可以促进机体的新陈代谢，通过清除体内代谢产废物、毒物，还保证了机体进行稳定的内循环，这对于改善肾脏的代谢机理，将会是有益的。

此外，若要将冬虫夏草的养生功效发挥至最佳，可以配合一些中药达到辅助的功效，其中就包括阿胶，将虫草与阿胶联合使用，可以起到益肾补肺的功效。与此同时，阿胶还可以养阴清肺和止咳化痰，所以对于肾脏、肺脏不怎么好的人群，可以尝试这样搭配。

2.枸杞

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这句话可以再形象不过了。其实，作为养生的中药代表，枸杞绝对是人们最熟悉的中药，这是因为枸杞入肝经、肾经，具有滋肾补肝的功效，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、舌红少苔、面白无华、神疲乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、遗精阳痿等症状，有一定的调理效果。

对于肾虚的人群，枸杞调理往往可以获得满意的效果，但是要想药效发挥至最佳，可以考虑与黄精搭配，这是因为该中药具有补中益气，养阴益精，气阴两补之功效，故而对于肾虚、气血不足的人群，可以发挥很不错的调理效果。

3.车前草

车前草作为一种大家熟知的草药，其性味、寒。入膀胱、肾、肺经,具有清热利尿、明目、祛痰止咳的作用。在养生方面，该草药具有清热利尿、明目、祛痰止咳的作用。因此，使用车前草养生不仅对肾脏有好处，对于肝脏同样也有很好的养生功效。

一般来说，可以用车前草冲泡当茶饮，这样可以发挥很好的养生功效，而且使用起来也相对简单。若要发挥更好的功效，可以考虑将其与菊花搭配，这是因为两者可以联合清除体内热毒邪气。

4.肉苁蓉

肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功能，所以适合的人群还是很广泛的。因此，对于肾阳不足、精血亏虚、阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘的人群，可以考虑用其调理。在调理肾方面，可以考虑分类搭配中药，从而更好的调理肾脏功能。

但是，需要充分弄清楚患者是肾阴虚，还是肾阳虚。例如，对于肾阳虚人群，可以配伍肉桂、附子、熟地,以及菟丝子、杜仲、淫羊藿、补骨脂等药物；对于肾阴虚，则可以考虑搭配山茱萸、枸杞子、女贞子、山药等药物，具有滋补肾阴的效果。

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