河北
必然性是事物联系和发展过程中确定不移的、不可避免的趋势。
必然性产生于事物内部的根本矛盾，在事物发展过程中居于支配地位，决定事物发展的前途和方向。
坚持锻炼身体，会让身体机能更好，保持身体健康，这是肯定的。
学习使人进步，每天学习，每天都有进步，长期学习，不断在进步。
偶然性是指事物联系和发展过程中不确定的趋势。
偶然的东西可能出现，可能不出现；可能这样出现，可能那样出现。
偶然性产生于事物的非根本矛盾和外部条件，在事物发展过程中居于从属地位，对事物发展的过程起影响作用。
锻炼身体过程中，可能会有特殊情况，导致受伤。
学习期间，可能会被娱乐信息影响，分心，偏离学习中心，影响学习效果。
必然性和偶然性是辩证统一的。
01
偶然性是受必然性支配的，必然性决定着事物发展的方向和前途。
必须通过科学研究发现必然性，按必然规律办事，不要被偶然现象所迷惑。
这样才能使我们在实践中避免盲目性，提高行动的自觉性，取得预期的效果。
这符合对立统一规律（矛盾规律），在研究某一矛盾时，要着重地把握矛盾的主要方面，要抓重点。
我现在参加自学考试，提高成绩的一个好方法就是多刷题。
因为自学考试的题库是固定的，内容没有太大变化，只要把固定的题目做会了，在考试时就一定能得分。
其他考试也是一样的，只要把知识点学会了，再辅以大量做题，就能不断加深印象，同时提高做题速度，提高分数。
02
必然性是通过大量偶然性表现出来的，偶然性是必然性的表现形式和补充。
这是“独树一帜”与“千篇一律”的关系，是“鹤立鸡群”与“一模一样”的关系，特殊性是通过普遍性表现出来的。
所以我们应当抓住偶然性提供的机遇，揭示偶然现象背后隐藏的必然性。
我最近值夜班，需要提前睡眠保证值班时不困，但有时候值班前睡不着，或者睡不好。
通过分析我知道，可能是午休睡眠时间过长、睡前看手机导致思维活跃、较长时期不锻炼身体机能下降等原因造成，我就会针对性解决。
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