芒种时间，2023年6月6日，06:18:10，农历癸卯年四月十九，进入芒种节气。
“时雨及芒种，四野皆插秧”。今天迎来二十四节气的第9个节气——芒种。
标志着告别初夏，仲夏的正式开始。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。
“芒种”含义是“有芒之谷类作物可种，过此即失效”。意思是芒种时节，适合种植一些有芒的作物，过了这个时节再种就晚了。
芒种是一个耕种忙碌的节气，民间也称其为“忙种”。这个时节，正是南方种稻与北方收麦之时。
农事耕种以“芒种”节气为界，过此之后种植成活率就越来越低，是古代农耕文化对于节令的反映。
易经中的芒种节气
《易经》64卦中，有12个卦对应着十二个月，即十二消息卦。
其原理都是以卦象六爻框架的阴阳两爻，代表天地之阴阳二气，用阴阳二气的升降次序来模拟大自然的24节气，每两个节气对应着一个卦象。
这12个卦分别为：复、临、泰、大壮、夬、乾、姤、遁、否、观、剥、坤。
芒种节气对应的十二消息卦为姤卦。姤卦是《易经》64卦的第44卦，遇合之卦。
上面一个五个阳爻，下面一个阴爻，天地之气阳极阴生，说明由于温度过高，出现潮湿天气，多地开启湿热的高温模式。
芒种节气的养生秘诀
芒种时节，气温升高，雨水降多，空气潮湿闷热，物品易发霉，蚊虫易滋生，人体也容易疲惫，萎靡不振，在这个时候养生刻不容缓。
适当的午休时间
芒种时节，在起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，也正是人们常说的“夜卧早起，无厌于日”。
让身体适当接受阳光照射，但要避开直射，以免中暑，以此顺应旺盛的阳气，利于气血运行。
中医认为，午睡是养心好方法。在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。
另外，中午要适当午休一会，半个小时为宜，不宜时间过长。
注意补充钾元素
芒种节气，已经进入了典型的夏季气候，气温炎热，出汗量也增多。容易被暑气困扰，会出现疲劳、精神不振的情况。
避免出现这些情况，可以多吃一些含钾的食物。
因为流汗并不只是汗液的排出，还有负责维持神经、肌肉正常功能的钾元素趁机偷跑出去。如果没有及时补充钾元素，容易出现疲惫、精神不济的情况。
当人体大量出汗后，为了快速补钾，可以喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低，既可以预防“夏打盹”又可以防止血压上升和血压过低。
芒种养生注意饮食
在夏季，人体新陈代谢旺盛、汗易外泄、耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的食品。
老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化。
饮食宜以清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
黄瓜：清热解毒，止咳化痰
夏季对人体最大的影响是暑湿，暑湿会引起消化不良，脾胃功能失调，此时适当摄入凉性蔬菜有利于清热解暑，排毒通便。
黄瓜就是凉性蔬菜的代表，含有大量的水分，可以给人体补充水分。
木耳：强壮滋补，排毒通便
木耳被称为“血管清道夫”，味干、性平，有着益气、补脑、轻身、凉血等功效。
夏日多食木耳，排毒通便的同时，有着凉血、增加食欲的功效。
鲤鱼：祛湿开胃、利水消肿
鲤鱼汤有助于祛湿开胃，利水消肿，非常适合潮湿闷热的夏季饮用。
除此之外，鲤鱼含有丰富的优质蛋白，矿物质和维生素，非常容易消化吸收，适合全家人食用。
芒种节气的人生智慧
在易经中，芒种属于“润下”卦，象征着“洗涤、滋润、成长、积淀”，寓意是为了成长必须经历洗涤，以此沉淀经验使得自己更加强大。
现代人的生活中，也可以从芒种节气中汲取灵感。
芒种象征着人生的成长和积淀，我们需要时刻将自己推向更高的层次。
不断地修正自己的行为，从而变得更加优秀。同时，这也需要我们经历一些磨难，才能更好地成长。
芒种芒种，一收，一种，收了就种，种了再收。人生也是如此，需要一次次去种，去收。
收获不是终点，而是一次循环的起点，人生也是这样。不能因此一次收获，一次荣誉，就生出骄矜之心。时间永远向前，只要还活着，就不能止步。
人生是一个过程，而不是结局。不要幻想一劳永逸，不要一直停留在过去。
哪怕步入老年，也可以学学种花、跳舞，学学书画、易经等，重新开始一门新的学问，新的活动。
永远都在路上，这样，才能永葆生命之树常新，生命之花才能永不凋萎。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
