6月6芒种，要懂忌口？提醒：3不吃，1不碰，忌2事，精力饱满入夏

导读：

今年芒种的时间是6月6日，它是二十四节气中的第9个节气，也是种植农作物时机的分界点。记得清代学者陈三谟的《岁序总考》中有记载：“芒，草端也；种，稼种也；言有芒之谷此时皆可稼种，故谓之芒种，乃五月之节气也！”简单的讲，芒，是草顶端的针状物，种，播种的意思；芒种就是有芒的谷物这个时候都可以播种了。

作物的播种有一个条件，那就是需要充足的雨水，还需要充足的光照。而这也正好是芒种节气的一个特点，雨水多，温度高，湿度大。为此，在饮食上，我们也要及时的调整。6月6芒种，要懂忌口？提醒：3不吃，1不碰，忌2事，精力饱满入夏。

湿热的天气，如果不注意忌口的话，身体就容易感觉到不适，比如困倦没有胃口，甚至感觉到疲劳等等，所以有些容易上火，或者是助长湿气的食物就不要去吃了，以免给自己带来麻烦。进入芒种节气，有啥讲究呢？

3不吃：羊肉、野菌子、野果

到了芒种节气，我们要少吃羊肉，羊肉非常的滋补，而这个时候虽然也要补，但都是以平补为主，如果吃羊肉的话，很容易引起上火的情况，况且现在人们吃羊肉的话，多是烤着吃，这样就更容易上火了。

此时本身湿热就比较重，再去吃羊肉的话，显然也符合饮食的一个规律，所以要少吃羊肉，多吃一些清淡的肉。

野菌子，这个时候最好也要少吃，尤其是不认识的菌子，更是不要去尝试了，有的菌子毒性非常大，如果采摘的时候，没有注意分辨，采来的是有毒的菌子，或者是烹饪的时候，出了问题，都容易出现中毒的情况发生。

所以，我们尽可能的不要去吃野菌子，以免给身体带来危害，实在想吃也一定记得完全烹饪熟透。

野果，一些果子不认识的话，也不要去采摘来吃了，很容易引起中毒的情况发生，而且本身这个时候，野外的毒蛇之类都会比较多，为了安全，也要少去。

1不碰：咖啡

天气炎热之后，人容易疲倦，这个时候很多人会喝点咖啡来提神，尤其是浓咖啡，其实这个也是要避免的，咖啡不仅容易让人容易上火，你喝的比较多的时候，它也会晚上睡不着的情况，从而严重影响到睡眠，导致工作效率也会降低。

忌2事：熬夜、懒惰

到了芒种节气，我们可以明显的感觉到，白天的时间越来越长，晚上则越来越短，如果不注意生活起居，还跑去熬夜的话，这样势必就会造成白天没有精神，长此以往，甚至会影响到身心的一个健康。

懒惰，这个也是要避免的，因为天气热的缘故，很多就想直接躺平，事实上，这个时候也是需要忙碌的时候，只有付出足够的多了，你秋天才能换来收获，如果出现懒惰，那么只会让接下来的日子，越来越难过。

【食刻说】

6月6日就是芒种节气了，由于气候的改变，我们在饮食还有生活起居上，也要同时做出改变，要顺应自然的一个发展，这样过夏天我们才能更加的舒坦，同时精力也会很饱满，工作效率也会更高一些。