懂点处世心理学

说到心理学，很多人的第一反应就是懂心理学的人，一眼就能看人的心机，没错！年轻人了解一点心理学知识，在处世方面将会受益颇多，它能让你看清事物的本质，了解他人的内心，最终教你懂得与人和谐相处。

1.给自己一个客观的评价——自我概念

我们每个人在认识纷繁芜杂的客观世界的同时，也渴望了解自身跌宕起伏的内心世界，但让我们感到最可悲的是，我们经常对自己认识不清，不知道自己是谁；不知道跟别人相比，自己有什么不足，或是有什么特别之处。

一个人如果不能正确地认识自己，给自己一个客观公正的评价，那么，他的人生道路一定会弯弯曲曲。他不知道何去何从，甚至会经常迷路。

2.做让自己满意的自己——确立自尊

当我们体验成功或者受到表扬时，自尊水平就会上升。高自尊的人总是很自信、自豪和自重，他们的行为动机主要来自对自己的高度关注，总是希望得到别人的认可、欣赏和尊重。而低自尊的人则常常感到不安，缺乏自信并且不停地自我批评，因此产生焦虑和不快乐。

自尊=成功/抱负

3.一个健全的人格——认识人格结构

懂得控制自己的心理和情绪，不要过度放纵自己、满足欲望

提高自己的情商是形成健康人格的一部分。高情商不是先天生成，而是在后天不断实践所得。这就要求我们保有一份平和的心态，喜怒哀乐，从容处之。

4.完善你的个性——塑造性格

1. 提高文化水平，加强道德修养，改造不良的性格。
   
2. 有意识地进行自我锻炼、自我改造。
   
3. 乐于交际，与人和谐相处
4. 保持乐观的生活态度

5.培养你的自制力——延迟满足

自制力也就是自我克制的能力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动，既善于激励自己勇敢地去执行决定，又善于抑制那些不符合既定目标的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。

6.不要说自己的坏话——积极关注

1. 1.找出自己的优点，并不断地暗示自己，强化自己。
2. 2.坚定自己的信念———我一定可以活得更好。
3. 3.提高自己抗受挫折的能力，努力改变糟糕的现状，让自己活得 更好。

每个人在生活中总会遇到很多不开心的事，你根本就不是最惨的那一个。
告诉自己，有的人比你更惨，但他仍然活得开心、充实。

7.演好自己的角色——社会角色

人生如戏，戏如人生。其实，每个人都是一个演员，在社会的大舞台上，各自扮演着各自的角色，做着每个角色应该做的事情

既然我们生于这个社会大舞台上，我们每个人在扮演自己的角色的时候，就应遵守这个舞台的规则，我们只有按规则办事，才能使我们的社会更有序，使我们自己生活得更自在。因此，20几岁的年轻人，一定要尽快地将自己融入社会，改掉任性、自我为中心、被动学习、意气用事等一些不适应社会的“学生习气”。
增强自己的角色意识，首先需要认识到现实与理想的反差。

8.建立批判性思维——辨别力

养成批判性思维很简单，形成自己的认知结构，用自己的独特视角来审视他人认识问题和解决问题的思路和方法，大胆诘问任何现成的东西。简而言之，就是当别人向你提供什么。

无论是有疑惑，还是无疑惑，首先都要敢于提问，问别人，也问自己。疑问越多，你认识问题就会越全面，越客观，你的思路就会越清晰，你做出的判断就会越准确，你处理问题的方法就会越得当！

9.不要盲目跟从他人——思考力

认清压力，做你自己。

认真思考，追求自己所需要的。

发现优势，表现自己。 不走寻常路！

10.打破定势的思维——推断力

年轻人要挣脱定势思维的束缚，敢于想象，敢于尝试

我们的头脑中是否有某种定势思维在起束缚作用？我们是否应该换个角度去看问题了？

11.有创意的生活——创造力

1. 培养自己的质疑能力
2. 展开想象的翅膀
   
3. 有坚定的信念
   
4. 换个角度看事物
   
5. 不断地尝试

我们要欣然面对失败，并且坚持自己的想法，哪怕只是为了验证这些想法并不可行。一遍又一遍，直到最终发现自己的想法原来是行得通的。我们在尝试中总结经验，不断进步，而任何事情，浅尝辄止是不会有所成就的。

12.做个“有心”人——洞察力

1. 开启好奇心，主动发现问题。
   
2. 善于思考，分析问题
3. 积累，丰富自己的经验。
   

读书就是在增加你的生活阅历，而读哲学著作能让你的思想变得深刻而富于辩证。另外，可以培养广泛的兴趣爱好，积极投身于生活实践，有意识地增加社会实践的机会也是一条途径。

13.专心致志，才有成果——注意力

：注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。

有意注意是一种有目的、有准备，必要时还要做出努力的注意。

当我们对工作的任务和目的清晰地了解时，我们就会提高自觉性，加强责任感，集中注意力。

有意识地控制自己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事，当你有这种体会时，就说明你的注意力水平提高了。

14.你的外表会说话——首因效应

一个人的外在形象对他能否获得成功的机遇也有一定的影响.

形象并不是一个简单的穿衣和外表相貌的概念，而是一个人的全面素质，一个秀外慧中的形象。

形象的内容很丰富，包括你的穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次、开什么车以及和什么人交朋友等等。

其实，一个人的形象是会说话的

15.快速拉近距离——自我暴露

良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着信任程度和接纳程度的提高，交往双方会越来越多地暴露自己。所谓自我暴露，又叫自我揭示，是一个人主动提出自己的情感、思想、经验与他人分享。是一种人们自愿的、有意的把自己的真实情况暴露

16.人际交往收支平衡——跷跷板定律

平等相待每个人。

尽量帮助他人。

增加自己“被利用”的价值。

17.不要强加自己的观点——投射效应

变个角度，换个思维。

设身处地，具有同理心。

与他人沟通，全面了解。

18.交往越多越亲密——邻里效应

打招呼是一种好习惯。

无论是与邻居间，还是朋友间、客户间，平时的联系都非常重要。建立“关系”最基本的原则就是：不要与别人失去联络，不要等到有麻烦时才想到别人。“关系”就像一把刀，常常磨才不会生锈。若半年以上不联系，就会变得生疏。所以主动联系显得十分重要。

19.先进门再提要求——登门槛技术

为了达到一个目的，有时候，我们可以先让对方满足自己一个小小的愿望，然后再得寸进尺。这在心理学上叫做“登门槛效应”

人们拒绝难以做到的或违反意愿的请求是很自然的，但是人们一旦对于某种小请求找不到拒绝的理由，就会增加同意这种要求的倾向，而当他卷入了这项活动的一小部分以后，便会产生一定认知和态度

要达到自己的目标时，首先要进入别人的门槛；而要防止别人达到他的目标，则要首先阻止别人进入你的门槛。这听起来似乎有些矛盾。如何处理这个矛盾，便是一项技巧了。

20. 用身体说话更动人心——身体语言沟通

高贵与尊严、自卑和好强、精明和机敏、傲慢和粗鲁，都能从静止或者运动的面部表情和身体姿势上反映出来。

对自己微笑，对他人微笑。

触摸则是人际沟通中最有力的一种方式

我们经常用姿势来进行沟通

一个人的化妆风格直接反应他的审美情趣和性格特点

21.一不小心说错话——瀑布心理效应

说者无心，听者有意。

“打人不打脸，揭人不揭?”。人人都有各自的成长经历，都有自己的缺陷、弱点，也许是生理上的，也许是隐藏在内心深处不堪回首的经历，这些都是他们不愿提及的“疮疤”，是他们在社交场合极力隐藏和回避的。别人的缺陷，有些即使一眼能看出，也不要直白的作为谈话内容

你以为朋友不会在意，其实他却很在意。

22.先做他人的“自己人”——同体效应

1. 信念、价值观以及人格特征的相似；
   兴趣、爱好等方面的相似；
   社会背景、社会地位的相似；
   年龄、经验相似，以及其他方面的相似。
   

23.先接受再拒绝——“YES，BUT定律”

24.用他人的观点驳倒他人——产婆术

苏格拉底：如果一个人发疯了，他的朋友怕他自杀，偷走了他的刀子和利器，这种偷盗行为是正义的吗？欧谛德谟：是。苏格拉底：你不是认为朋友之间不能欺骗吗？欧谛德谟：请允许我收回刚才说的话。

25.多说不如巧说——超限效应

指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象

好菜连吃三天惹人厌，好戏连演三天惹人烦

1.说话不要咄咄逼人；2.让别人也有说话的机会；3.让人觉得友善。

20几岁的年轻人，涉世不深，又正逢角色和身份的转变时期，必须面对很多从未经历过的事情。他们在步入社会后，遇到困难和机遇，无所适从，不知道如何把握和处理。比如，有些年轻人在与人交往的时候，过度以自我为中心，忽视他人的感受，因此在人际交往中难免会遇到各种阻力。