看完孙俪的时间表，我关掉了朋友圈

当别的明星都在“乘风破浪”努力营业，借高定蹭红毯凹造型，上综艺立人设，玩直播带货搞钱时，孙俪却不见了。

导演俞白眉吐槽孙俪，不拍戏就找不到人。

郑晓龙说,和孙俪在剧组吃一顿饭的机会都没有，因为她要背台词。

就连邓超也忍不住社交平台上“抱怨”孙俪，和这样一个人生活在一起真的太无趣了。

记者曾内涵她人缘不好，她大方承认：“我确实没什么朋友，我还要种菜、逛公园、郊游、还得画画、写字、读书，没有时间。”

在社交平台，孙俪分享了很多生活。

一会跟书法老师临帖写对联儿，再种个菜，一会向朋友请教做美食，还会给助理策划生日会，给孩子们办party，分享养生心得，教粉丝怎么喝茶、怎么运动……

最不可思议的是，她还学习了大提琴，并通过考级。

了解的人就知道，这真的很难！尤其对于成年人而言。对耳朵是巨大的考验，还不说弹奏了。

除此以外，她还有个头衔——绘本主编。

今年她出了第二套儿童绘本，花了两年时间完成的，书里主要描写了流浪动物和儿童教育。

这么多事，她是怎么做到的呢？

因为她拒绝了一切无用的社交、工作、活动和娱乐。

在镁光灯照不到的地方，她只是安静地做着自己喜欢的事情，过着自己喜欢的生活。

每天5:30起床，做个拉伸，然后写字到6:15。给孩子准备早饭、送学校，7:30-8:30锻炼，之后开始一天的工作，晚上辅导孩子写作业、个人时间，10点前入睡。

她不偷懒不鸡血，不疾不徐，把自己当一个最宝贵的个体那样去珍惜、去打磨，当一颗正在生发的种子那样去开发、去灌溉。

积跬步以至千里，蓦然回首，孙俪已经活成了那个我们想成为却做不到的样子。

她说：

“如果自己是别人眼中的明星，那也只是一份职业，并不是生活，人总归是要还原到自己原本生活的颜色才好。”

梭罗，有一部作品《瓦尔登湖》，被很多人奉为心中的白月光，治愈又充满人生哲理。

这部流传至今仍很受欢迎的作品，是他花了两年时间在瓦尔登湖畔隐居所写。

瓦尔登湖有令人沉醉的美景，也有风霜刀剑严相逼。梭罗自耕自食，生活必需品就用劳力所得去和村民做交换。

他每天花费大量时间在森林中漫步，思考，跟大自然做最亲密的接触。

因此写出的植物风趣生动：“降雪折断它（黑柳）的柳条，却让它传播得更远……它会垂下，也极易弯折，但绝不哭泣。”

在当时那个年代，梭罗被很多人认为离经叛道，甚至怪异。

但实际上，梭罗是哈佛大学毕业的高材生，他有能力去选择很多职业，让自己过上富有的上流社会生活。

不过，他却通过自己的生活实验经历，告诉世人，不要被热闹纷繁所迷惑，鼓励人们过简单的生活，好腾出时间来深入生命，品味人生。

物理学家彼得·希格斯，他非常专注于自己的工作，很少社交，几乎在与世隔绝的环境下工作，他获得诺贝尔奖的消息传出以后，记者想要采访他都找不到。

被林青霞称为半颗安眠药的蒋勋，从2014年开始，搬离了台北，常住乡下池上。

池上的房子很老很小，但是蒋勋的心却变得很大。

在那里，他一个人散步，看没有电线杆的稻田，感知四季的变化，看翻飞稻浪，看日出晕染开的水墨山水，画下天空的一束光……

他一个人读书、写字、创作、画画，生活。

所有的灵感集结成了一部作品《池上日记》。

因为独处，滋养了他的生命，而这样的生命又转换成了能量，治愈了很多人。

独处，并不意味着孤独，也不是被人孤立，独处是一种生活态度和生活方式。

蒋勋说，能不能给自己看月亮的时间、乘凉的空间？或给自己一片田，看惊蛰、小满、露从今夜白？

独处，其实是给自己的心留一片空间。

也许是在夏日的某个晚上，你吹着风，抬头间却发现树上的花好美；

你在清晨醒来，听到外面小鸟的啼叫声，内心便觉欢喜；

你坐在窗前，只是望着月亮星星发发呆；

也许是你坚持做一件自己喜欢的事，即使不起眼，但你很满足……

这些点点滴滴，随着时间累积都会成为你生命的养分和力量。

英国心理学家Satoshikanazawa领导的团队分析了15000名18岁到28的英国人，详细了解他们的生活环境、健康状况、智商和交往状况，得出了这样的结论：

智商低于平均值的人，越喜欢社交，越能从社交中得到快乐，智商越高的人则相反。

研究快乐的博士Carol Graham认为，一个人智商高，他就更加明白，社交往往意味着浪费时间，独处才有利于自我提升和追求更长远的目标。

每一个人每一天都是24个小时，聪明的人把时间花在生命的建造上，但大部分人把时间给了虚无。

有人企图通过社交获得满足，有人喜欢刷手机，在网络世界中寻找认同，有人夜夜笙歌。确实，当时热闹的那一会挺嗨的，然后呢？

朋友安安跟我说，本想着出去和朋友们唱个歌蹦个迪happy一下，但回来后怎么越发不快乐了呢？

其实，我也曾有过这样的经历。

我发现，越想到外面去寻找满足和快乐，就越得不到。短暂的刺激过后，心里反而更空了。

因为，真正的满足不在外面，而在你的心里。

你要学会喂养你的灵魂吃健康的“食物”，而不只是快餐。

那些无用的社交，那些没有滋养的关系，那些网络里的短视频，不应该再成为你生命的主角。

朋友贵不在多，在于交心。人生贵不在喧哗，热闹之外，才是生活。

花开有落时，人生容易老。

从今天开始，告别低质量的社交生活，去试着与自己相处。做一件喜欢的事情，去看一看河水怎么流，白云怎么飘，树木怎么长。

在哪里播种就在哪里收获，再不多日，你便会收获甜美的果实。

作者 | 狂花君，一名想要为光的奇女子。