今天给大家分享一道男人最应该吃的美食。主要包括韭菜和腰子花。肾花是非常滋补的肉品,韭菜是男人的“补肾草”。两者结合可谓是双剑合璧,营养价值翻倍,尤其是在补肾功效上。与肾同食,非常滋补。这道菜的烹饪技巧你知道吗?接下来分享这道韭菜养生秘方。天冷了,这道菜不妨多吃点,常吃排毒,腰不酸,早吃有益。
【韭菜炒腰花的做法】
准备材料:韭菜一小把,腰花250克,干辣椒少许,料酒少许,盐少许,鸡精少许香精,少许姜等。
烹调步骤一:准备好所有材料,腰子洗净,对半切开,洗净,腰果用水泡几次,加盐和料酒腌制一会儿。
烹调步骤2:腰子入锅焯水2分钟,捞出备用,姜切丝,干辣椒切段备用,准备开锅。
烹调步骤3:锅内油烧热,放入姜丝和干辣椒爆香,加入腰子大火翻炒,待香味出来。
烹调步骤4:加少许料酒、少许细盐、少许酱油翻炒几下。
烹调步骤5:韭菜炒,等韭菜香味出来,加入一勺鲜味,鸡精少许,葱花少许,这道营养丰富的韭菜炒腰子就是从锅里出来。
推荐:韭菜是用韭菜加工而成的经过特殊加工的蔬菜。叶子是金黄色的。与腰子花一起食用,口感脆嫩,营养健康。它含有丰富的多种营养素和纤维素,可以滋补肾脏。壮阳,调理身体,还可以帮助肝脏,疏肝理气,促进肝脏健康,腰不再酸,腿不再软,全身精力充沛,还可以活血化瘀,润肠通便,帮助排出体内毒素,改善便秘,故此菜有“清肠草”之称。
这道韭菜炒腰子你喜欢吗?
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